Pourquoi je n’arrive plus à faire la différence entre reve et réalité ?

Bonjour,

Lorsque j’etais Petite cela m’etait Déjà arriver parfois de ne pas savoir distinguer rêve d’en réalité mais cela s'était Arrêté maintenant cela fait plusieurs mois que ces phénomènes se multiplient et j’arrive à me rendre compte que des discussion était des rêves seulement quelques jours après exemple.
J’ai rêvé qu'une amie à moi m’avait demandé de liker son compte Instagram, le lendemain je l´ai liké car je pensais que cette discussion avait réellement eu lieu.
Il y a quelques temps, un drame m’est arrivé, depuis pendant quelques semaines, j’ai eu des stress post traumatique et jusqu’a Maintenant je stress beaucoup. Il m’est déjà arrivé d’avoir fait des crises d’angoisse sans raison. Ces’ crises d’angoisses s’expliquent aussi par rapport au futur car j’ai peur de l’avenir et des qu’on en parle j’en fait des crise dˆangoisse je n’ai jamais consulté de professionnels car je n’en ai jamais parlé à ma mère.

Pourriez-vous me donner des conseils et m’expliquer pourquoi je ne peux plus faire la distinction entre rêve et réalité ?
Merci de votre attention
Nina