Pourquoi je me sens chuter ?

Bonjour Musaa,

Je travaille comme psychologue à la police et je vois souvent que le fait de témoigner et de raconter les faits ravive le traumatisme, et peut redeclencher certains symptômes de stress post traumatique.

Je pense qu'il serait vraiment bénéfique pour vous de rappeler votre thérapeute si vous en avez un ou d'en trouver un si vous n'êtes pas encore suivie.

Un syndrome post traumatique non traité peut devenir très envahissant. Les thérapies en emdr fonctionnent bien dans ce cas, couplé avec un accompagnement en gestion du stress et de l'anxiété.

J'admire votre courage d'avoir décidé de témoigner et vous souhaite de pouvoir trouver l'aide nécessaire,

Cordialement,
Alison Cigna

Bonjour
La démarche au commissariat vous a chamboulé. C'est bouleversant de porter plainte. Je pense que vous trouveriez du mieux-être en vous faisant accompagner psychologiquement
Bien cordialement
Inès AVOT

Bonjour Musaa,
tout d'abord vous avez ma compassion vis à vis de votre vécu ...

vous étiez dépendante de lui, donc il avait une totale emprise sur vous, qui vous êtes.
S'il a emprise sur vous c'est lui qui :
-dicte votre vie
- décide ce que vous devez faire ou non.
- Définir qui vous êtes

Se détacher de lui vous permet de couper entièrement toute emprise mais ce traduit par un vide.
Le vide c'est comme si tout est détruit en vous mais vous avez la possibilité de tout bâtir, de vous retrouver,
de définir ce que vous aimer vraiment, d'apprendre pleinement à vous connaître.
Mais c'est aussi, découvrir la beauté de la vie, de vos envies, de ce à quoi vous dites "oui" et ce à quoi vous dites "non"

Un chemin se dresse devant vous, celle de tout bâtir comme vous le voulez, saisissez cette opportunité !

vous devez développer votre identité et votre amour de vous même

Je reste accessible si vous avez besoin de plus d'informations

philip gmehlin
coach en reconversion & praticien en hypnose

Bonjour,

Effectivement, il est possible que vous entriez à nouveau en phase dépressive, je vous conseille de consulter en première intention votre médecin traitant pour faire le point et en parallèle de débuter un accompagnement thérapeutique.

Dans quelles conditions revoyez vous votre ex? Est il possible de l’éviter dorénavant ?

Restant à votre écoute
Bien à vous
Marjorie Lugari Psychanalyste

Bonjour Musaa,

Vous avez décidé de porter plainte car cela vous permet d'avaliser la situation et d'avoir l'avis de la justice. Cela est courageux et vous en avez besoin pour ne plus culpabiliser et pouvoir avoir la reconnaissance d'avoir été une victime, vous reconstruire et passer à autre chose.
Mais pour autant c'est un chemin qui prend du temps et qui vous replonge nécessairement, imaginativement, dans ce que vous avez vécu. Du coup vous vous mettez à douter de votre démarche. En vérité il ne faut jamais prendre de décision quand on va mal. Quand vous avez pris la décision de porter plainte c'était une décision murie. Aujourd'hui vous doutez parce que vous mesurez l'ampleur de la tâche qui se présente à vous.
Je vous conseille d'une part de revenir toujours à la décision que vous avez prise initialement et d'autre part de vous faire accompagner.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure est entièrement gratuite et sans engagement : https://www.psychologue.net/cabinets/michel-le-baut

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves

Bonjour,
Porter plainte est une chose mais le mal est fait, donc je vous conseille vivement de consulter afin de traiter l'impact traumatique émotionnel que cela a laissé en vous avec des techniques spécifiques (voir mon profil).
Porter plainte est un long parcours qui ravive les blessures d'un évènement douloureux, donc de manière générale, je préfère dire aux personnes qu'elle ne nourrisse pas la colère, la haine, ou la peur, mais qu'elle traite l'évènement qui l'a blessée, salie, etc...
Sans une aide thérapeutique, c'est toujours plus difficile de se relever.

Cordialement
Hypnothérapeute clinique - Thérapie intégrative & holistique

Bonjour Mussa,
En complément e ce que mes collègues vous ont déjà conseillé, j'ajouterai qu'il serait important pour vous de faire une thérapie pour vous garantir d'une reproduction des schémas.
Il faut comprendre en effet que c'est votre personnalité qui vous a fait "attirer" ce type de personne : vous n'avez pas pu grandir avec suffisamment d’estime de vous-même pour adopter une posture d’affirmation. Vous risquez d'être repérée comme une proie facile par des personnes malintentionnées, manipulatrices.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l’enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques

Bonjour

Vous êtes encore sous le coup du traumatisme qui a été ravivé avec votre action en justice. Bien que cela puisse être extrêmement difficile pour vous, ce que je comprends, vous pouvez être fière du pas effectué car c'est un pas vers votre mieux être.
Vous êtes une victime et il me semble nécessaire de pouvoir être accompagnée dans ce sens pour cheminer en douceur.
Avez vous évoqué vos pensées suicidaires avec votre médecin traitant? Il me paraît important de le solliciter dans un premier temps pour bénéficier d'une éventuelle prise en charge médicamenteuse afin de mettre votre cerveau au repos et concentrer votre énergie dans un présent plus serein.
Un accompagnement thérapeutique serait favorable pour permettre de décharger la charge émotionnelle et travailler sur votre traumatisme.

Je vous laisse le soin d'y réfléchir et vous invite à consulter mon profil pour en découvrir davantage sur mon approche bienveillante.

Je reste à votre écoute si besoin.
Bien à vous
Douce journée

Virginie AUGIAS
Thérapeute et coach en développement personnel et professionnel
Consultations en ligne ou à mon cabinet

Bonjour,

Ce que vous avez subi est nécessairement traumatisant et a un impact durable sur le psychisme. Il n’est pas étonnant que vous en subissiez encore les effets aujourd’hui, surtout si un travail thérapeutique de reconstruction n’a pas été fait ou mené à terme et si en plus vous vous replongez dedans à cause des procédures (que je vous encourage à poursuivre), c’est d’autant plus normal que vous vous sentiez rechuter. Votre sentiment d’insécurité refait surface.

Je vous conseille vivement de faire une TCC (thérapie cognitive et comportementale) ainsi que des séances de PNL (programmation neurolinguistique) pour vous reconstruire, vous réparer et devenir résiliante en accédant de nouveau à une version de vous-même qui soit sereine, confiante, forte, enthousiaste, optimiste… oui, elle existe cette Vous n’êtes pas condamnée à subir les effets de votre passé. Des méthodes existent. Prenez contact avec un professionnel et entamer une thérapie.

Je peux vous accompagner si cela est votre souhait, je suis disponible. Dans tous les cas, prenez soin de vous, le reste suivra.

Bonjour Mussa
Avant de vous répondre, je souhaite attirer votre attention sur un point. Vous dites 'ce qui est un viol au niveau de la loi'. Et de votre point de vue, de votre ressenti ? votre formulation semble indiquer que vous n'acceptez pas que ce soit un viol...
Ce que vous décrivez correspond bien à des angoisses liées au phénomène d'emprise. Vous avez dénoncé ce viol et du fait de l'emprise vous avez du mal à accepter avoir dénoncé et d'autre part vous êtes prise avec la peur des conséquences de cette dénonciation. Tous ces sentiments s'entrechoquent ayant pour conséquence des symptomes dépressifs d'abattement, de perte d'intérêt et d'idées noires.
Il y a urgence à vous faire épauler pour que vous retrouviez votre allant naturel et sortiez de cette situation.
Choisissez un thérapeute qui vous convient, en qui vous aurez confiance et surtout perséverez. Le mieux-être viendra après plusieurs mois de thérapie ; une emprise se met en place progressivement et a besoin de temps également pour être 'détricotée'.
Bon courage à vous.

Bonjour,

Vous êtes encore sous le coup de ce trauma et en éprouvez certainement une grande culpabilité. Je vous suggère de vous faire accompagner par un professionnel qui saura vous guider pour retrouver une sérénité vitale.
Votre démarche d’aller porter plainte est un premier pas vers l’acceptation. Il en faudra d’autres pour réussir à dépasser ce traumatisme et retrouver une vie sans avoir constamment ces pensées négatives qui vous assaillent.

Je reste à votre disposition et à votre écoute,

Christophe
Thérapeute de couple - Sexothérapeute
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