Mon ex m’a quitté pour un manipulateur narcissique

Bonjour Quentin,
Dans un premier temps, il me semble important de reconnaître que vous ne portez pas toute la responsabilité de la situation et du départ de votre partenaire. Vous avez eu la volonté de faire entrer une tierce personne dans la relation, cependant je suppose que c'était avec l'accord de votre conjoint. Vous n'avez pas la responsabilité de la décision de votre conjoint, il est parti de sa propre volonté, ou sous emprise. Cependant, cette décision marque aussi peut être des difficultés dans votre relation qui ont conduit à ce départ. Il me paraîtrai intéressant de travailler en individuel sur cette relation, ce qu'elle vous apportait, si elle répondait à vos besoins...afin de pouvoir vous décharger de cette culpabilité que vous semblez porter. Vous n'êtes pas responsable non plus de la manipulation du nouveau partenaire de votre ex. Il semble qu'il y ait un désir de "sauver" votre ex de cette relation. J'entends votre souffrance et le
sentiment de vide que laisse cette rupture renforcé par les inquiétudes en lien avec votre maison.
Je reste à votre disposition pour échanger ou prendre rdv
Cordialement
Caroline Ballester
Psychopraticienne&thérapeute de couple

Bonjour,

Votre situation est extrêmement douloureuse et complexe, mêlant perte amoureuse, trahison et inquiétudes pour votre ancien partenaire. Ces émotions sont amplifiées par des circonstances inhabituelles, comme la dynamique triangulaire qui s’est installée dans votre relation. D’abord, sachez que votre souffrance est légitime : elle reflète l’attachement profond que vous aviez pour votre ex-partenaire, mais aussi les bouleversements liés à la perte de projets communs, comme votre maison.

La première étape pour avancer est de reconnaître et de traiter vos émotions : tristesse, colère, culpabilité ou même incompréhension. Vous mentionnez une forte culpabilité, peut-être liée à votre perception d’avoir initié une ouverture dans votre couple. Cependant, il est important de comprendre que la responsabilité de la rupture ne repose pas uniquement sur vous. Votre ex-partenaire a fait ses propres choix, et son rapprochement avec cette autre personne semble indiquer une dynamique qui lui est propre.

L’idée que votre ex puisse être sous l’emprise de quelqu’un d’autre peut refléter votre inquiétude pour lui, mais aussi une tentative de donner un sens à sa décision. Cependant, il est crucial de différencier ce qui relève de ses responsabilités personnelles et ce que vous pouvez ou non contrôler. Se concentrer sur ce que vous pouvez influencer — votre propre guérison et bien-être — sera essentiel.

Pour gérer cette douleur, il serait bénéfique de consulter un psychologue ou un thérapeute. Ils pourront vous accompagner pour explorer vos sentiments et apaiser la souffrance liée à cette séparation. En parallèle, prenez soin de vous : entourez-vous de personnes de confiance et engagez-vous dans des activités qui vous apportent du réconfort.

Enfin, concernant votre maison et les aspects matériels, recherchez un soutien juridique ou financier si nécessaire. Vous méritez de retrouver une stabilité émotionnelle et matérielle pour vous reconstruire.

Bien à vous,
Séverine Hutinet

Bonjour Quentin

Votre message porte la souffrance que cette situation vous fait vivre et montre que vous ne l'avez pas encore dépassé. Sans doute y a- t-il aussi de la culpabilité à avoir participé au processus qui a conduit à votre séparation.

L'attention et l'inquiétude que vous porter vis-à-vis de votre ex-compagnon sont tout à votre honneur et marquent l'attachement que vous lui portez encore. Pour autant il a choisi de vous quitter et vous ne pouvez rien changer à ce fait même si c'est pour une personne qui pourrait être toxique pour lui. Il lui appartient d'apprécier cette toxicité et de s'en éloigner.
J'imagine que si vous lui en faite part il va penser que vos propos sont intéressés (pour qu'il revienne) ce qui risque de produire l'effet inverse.
Vous pouvez cependant lui dire, si tel est votre souhait et si vous le pouvez, que vous resterez disponible et présent pour lui, il se peut qu'un jour il prenne conscient de cette toxicité.

Le plus important pour vous et de prendre soin de vous pour traverser cette épreuve et faire en sorte que cette situation vous soit moins souffrante. Je vous conseille de vous faire accompagner pour un travail de reconstruction.

Je reste à votre écoute et à votre disposition si vous souhaitiez approfondir cet échange, n'hésitez pas à me contacter.

Bien cordialement

Bruno BRICE.

Bonjour Monsieur,

Votre déception est compréhensible, mais à priori votre ex compagnon a fait son choix et vous n’avez plus à vous inquiéter pour lui.
Vous même vous n’avez pas vu à qui vous aviez eu à faire en invitant cet homme supposé manipulateur dans un ménage à trois.

Il est important maintenant que vous preniez soin de vous, et que vous preniez les décisions qui s’imposent suite à ce changement dans votre vie.

Vous pouvez vous faire aider pour traverser cette séparation sans vous laisser complètement abattre par la déception

Je vous souhaite d’arriver à accepter la situation et d’en tirer les bonnes conclusions pour votre avenir.
sp

Bonjour,

Votre ex a fait ses choix et même si c'est pour tomber entre les pattes d'un manipulateur vous n'y pouvez rien.
Le plus important est de vous occuper de vous et de limiter la casse en ce qui concerne les effets matériels de la séparation.
Quant à votre ex, il fera ses propres apprentissages si besoin, vos interventions seraient sans doute infructueuses, voire empireraient les choses.
Vous parlez de personnes "qui vous disent que", si ces personnes sont amies avec votre ex elles seront peut-être mieux placées pour faire attention à lui.

Bonne journée

Marion Favry

Bonjour Quentin,

Merci pour votre partage, qui témoigne d’une grande douleur mais aussi d’une volonté de comprendre et d’aller de l’avant. Vous vivez une situation complexe et difficile, où la séparation est amplifiée par les sentiments de trahison et d'injustice.

Il est important de se rappeler que votre ex-partenaire a fait un choix, un choix qui lui appartient, même si cela peut sembler incompréhensible ou injuste à vos yeux. Essayer de comprendre les raisons qui l’ont poussé à prendre cette décision peut être tentant, mais cela risque de vous maintenir dans une spirale d’auto-accusation et de souffrance.

Votre priorité aujourd’hui est vous-même. La douleur de la séparation est réelle, et il est tout à fait normal d’éprouver des émotions intenses telles que la colère, la tristesse ou la culpabilité. Mais il est essentiel d’accepter que vous ne puissiez pas contrôler les décisions de votre ex. Ce qui compte maintenant, c’est comment vous choisissez de vous reconstruire et de guérir.

Plutôt que de chercher une "stratégie" pour qu’il réalise que cet homme, avec qui il est parti, est pervers narcissique ou qu’il revienne, Récupérez votre énergie en vous concentrant sur vos propres besoins émotionnels. Vous méritez d’être aimé pour ce que vous êtes et dans une relation équilibrée, sans la peur constante de perdre l’autre ou de devoir rivaliser.

Pour avancer :
1. Accueillez vos émotions : Accordez-vous le droit de ressentir de la tristesse ou de la colère, mais ne laissez pas ces émotions définir votre futur.
2. Prenez soin de vous : Recentrez-vous sur vos besoins, votre bien-être et vos projets. La perte de la maison est difficile, mais elle peut aussi être une opportunité de redéfinir votre cadre de vie.
3. Faites-vous accompagner : Un suivi thérapeutique pourrait vous aider à mieux comprendre vos émotions, à gérer la culpabilité et à accepter cette rupture comme une étape pour aller vers quelque chose de plus épanouissant pour vous.

Rappelez-vous, Quentin, que vous ne pouvez pas changer le passé ni contrôler les choix de votre ex. Mais vous avez en vous la force de transformer cette douleur en un chemin de reconstruction. Vous méritez un avenir basé sur le respect, la stabilité et la sérénité.

Je reste à votre disposition si vous souhaitez échanger davantage ou être accompagné dans ce processus.

Valentine BRICHET
Psychopraticienne - Thérapie intégrative & holistique
Consultations en ligne uniquement

Bonjour Quentin,

Vous êtes partagé entre le regret de cette relation, la culpabilité d'avoir peut-être contribué à ce départ, et l'inquiétude pour votre ex-compagnon, car vous avez encore des sentiments pour lui. Dans votre situation, une thérapie pourrait vous aider à éclaircir ces trois aspects : discerner ce qui vous appartient, ce qui relève de votre ex-compagnon, et ce qui concerne cette troisième personne. Cela permettrait de mieux séparer votre présent de votre passé et d’envisager un avenir plus serein.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné, vous pouvez prendre rendez-vous sur ce site pour trouver un thérapeute qui vous convient. Vous méritez d’être entendu et soutenu.

Prenez soin de vous,
Christophe

Bonjour

Vous ne pouvez pas rester dans l'attente permanente de son retour. Cela vous mine.
Faites comme s'il n'allait jamais revenir et s'il revient un jour vous verrez bien où vous en êtes de votre côté et déciderez alors de le reprendre ou non.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure en visio est entièrement gratuite et sans engagement.

Bon courage à vous

Michel le BAUT

Bonjour Quentin,

Il est évident que tu traverses une période très difficile et douloureuse, et je le comprend.
C’est normal de ressentir un mélange d’émotions, surtout après une relation de longue durée qui prend fin de cette manière. Il est urgent de prendre soin de toi dans ce moment.

Il semble que tu ressentes une grande anxiété concernant la nouvelle relation de ton ex et l’impact qu’elle a sur lui. Il est naturel de s’inquiéter pour quelqu’un que l’on a aimé, surtout si tu penses qu’il est sous l’influence d’une personne manipulatrice. Cela peut engendrer des sentiments de culpabilité et de confusion. Je comprend également que tu puisse vouloir être a l'écoute et présent pour lui, c'est honorable! mais cela ne doit pas être au détriment de ta personne.

Essaye de te concentrer sur ta propre guérison. Prends le temps de reconnaître tes émotions, qu'elles soient de la tristesse, de la colère ou même du soulagement. Il peut être utile de parler à un professionnel, comme un thérapeute, qui pourra t’aider à mieux gérer ces sentiments et à construire un chemin vers la guérison.

En ce qui concerne ton ex, il est essentiel de trouver un équilibre entre garder le contact et respecter tes propres besoins émotionnels. Si rester en bons termes te cause plus de souffrance que de bénéfices, envisage de prendre un peu de distance pour te permettre de guérir.

N'oublie pas que tu n'es pas seul dans cette épreuve. Entoure toi de personnes qui te soutiennent et qui peuvent t'aider à traverser cette période difficile. Ta santé mentale et émotionnelle doit être la priorité, pour épauler efficacement cette personne.

Respectueusement,