Titre du sujet : Difficultés relationnelles, besoin de vos avis
Bonjour à toutes et à tous,
Je viens ici parce que je traverse une situation relationnelle compliquée et j’aimerais avoir vos avis extérieurs.
Depuis quelque temps, ma relation avec mon amoureux et le père de mon enfant s’est détériorée. Nous nous entendions très bien auparavant, mais récemment il y a eu de plus en plus de malentendus et de tensions.
Concrètement :
Il y a 1 an j'ai décidé de créer un trouple avec la personne avec laquelle il me trompait.
Beaucoup de disputes en 1 annee a cause de ma jalousie. Effectivement c dur de les voir proches meme si c genial quand nous sommes a 3. Jai difficile a accepté quils aient aussi une relation a part entière. Ca c'était au début....
A cause de disputes... mon homme s'est éloigné de moi et rapproche d'elle et meme sentimentalement.
Il est bcp plus proche d'elle et préfère passer du temps avec elle que moi car je suis pour lui trop negative jalouse en colère....
Je nai pas du soucis avec elle. Mais elle est aussi plus calme que moi pas jalouse elle ne se plaint pas plus jolie et sexy que moi aussi... il adore son caractère plutot que le miens.
Car dernièrement ces derniers mois il ne veut plus de calins on fait l'amour très rarement et aussi il ne dit plus de mots doux ...
Concernant les calins et le fait de faire l'amour c pour nous 2 qui les devenu comme ca. Moi j'en demande ainsi que de faire l'amour mais elle elle ne demande pas il me dit que je suis trop en demande et quelle elle le laisse tranquille quelle avait compris son caractère.
Quand nous parlons, mes paroles semblent souvent mal interprétées.
Je me sens mis(e) à distance, ce qui me blesse beaucoup.
J’ai essayé d’en parler calmement, mais j’ai le sentiment que ça n’a pas vraiment arrangé les choses. Je me retrouve un peu perdu(e) et je ne sais pas comment rétablir une communication saine.
Je me demande donc :
- comment faire pour quil se rapproche dr nouveau de moi et quil maime comme avant ?
- comment maitriser ma colere et ma jalousie ?
- comment ne pas letouffer et lui donner de lespace ? (Car trop dappels trop dsms je suis tjrs dans le trop)
Je ne veux pas le quitter je laime et c qqub de bien malgre la situation spécifique, je ne demande ni de jugement ni de conseils en ce sens. Je demande juste des conseils qui maideront a ameliorer ma relation.
Merci d’avance à celles et ceux qui prendront le temps de me répondre. Vos conseils m’aideront sûrement à y voir plus clair.
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15 NOV. 2025
· Cette réponse a été utile à 47 personnes
Bonjour Lune,
Merci de nous faire partager vos ressentis. Vous êtes effectivement dans une situation très inconfortable, car cette femme prend de plus en plus de place dans votre relation de couple.
Vous dites que votre compagnon n'est plus câlin avec vous, qu'il se détache de vous, mais est-ce vraiment à cause de votre jalousie, qui entre parenthèse est assez légitime vu ce que vous écrivez. Est-il encore amoureux de vous, c'est cela la vraie question, et il faut qu'il puisse y répondre.
Si vous souhaitez sauver votre couple, je vous conseille de faire une thérapie de couple afin de vous reconnecter. Je reste à votre disposition.
Avec tout mon soutien
Bien à vous
Caroline Crochet-Lançon
Psychologue clinicienne
Thérapeute de couple
Sexologue
20 SEPT. 2025
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Madame,
Si vous souhaitez que votre relation avec votre compagnon et père de votre fille s’améliore, il vous sera nécessaire de ne plus vous comparer avec son autre compagne et de travailler votre jalousie et votre possessivité qui ne sont pas compatibles avec la vie en trouble.
Rapprochez vous d’un-e thérapeute pour faire ce travail qui vous permettra de retrouver une bonne confiance en vous et en vôtre compagnon, malgré tout.
Je vous souhaite d’arriver à trouver un équilibre affectif nouveau qui vous est nécessaire pour ne pas envenimer plus la relation avec votre homme.
sp
11 SEPT. 2025
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour,
Si vous tenez plus que tout à le conserver auprès de vous et à fluidifier votre relation il va vous falloir renoncer à vous rassurer du fait qu'il vous aime. Votre tempérament jaloux vous pousse à toujours demander des manifestations d'amour qui n'ont pour but que de vous rassurer. Si vous acceptez de renoncer à cette réassurance le lien pourra se reconstruire et ce d'autant que vous l'étoufferez moins.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure en visio est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.
Bon courage à vous
Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves
10 SEPT. 2025
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour Lune,
Votre message révèle une souffrance réelle dans cette configuration relationnelle complexe que vous avez choisie. Je respecte votre demande de ne pas remettre en question votre choix de trouple - vous savez ce qui est bon pour vous.
Ce qui se passe, c'est que votre système émotionnel est en hyperactivation permanente. Vous êtes dans un état polyvagal oscillant entre sympathique (colère, jalousie) et dorsal (auto-dévalorisation, désespoir). Cette intensité émotionnelle constante épuise votre partenaire et vous éloigne de ce que vous cherchez.
Votre situation illustre parfaitement plusieurs mécanismes psychologiques classiques : l'attachement anxieux-ambivalent, la comparaison sociale destructrice, et ce qu'on appelle la "prophétie auto-réalisatrice" - plus vous craignez de le perdre, plus vos comportements le poussent à s'éloigner.
**Voici les thématiques de "savoir-vivre relationnel" que vous pourriez explorer** (vous pouvez chercher ces termes sur internet pour approfondir) :
• **Régulation émotionnelle** et techniques d'apaisement du système nerveux
• **Attachement anxieux** et sevrage du besoin de réassurance constante
• **Estime de soi** indépendante du regard de l'autre
• **Communication non violente** Marshall Rosenberg
• **Jalousie constructive** vs jalousie destructrice
• **Lâcher-prise** et acceptation de ce qu'on ne contrôle pas
• **Auto-compassion** Kristin Neff pour arrêter l'auto-critique
• **Mindfulness** et présence à soi plutôt qu'obsession de l'autre
Le fait que vous cherchiez à comprendre et à grandir dans l'art de relationner est admirable ! Nous, thérapeutes, nous aidons seulement les gens à s'aider eux-mêmes, et vous montrez cette belle capacité à vouloir évoluer.
Mais comprendre n'est pas guérir , surtout si vous avez des blessures psychiques qui vous mettent en alerte en culpabilité , en sentiment d'impuissance, en peur du rejet etc...
**Piste concrète immédiate** : commencez par la régulation émotionnelle avant tout. Tant que votre système nerveux sera en état d'alerte, vous ne pourrez pas appliquer les autres apprentissages.
Puis soyez curieuse, et enfon soyez sage et consultez si vous vous sentez lourde et vide et que vous préfèreriez vous sentir pleine et légère!
10 SEPT. 2025
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonjour Lune,
Certes, vous ne souhaitez pas de conseils sur votre situation, mais vous devez garder en tête qu’une relation à trois ne peut jamais être satisfaisante à parts égales pour chacun. Il y aura toujours une personne dans le trio qui se sentira lésée. Ici, c’est vous. D’ailleurs, vous pouvez même vous demander si finalement le couple n’est pas votre partenaire et cette femme et que vous êtes maintenant devenue la pièce rapportée. D’ailleurs, ce genre de relation ne peut fonctionner lorsqu’il y a de la jalousie chez l’un de ses membres.
Pour répondre à vos questions, vous devez commencer par arrêter de comparer les relations de votre partenaire avec vous et cette femme. Vous êtes deux entités différentes, il est normal que les relations soient différentes. Prenez ce qu’il y a à prendre dans la relation avec chaque partie, car, de toute façon, vous ne pourrez pas avoir plus que ce que les deux autres ne voudront ou ne pourront vous donner. Ainsi, vivez pour vous avant tout et ne mettez plus en priorité votre partenaire. Cela vous permettra de répondre à ses demandes d’espace et permettra peut-être à ses sentiments de revenir. Mais pour cela, il faut qu’il en ait l’envie, ce qui est loin d’être le cas si vous en faites trop.
Je reste à votre disposition et à votre écoute.
Pour plus de détails, contactez-moi.
N’hésitez pas à vous faire une idée du sérieux de ma méthode en consultant les avis sur ma fiche.
Christophe
-------------------------------------------------
Thérapeute de couple - Sexothérapeute
* Rendez-vous en ligne uniquement (visio ou téléphone)
10 SEPT. 2025
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Madame
Je comprends votre situation difficile.
Il va être nécessaire d'apprendre à mieux gérer vos émotions.
Celles ci s'expriment car vous vous sentez en insécurité émotionnelle
Lorsque celle-ci arrivent, n'hésitez pas à quitter la pièce pour aller vous recentrer en utilisant la respiration.
Et ne revenir que lorsque vous allez mieux en exprimant votre ressenti sans accusations
D'autre part laissez lui de la distance, et utiliser ce temps pour vous occuper de votre bien être
Si vous rencontrez encore des difficultés n'hésitez pas à me contacter au 0768636105
10 SEPT. 2025
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonjour Lune,
Votre message révèle une souffrance réelle dans cette configuration relationnelle complexe que vous avez choisie. Je respecte votre demande de ne pas remettre en question votre choix de trouple - vous savez ce qui est bon pour vous.
Ce qui se passe, c'est que votre système émotionnel est en hyperactivation permanente. Vous êtes dans un état polyvagal oscillant entre sympathique (colère, jalousie) et dorsal (auto-dévalorisation, désespoir). Cette intensité émotionnelle constante épuise votre partenaire et vous éloigne de ce que vous cherchez.
Votre situation illustre parfaitement plusieurs mécanismes psychologiques classiques : l'attachement anxieux-ambivalent, la comparaison sociale destructrice, et ce qu'on appelle la "prophétie auto-réalisatrice" - plus vous craignez de le perdre, plus vos comportements le poussent à s'éloigner.
Voici les thématiques de "savoir-vivre relationnel" que vous pourriez explorer (vous pouvez chercher ces termes sur internet pour approfondir) :
• Régulation émotionnelle et techniques d'apaisement du système nerveux
• Attachement anxieux et sevrage du besoin de réassurance constante
• Estime de soi indépendante du regard de l'autre
• Communication non violente Marshall Rosenberg
• Jalousie constructive vs jalousie destructrice
• Lâcher-prise et acceptation de ce qu'on ne contrôle pas
• Auto-compassion - Kristin Neff pour arrêter l'auto-critique
• Mindfulness et présence à soi plutôt qu'obsession de l'autre
Le fait que vous cherchiez à comprendre et à grandir dans l'art de relationner est admirable ! Nous, thérapeutes, nous aidons seulement les gens à s'aider eux-mêmes, et vous montrez cette belle capacité à vouloir évoluer.
Mais comprendre n'est pas guérir , surtout si vous avez des blessures psychiques qui vous mettent en alerte en culpabilité , en sentiment d'impuissance, en peur du rejet etc...
Piste concrète immédiate : commencez par la régulation émotionnelle avant tout. Tant que votre système nerveux sera en état d'alerte, vous ne pourrez pas appliquer les autres apprentissages.
Puis soyez curieuse, et enfin soyez sage et consultez si vous vous sentez lourde et vide et que vous préfèreriez vous sentir pleine et légère!
Bien à vous,
Dr Sandrine de Monsabert
10 SEPT. 2025
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour,
Merci pour votre message et la confiance avec laquelle vous partagez une situation aussi délicate. On sent à travers vos mots à quel point vous êtes attachée à votre compagnon et combien cette configuration réveille en vous de la douleur, de la jalousie et un sentiment d’insécurité affective.
Ces émotions sont légitimes et méritent d’être entendues sans jugement. Dans un cadre comme celui que vous décrivez, il est normal que des tensions et des comparaisons émergent, surtout si vous avez le sentiment d’être moins considérée ou mise à distance.
Travailler sur la gestion de la jalousie, de la colère, mais aussi sur la communication dans le couple, demande du temps et un accompagnement bienveillant. Un suivi thérapeutique pourrait vous offrir un espace où déposer ce que vous vivez, mieux comprendre vos réactions et trouver des manières d’apaiser la relation.
Si vous le souhaitez, je peux vous accompagner dans ce cheminement. N’hésitez pas à me contacter pour en parler davantage.
