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Peur du rejet des autres donc je ne dis pas les choses qui me dérangent

Réalisée par lenka63 le 12 déc. 2018 2 réponses  · Affirmation de soi

Bonjour,
actuellement je n'ose pas dire les choses aux personnes qui sont proches ou influentes car j'ai peur du rejet de ne plus aimée et appréciée comme puis je me détacher de ces chaines ?
Comment leur dire mes frustrations suite à leurs remarques désobligeantes faites en public ?
je préfère m'effacer et pas les rendre mal à l'aise que de répondre à leurs attaques gratuites

merci

peur

Meilleure réponse

Bonjour,
C'est dommage que vous n'avez pas précisé votre âge actuel et depuis quand ressentez vous cette peur du rejet.

Sans vous connaitre, j'ai envie de dire que votre comportement parle de votre conditionnement antérieur, votre enfance.
Je pense que vous avez dû manquer beaucoup d'attention de la part de vos parents, peut être même vécue des humiliations, et cette peur d'aujourd'hui n'est que la composante du passé qui vous enferme dans la peur du rejet.

Je vous conseillerai donc de consulter un thérapeute afin de vous libérer de vos schémas emprisonnants.

Sachez qu'il existe différentes approches thérapeutiques comme la mienne par exemple (voir mon profil).

N'hésitez pas à consulter ce site pour trouver celui ou celle qui vous convient.

Restant à votre écoute,

Nathalie FOLLMANN - Hypnothérapeute clinique à CLICHY

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Bonjour Lenka,

Il existe tout un processus pour arriver à se détacher du jugement d'autrui, mais une des premières choses à faire est souvent de construire une sécurité intérieure et une perception de son intériorité, et de l'enrichir. L'autre devient moins important à mesure que vous vous deviendrez plus importante.

Et puis vous pouvez commencer par vous demander si vraiment on arrête d'aimer les gens parce qu'ils s'affirment. Vous pouvez aussi vous demander qui ces personnes dont vous redouter le regard aime puisque vous ne vous exprimez pas, que vous n'êtes pas vous-même. Il apprécie une personne qui n'existe pas ? Et enfin, vous pouvez vous demander quel est cet amour qui nécessite que l'autre accepte des attaques gratuites et des remarques désobligeantes. Pourquoi est-ce pour vous impérieux d'être aimé et accepté par ces personnes ? Pensez-vous que vous ne pourrez pas rencontrer des personnes qui fonctionneront différemment avec vous ?

Vous n'êtes pas vous-même, vous acceptez des choses que vous jugez désobligeantes en public. La première personne qui semble vous rejeter c'est... vous-même. Pour vous sentir acceptée et aimée, vous pouvez commencer par vous-même. Facile à dire, me direz-vous ! Mais sur un site comme psychologue.net vous trouverez forcément un thérapeute pour vous accompagner dans cette démarche.

Bien cordialement,

Marion Favry (Paris et en ligne)

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13 DÉC. 2018

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