Mon copain est en remise en question totale sur sa vie, notre couple

Bonjour,
Je me tourne vers vous car je me sens complètement perdue et désemparée dans ma vie amoureuse et personnelle. Je traverse une situation très difficile avec mon compagnon, que j’aime profondément, mais qui est actuellement perdu et en grande détresse intérieure.
Pour vous résumer le contexte : nous nous sommes rencontrés et fréquentés seulement trois semaines avant de nous mettre ensemble. À ce moment-là, j’ai dû partir vivre à l’étranger pendant quatre mois, et notre relation a donc commencé à distance. Il m’a ensuite rejoint pour voyager un mois avec moi. Nous étions très complices, c’était sa première vraie relation, et nous avons 30 ans aujourd’hui.
Nous avons vécu ensemble de manière très limitée, seulement quelques mois et ça s’est bien passé. Après deux ans de relation, nous avons décidé de nous installer à l’étranger et de voyager autour du monde. Nous avons partagé des moments intenses et parfois difficiles, mais ça nous a soudé. À la fin de ce voyage, il m’a exprimé des doutes lors de notre bilan : je stressais beaucoup dans le voyage et il se demandait comment nous allions gérer le quotidien à deux. J’ai minimisé ses inquiétudes sur le moment, pensant que le contexte n’était pas le même (on n’allait pas passer 24h/24 ensemble comme en voyage, je sais gérer mon anxiété dans un quotidien. Et qu’on avait vécu dans 5m² pendant 11 mois).
Nous sommes rentrés depuis six mois. Il a retrouvé un emploi, tandis que je suis encore en recherche. Nous n’avons pas pris d’appartement immédiatement et vivons chez ses parents, qui sont supers, mais ce qui est compliqué pour un couple. Parallèlement, j’ai eu des problèmes familiaux qui m’ont amenée à rester loin pendant environ quatre des six derniers mois. La distance a été importante, et j’ai remarqué qu’il se détachait progressivement, qu’il doutait.
Il m’a parlé de ses doutes il y a deux mois, mais j’ai d’abord attribué ses réactions au contexte : la vie chez ses parents, nos rares moments à deux, ses sorties fréquentes. Cela a été brutal pour moi, après avoir pris soin d’un proche malade pendant deux mois. Nous avons tenté de passer plus de temps ensemble, d’écrire davantage, mais la distance restait un peu. J’ai mis du temps avant de revenir sur la question avec lui, et lors d’un weekend en amoureux — le premier en six mois — il m’a avoué qu’il était perdu, en décalage, et que sa vie à part le travail n’allait pas. On a beaucoup pleuré.
Il m’a expliqué qu’il voulait changer beaucoup de choses à son retour : sa relation avec ses amis, sa famille, et sa manière de vivre. Je crois qu’il se sentait seul et cherchait un moyen de se conforter dans le fait qu’il n’avait pas changé. Il n’a jamais pris beaucoup de décisions par lui-même dans sa vie, on en a beaucoup parlé en voyage, et se laisse facilement influencer. Aujourd’hui, il ne sait pas ce qu’il veut vraiment. Il dit qu’il tient à moi, mais qu’il n’y a plus la flamme, ce qui est compréhensible vu le contexte. Qu’il veut prendre cet appartement mais a peur de pas pouvoir partir après, car notre relation est bien pour lui (on s’entends quand même bien, passe de bons moments, n’avons pas de problème en termes de sexualité, mais on a un peu perdu la complicité à cause de nos quotidiens). Il est également affecté par le fait que je garde parfois pour moi certaines blessures ou traumas, ce qui le fait se sentir exclu. Et que j’ai mis trop de temps à revenir vers lui, sur ses doutes.
Après ce weekend, j’ai insisté pour qu’il voie un thérapeute ou que nous allions en thérapie de couple, mais il a décidé d’une pause car « notre discussion a été très dure ». Selon mes amis communs, il est fatigué, a tout essayé, et constate que rien ne change. Je vais le revoir dans quelques jours, et je suis terrifiée à l’idée de le perdre.
J’ai compris, grâce à cette pause et après avoir surmonté ma colère et mon incompréhension, que je n’ai pas été suffisamment présente. Je n’ai pas communiqué correctement alors qu’il essayait de me montrer qu’il y avait un problème. J’ai fui, et je réalise que ce n’est pas ça l’amour. Je veux me battre pour nous, même pour deux car il est dans le brouillard, car il a besoin de quelqu’un, et nous avons construit quelque chose de solide ensemble. J’ai failli à ce rôle de pilier. J’ai peur qu’il envoie valser toute sa vie et qu’il le regrette : notre relation pour commencer, il a des problèmes avec ses parents et ses amis car il est en décalage. Je ne le reconnais pas.
Je me sens démunie : je ne peux pas le forcer à aller voir un thérapeute, et il semble éviter ses émotions en sortant beaucoup et en se distrayant. Je suis sans logement et en recherche de travail, et j’ai peur de perdre l’homme de ma vie. Je ne veux pas rompre la relation, encore moins la communication, mais je ne sais plus comment l’aider à comprendre que la racine de son mal-être n’est pas extérieure, qu’elle est profonde et doit être affrontée. Je vais m’excuser et reconnaitre que cela vient aussi à 80% de moi, qui est tout minimisé.
Je cherche des conseils pour savoir comment :
• lui être présente sans le brusquer,
• l’aider à prendre conscience de ses blocages,
• l’accompagner pour qu’il retrouve une stabilité personnelle,
• préserver notre relation et la communication, tout en respectant son rythme.
Merci beaucoup de m’accorder votre attention et vos conseils. Je me sens vraiment seule et j’ai besoin d’un regard professionnel pour traverser cette période…