Mon trouble anxieux généralisé empoisonne ma vie

Réalisée par Estelles31 · 14 mai 2024 Aide psychologique

Bonjour,

Je me permets de vous écrire car je traverse actuellement une période très difficile, et je ne sais plus quoi faire pour aller mieux... ou même si je pourrai un jour aller mieux réellement.

Comme beaucoup de personnes, je souffre d'un trouble anxieux généralisé, résultant de nombreuses expériences passées qui m'ont traumatisé. J'ai été victime de harcèlement scolaire au collège et au lycée, ce qui m'a conduit à me replier sur moi-même, à ressentir de la solitude, ainsi qu'à subir des violences verbales et psychologiques quotidiennes : moqueries, insultes, menaces... J'ai également été victime de harcèlement au travail pendant un an, ce qui a entraîné un burn-out et un épisode dépressif. Mon manager, une personne anxiogène, évacuait son stress sur moi en me rabaissant, en me ridiculisant, voire en m'exposant publiquement sans mon consentement. Cette situation m'a profondément affectée.

J'ai également connu des conflits familiaux qui m'ont conduit à couper les ponts à plusieurs reprises avec chacun de mes parents (mes parents sont divorcés et ont refait leur vie). Actuellement, ma relation avec mon père s'est améliorée, mais ma relation avec ma mère n'est pas celle que j'espérais. Ma mère, très anxieuse, semble également dépressive. Elle ne fait rien, ne voit personne en dehors de son conjoint, n'a pas de loisirs ni de passion, ne prend pas soin d'elle et n'a pas une bonne hygiène de vie. De plus, elle continue de m'infantiliser énormément, alors que j'ai 24 ans. Notre relation est une source d'angoisse pour moi, tout comme les échanges avec elle.

Mes relations amoureuses se sont toutes mal passées : non prise en compte de mes besoins, indifférence, humiliation, insécurité émotionnelle, etc. Chaque relation s'est soldée par une rupture de la part de l'autre. J'ai vécu très difficilement chacune de ces ruptures, en ressentant mes émotions de manière très intense. La rupture la plus dure a été la dernière, car j'étais en dépendance affective avec un garçon incapable de s'engager. Cette relation a duré environ deux ans, avec des va-et-vient de sa part, et j'ai vécu dans l'attente constante d'un changement qui n'est jamais venu.

Pour faire court, j'ai finalement rencontré quelqu'un, un ami de longue date. Cela fait maintenant deux ans que nous sommes ensemble. C'est un garçon gentil et attentionné, avec qui je ne me suis jamais vraiment sentie en insécurité. Cependant, la communication avec lui est difficile. Il minimise les aspects négatifs de la vie, fuit les conflits et manque cruellement d'empathie. Étant hypersensible, cela est parfois très douloureux pour moi.

Je suis constamment stressée, j'ai peur de tout et de tout le monde. Même des situations banales, comme me garer sur le parking du travail, me provoquent de l'anxiété. Je suis suivie par une psychologue depuis trois ans, ce qui m'a beaucoup aidé, notamment pour surmonter ma dépendance affective. Cependant, je ne vais toujours pas bien. Je me sens désespérée, je ne sais plus quelles solutions adopter pour me sentir mieux. J'ai essayé une autre forme de thérapie avec un coach de vie, mais cela n'a pas été concluant.

Je suis donc à un point où je ne sais plus quoi faire pour aller mieux. Je me demande même si je veux réellement aller mieux, étant donné que j'ai intégré l'idée que le monde est mauvais et que les relations sont vouées à l'échec. Je suis dans une impasse et je ne sais pas comment en sortir.

Je vous écris donc dans l'espoir de trouver une solution ou au moins un soutien pour surmonter cette période difficile.

Je vous remercie par avance pour vos réponses

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