Peur et culpabilité, comment sortir d’une relation toxique ?

Réalisée par Cannelle_38 · 27 avril 2020 Thérapie couple

En couple depuis 15 ans, j’avais quitté mon ex du jour au lendemain pour lui. Au bout de 3 mois, j’avais découvert des choses sur lui ( addict aux sites de rencontres, inscrits sur des sites gays,..) mais j’ai préféré continuer plutôt que d’être seule. J’ai continué à m’enfoncer dans cette relation, enfants, et même essayer de mettre en place une relation candauliste pour sauver mon couple ...je me suis perdue ...
Il y a quelques mois, j ai rencontré quelqu’un qui m’a fait ouvrir les yeux sur ma relation mais à fait également que je remette en place les mêmes schémas.
J’ai pris la décision de divorcer, au départ je disais que c était pour moi, mais il faut se rendre à l’évidence que c’était pour vivre cette relation qui me semblait idéale. Depuis il m’a ghosté du jour au lendemain, avec l’impact que vous pouvez imaginer. Depuis, je suis soumise aux doutes et aux peurs...je ne sais plus qui je suis, et ce que je veux ...
Tiraillée entre me sauver et aller de l’avant, et le confort allié ala culpabilité...
Que faire quand on est dans un tel brouillard ?

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Meilleure réponse 27 AVRIL 2020

Bonjour,

Le plus important en ce moment est de prendre soin de vous, de définir ce qui va être bon pour vous et de vous retrouver.
Vous décrivez la succession de vos relations amoureuses, et si je comprends bien votre message, vous n'êtes pas restée seule entre ces différentes relations.
Aujourd'hui, je vous conseillerais de prendre le temps d'effectuer un travail sur vous pour vous découvrir véritablement, j'ai envie de dire pour refaire connaissance avec vous-même. Pour cela, il me semble important que vous consultiez un(e) thérapeute qui saura vous aider à y vois plus clair.
Mon conseil serait de choisir une thérapeute femme, qui vous inspire confiance, pour éviter tout transfert entre ces hommes dont vous avez été amoureuse et votre thérapeute. De plus, je vous recommanderais une approche douce et bienveillante, avec une thérapeute qui ne vous brusquera pas et respectera votre rythme. Vous vous êtes "oubliée" dans ces relations, comme mise en second plan, et aujourd'hui vous méritez d'avoir toute l'attention d'une thérapeute empathique et soucieuse de votre bien-être.
Je reste à votre écoute si vous souhaitez plus de détail sur l'approche que je pratique.
Bien cordialement,
Laetitia Leoni-Bonin
Psychothérapie intégrative basées sur l'attachement
Psychothérapie familiale
En période de confinement, je reçois en téléconsultation.

Lætitia Leoni-Bonin Psy sur Paris

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