Mon compagnon souhaite que je mette des barrières avec le père de mes enfants

Cela fait 3 ans que je suis séparée du père de mes fils et 2 ans et demi que je suis en couple avec mon compagnon actuel. Nous avons traversé de nombreuses épreuves marquées de périodes de ruptures très fréquentes suite à la non acceptation que je reste en bon terme avec le père de mes enfants. Il est vrai que nous continuons à nous appeler régulièrement au sujet de nos fils, nous continuons à célébrer les fêtes avec nos familles respectives, qu’il monte parfois chez moi quelques minutes pour voir les petits. Et cette situation n’est absolument pas acceptable pour mon compagnon. Il souhaite que je mette plus de barrières avec mon ex et que je lui demande de ne pas monter chez moi ni de me proposer parfois des sorties à 4 avec nos enfants. Je ne suis plus du tout amoureuse de mon ex mari, c’est très clair pour moi. En revanche, ce dernier semble ne pas avoir encore fait son deuil de la séparation qui est de mon fait. Il sait que je suis en couple mais ne supporte pas que mon compagnon vois nos enfants. Mon compagnon en souffre beaucoup et ne cesse de me mettre une pression de dingue au quotidien pour que je stoppe cette « entente ». Il m’a a de nombreuses rompu avec moi pour cette raison et me pose une nouvelle fois l’ultimatum de dire à mon ex de ne plus venir chez moi et de ne plus me proposer de sorties à 4… I faut savoir que ce dernier est relativement jaloux de tous les hommes de mon environnement et s’est déjà montré très virulent envers ces derniers à de nombreuses reprises. Je suis perdue, me sens tiraillée, oppressée et forcée de devoir faire ce qu’il me demande même si cela va à l’encontre de mon ma liberté. Je suis respectueuse et ai toujours dis la vérité sans jamais la masquer, sachant qu’il souffre de cette relation parentale. Je ne souhaite pas me forcer mais cela devient aujourd’hui invivable pour tous les 2, voire destructeur et plus que nocif pour notre santé mentale respective. Merci pour votre aide !