Puis-je récupérer ma vitalité après des années d'abus narcissiques?

vivre avec des parents narcissiques a vraiment affecté ma santé mentale, ça fait des années qu'ils me manipulent, d'essayer de me faire sentir invisible ...etc chacun d'eux à sa manière (vue que suis le black sheep et je n'accepte pas que quelqu'un essaie de me manipuler) .Aujourd'hui je vis avec avec un ami ,étudiant dans une école de commerce, le problème c'est que je ressent vraiment épuisé mentalement je n'arrive pas à se concentrer, à faire de nouvelles relations .Psychiquement, je suis indisponible.