Suite à plusieurs deuils et à une maladie récente ou je vais bien aujourd’hui je n’arrive pas à dormir correctement. Temps d’endormissement et réveils fréquents .angoisses et mauvaises pensées m’empêchent de dormir . Quand je lis j’ai sommeil dès que j’éteins la lumière les pensées m’empêchent de dormir même si j’ai sommeil .
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21 AVRIL 2021
· Cette réponse a été utile à 5 personnes
Bonjour,
Je vous conseille vivement de consulter un thérapeute. Ce que vous évoquez concernant le problème d'endormissement, les angoisses,... sont associés bien évidemment aux nombreux événements douloureux que vous avez vécu...
A ce jour, il existe des thérapies intégratives qui permettent de travailler avec différentes techniques sur la régulation émotionnelle et traitement des traumatismes (voir mon profil).
Cordialement
Hypnothérapeute clinique - Thérapie intégrative et holistique
27 AVRIL 2021
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Malo,
Merci de votre partage.
Prenez le temps de prendre soin de vous, de ce que vous vivez. Les problèmes d'endormissement, de pensées... sont des indicateurs, un voyant qui clignote pour vous prévenir. Votre corps vous alerte. Les deuils, la maladie sont des traumatismes qui ont un impact sur votre corps, votre cœur, votre esprit. Prenez le temps de les accueillir et de soigner vos blessures.
24 AVRIL 2021
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Malo,
Les évènements douloureux de la vie déclenchent souvent ce type d'inconforts : vous auriez intérêt à vous faire accompagner pour appréhender ce qui a été "déclenché" : probablement des questions sur votre vie en général...Vous seriez invitée à faire le point, dans tous les domaines (relationnel, professionnel...).
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l'enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
22 AVRIL 2021
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour je vous préconise la sophrologie ou la méditation pour mieux dormir. En tant que thérapeute je peux vous aider par des pratiques de sophrologie tant à surmonter vos blessures et à retrouver de la sérénité et le sommeil. Je pratique en présentiel et en visio Sandrine Nede
22 AVRIL 2021
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour Malo,
Le sommeil est un baromètre très parlant: vous dormez bien, c'est que tout est ok; vous dormez mal ou vous vous endormez difficilement, tout ne l'est pas.
Les deuils et la maladie dont vous sortez à peine, en sont la cause. Vous êtes dans un stress post-traumatique, et avez besoin de vous libérer émotionnellement, la Gestalt-thérapie est tout-à-fait adaptée à cette expression libératrice.
Avec bienveillance en présentiel ou distanciel
Inès AVOT
22 AVRIL 2021
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour,
Vous évoquez des perturbations du sommeil suite à des expériences douloureuses une maladie récente dont vous vous êtes remise apparemment. Peut-être vous n'avez pas eu le temps d'intégrer ces évènements, ces deuils. Vous ne précise pas si vous vivez seule, avez des enfants, etc. Le sommeil a été impacté par tout cela car tant que les traumatismes n'ont pas été intégrés, digérés, dépassés, ils vous travaillent la nuit par toutes sortes de pensées négatives et autres. Les ruminations mentales créent des difficultés du sommeil.
Il se peut aussi qu'un état dépressif soit présent.
Il serait utile de faire une thérapie, pour vous aider à avancer dans les deuils , pour vous aider à les métaboliser en quelque sorte, et exprimer à l'aide des approches que je pratique ce que vous n'avez pas pu ou eu le temps de dire ou faire auprès de ces personnes.
Des techniques existent aussi pour aider à retrouver du calme, à apaiser les choses tant sur un plan mental, émotionnel que physique. Tout cela est ce que je vous propose au sein d'un accompagnement personnalisé.
21 AVRIL 2021
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonjour Mme,
Vos difficultés de sommeil semblent liées à des angoisses importantes qui mériteraient d' être déposées dans un espace thérapeutique pour comprendre ce qui fait anxiété et trouver ensemble les clés pour vous apaiser.
Les deuils et maladies peuvent déjà être un premier levier à explorer.
Restant à votre écoute pour se faire
Cdlt Sylvie Fleurat
