Bonjour j'aimerai savoir comment guérir de mon hypersensibilité et émotivité qui rendent ma relation avec les gens difficile. ( Peur de pleurer pour rien, de ne pas être à la hauteur , de paraître bizarre , ou que quelqu'un soi dure avec moi ). L'impression d'être et la crainte d'être submergé par les émotions et avoir peur justement de ça... merci
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7 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 8 personnes
Bonjour,
Ce que vous évoquez n'est pas forcément de l'hypersensibilité est qui est mis maintenant à toutes les sauces.
J'ai écrit un article sur l'hypersensibilité, si ça vous intéresse, n'hésitez pas à me le demander sur ma messagerie. Si je vous le joins dans ce message, il n'apparaitra pas...
Donc je vous conseille de consulter et de travailler sur ce que vous évoquez en revisitant votre passé/enfance.
Une approche intégrative me semble le plus appropriée pour vous gérer émotionnellement (voir mon profil).
14 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour, il serait nécessaire de comprendre votre mode de fonctionnement afin de bien définir ce qui vous arrive. Il me semble que vous décrivez plus la peur de vous voir submerger que le fait réel. Vous pouvez décrypter ces peurs en détails afin de pouvoir prendre du recul sur elle. Et bien sûr apprendre à vous accepter tel que vous êtes. Il existe différentes technique en thérapie pour vous accompagner dans ce travail sur vous.
Bon courage à vous
Cordialement
Fabienne Gacon
Psycho-somatothérapeute
13 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Ach,
Nos émotions sont plus ou moins débordantes et inconfortables durant toute notre vie. Certaines personnes sont plus ou moins sensibles mais ce qui est certain c'est qu'elles nous sont très utiles car elles nous donnent de précieux message sur notre état interne. Nos émotions nous hurlent des choses à chaque fois que nous ne prennons pas soin de nos besoins.
Vous avez probablement un travail à faire pour les apprivoiser : vous accepter comme vous êtes, parfaitement imparfaite.
Votre hypersensibilité deviendra alors une grande force.
Je vous invite à lira la BD : Emotions enquete et mode d'emploi d'Artmella. Elle est très bien illustrée.
Prenez soin de vous.
Aurélie
8 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour Ach,
Je comprends bien votre question: néanmoins, il n'y a pas à guérir de l'hypersensibilité mais plutôt à la comprendre. L'hypersensibilité n'est pas une maladie ni une pathologie: c'est un fonctionnement neurologique spécifique. En effet, les informations sont traitées simultanément pour un hypersensible là où elle le sont successivement pour les autres fonctionnements.
Il est important de comprendre que votre hypersensibilité sera bien activée lorsque vous la comprendrez personnellement et profondément, surtout. Lorsque vous n'aurez plus peur de vous-même, vous n'aurez plus peur dans vos relations.
Ce que je vous propose est de booker votre rdv découverte de 30 min (offert): je vous orienterai vers la solution qui me semble la plus adaptée à vos besoins. J'accueille majoritairement des personnes qui souffrent de leur sensibilité et qui souhaitent enfin apprendre à se connaître.
Voici le lien: https://calendly.com/julia-bouchinet/appel-decouverte-15-min
Je suis à votre écoute si vous souhaitez approfondir vos questionnements, en toute bienveillance
Julia Bouchinet
Thérapeute spécialisée en hypersensibilité
Consultations par Visio ou téléphone
-Hypersensibilité, couple, sexualité, violence, agressivité, culpabilité, angoisse, gestion des émotions, communication, deuil…
8 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour
Ce n'est pas une maladie. C'est votre nature.
Le travail que vous avez à faire est de vous accepter, de vous aimer, de profiter des ressentis agréables, et d'apprendre à gérer les négatifs
Avec grand plaisir
Inès Avot
7 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Ach,
Je suis spécialisée pour accompagner sur la question de l'hypersensibilité. Un accompagnement vous permettra de construire une relation plus apaisée et moins conflictuelle avec vos émotions afin de pouvoir vivre avec cette sensibilité particulière que vous avez .
Petit à petit vous apprendrez à voir votre hypersensibilité davantage comme une alliée et quelque chose de précieux plutot qu'un handicap.
Je reste à votre écoute pour un premier échange télephonique si vous le souhaitez.
Je consulte en cabinet et également à distance suivant vos possibilités.
7 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour,
Tout d’abord, merci pour votre partage.
L’hypersensibilité n’est pas une maladie à proprement parler. Il n’y a pas lieu d’en guérir. À partir du moment où vous en souffrez, ce qui n’en amoindrit en rien le caractère problématique, on parlera plutôt d’un trouble. Il s’agira plutôt d’en comprendre les ressorts précis vous concernant, les comportements qui en découlent ainsi que l’impact sur vos dispositions émotionnelles, pour pouvoir ensuite mettre en place le processus thérapeutique le plus juste pour réguler cette hypersensibilité et la rendre plus adaptée, agréable, et même une force dont vous vous servirez volontiers. Vous n’êtes pas condamné.e à en souffrir et à la subir. Des méthodes existent.
Je vous conseille fortement de commencer une TCC (thérapie cognitive et comportementale) ainsi que de faire des séances de PNL (programmation neurolinguistique). N’hésitez pas à vous renseigner sur ces approches, qui sont idéales pour traiter vos difficultés, en un temps réduit (15 à 20 séances en moyenne). Si vous souhaitez que je vous accompagne dans ce sens , je suis disponible. Dans tous les cas, prenez soin de vous, autrement, le reste suivra.
7 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Ect-ce qu'on pourrait dire que vos emotions c'est qqch dont vous avez peur?
Donc la question de toutes les quesitons: pourquoi vous avez peur de vos emotions?
7 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 7 personnes
Bonsoir,
Vous n'avez pas confiance en vous et vous pensez vous rassurer en vous appuyant sur le regard des autres, de ce qu'ils peuvent penser de vous.
Si vous voulez grandir dans la confiance en vous il va falloir apprendre tout doucement à vous fixer des deals intérieurs, par rapport à vous même et non par rapport au regard des autres.
Il semble aussi y avoir chez vous un ressenti d'écrasement venant de l'extérieur qui doit s'enraciner dans votre histoire familiale.
Ce serait bien de travailler dessus.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure est entièrement gratuite et sans engagement.
7 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour Ach,
l'hypersensibilité n'est ni bien ni mal en soi, c'est un atout dans certaines situations et une épreuve dans d'autres !
Il s'agit donc pour vous d'apprivoiser cette particularité, de manière à vous en protéger dans les situations où elle n'est pas utile, et à la canaliser lorsqu'elle est un atout.
Cela peut s'apprendre, à l'aide d'une approche cognitivo-comportementale (TCC), accompagnées de quelques outils de gestion des émotions et du stress (cohérence cardiaque et sophrologie), tout en travaillant sur la confiance en soi et l'estime de soi. Ces 3 axes correspondent à mon approche de psychothérapie intégrative.
Je vous invite à consulter si vous avez envie de vous faire accompagner pour apprendre à mieux comprendre vos émotions et la manière de les utiliser à bon escient.
Bien à vous,
Caroline GORMAND
Psychothérapie intégrative, thérapie systémique du couple et de la famille, gestion du stress et des émotions.
7 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour,
Je vous dirai plus je contrôle moins je contrôle. Le but n’étant pas de taire vos émotions, mais plutôt de les entendre, de les comprendre, de les accepter et de vous apporter une stabilité émotionnelle qui vous permette de vivre plus sereinement.
Je vous conseille d’envisager d’en parler avec le thérapeute de votre choix.
Restant à votre écoute
Bien à vous
Marjorie Lugari Psychanalyste
7 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour,
Vous resterez hypersensible mais vous pourriez en faire un atout.
Vous avez cependant besoin de guérir vos blessures d'origine, celles qui, depuis votre enfance ont sapé l'estime que vous devriez avoir de vous même. Ce qui vous avez vu, entendu, vécu a installé en vous la peur du rejet, vous êtes très sensible au jugement des autres.
Pour cela, il faut vous faire aider.
En attendant, je vous conseille la lecture de cet ouvrage de Lise Bourbeau "les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même".
Je consulte en présentiel ou par visioconférence. Merci de me contacter avant de vous inscrire sur l’agenda de la plateforme.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l’enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques
7 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour,
Vous pensez que vos difficultés relationnelles soient dues à l’hypersensibilité…, mais ce que vous décrivez ressemble plus à de l’anxiété, et notamment liée à la performance et à l’image que vous avez de vous même.
Vous pouvez travailler sur tous ces aspects de votre fonctionnement psychique (dont la régulation des émotions, le changement des pensées et croyances fausses qui vous font mal…) avec un-e thérapeute.
Je vous souhaite d’arriver à vous impliquer sans peur dans une thérapie qui vous aidera à vivre plus sereinement.
sp
7 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour ! Je vais faire de mon mieux pour vous répondre. Il est important de bien connaître sa biologie. Il y a différents stades d'hypersensibilité. Très souvent, il s'agit d'une personne qui a un système de pensée qui n'est pas adapté à la réalité. La personne s'est créé une carte du monde qui n'est pas en lien avec la réalité. Dans cette carte du monde individuel, on retrouve les blessures émotionnelles, les injonctions, les raisonnements, les pulsions, et la morale interne. Une morale interne qui comporte des trous, va automatiquement influencer les pensées. Ce qui va générer des troubles et des blessures. Dans votre cas, il semblerait que vous ayez des difficultés à comprendre votre environnement. Je vous invite à consulter afin de libérer et de transformer ses pensées. Il est important de comprendre que chacun de nous crée ses propres pensées et que celle-ci influence chaque résultat et donc chaque action. Votre monde extérieur est le reflet de votre monde intérieur. Maintenant, savoir, c'est bien ! Agir, c'est mieux ! Il vous faut changer vos pensées, libérer vos blessures, renforcer votre sens moral, et vous ouvrir à ce qui est inconscient, afin de ne plus faire les mêmes choix et d'avoir cette sensation de subir votre vie. Je suis à votre écoute. Cordialement, Jonathan Desjours - coach et thérapeute de l'inconscient
7 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour
Je comprends que cela soit un frein dans vos relations mais rassurez vous, il est possible d'apprivoiser son hypersensibilité afin d'en faire un atout.
J'ai participé récemment à un live sur psychologue.net que vous pouvez retrouver en replay.
Je peux vous proposer un accompagnement bienveillant.
N'hésitez pas à consulter mon profil pour en découvrir davantage sur mon approche.
Je reste à votre écoute si besoin
Belle journée
Virginie Augias
Thérapeute et coach en développement personnel et professionnel
Consultations en ligne ou à mon cabinet
7 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 3 personnes
Bonjour Ach,
Merci pour vos mots.
L’hypersensibilité est un trait de caractère qu’il est bon de connaître ou de reconnaître pour l’apprivoiser vs la subir.
En effet elle peut vous mener la vie de manière plus ou speed, en décalage ou à fleur de peau…et je reste très basique sur tout ce qu amène l’hypersensibilité (ups and downs, pensée en arborescence, fatigue / vitalité , intensité / amplification des émotions ou ressentis ou réactions etc etc).
Vous pouvez si vous le souhaitez aller consulter des psy experts en la question pour confirmer ou infirmer celle ci.
Et aussi apprendre à revenir à votre équilibre pour une vie un peu plus et de plus en plus sereine.
Donner du sens peut être utile pour un hypersensible même s’il va chercher parfois à challenger ses accompagnants ;)
La sophrologie le coaching peuvent aider sur comment faire avec, la dompter et en faire un atout.
Dotée de nombreuses qualités il est intéressant de voir plus clair mais peut être après s’être apaisée.
Enfin si des angoisses ou autres symptômes vous gâchent la vie, la consultation d’un médecin peut être nécessaire pour avoir un avis et traitement adapté à soi.
Restant à votre écoute,
Bien à vous.
Aurélie Baquet
Sophrologue Expert RNCP- Coach DE
7 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour Ach,
Vous avez de la chance, vous vivez des émotions! Ce qui fait que vous êtes humain et pas un robot. Vos émotions sont là pour vous guider, même si parfois c'est désagréable à vivre. Concernant votre hyper-émotivité, il est fort à parier que vous observez le monde avec de mauvaises lunettes (représentations déformées, fausses croyances, valeurs sur-investies, etc). Un petit défrichement de votre psyché serait bien venu. Et peut-être une guérison ou deux de blessures émotionnelles (qui remontent à l'enfance en général), celles-ci influançant nos comportements toute notre vie.
7 SEPT. 2022
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour Ach,
Il est important pour vous à ce jour d'apprendre à comprendre et à gérer vos émotions pour qu'elles cessent de vous rendre la relation aux personnes difficile.
Les émotions ont une raison d'être et sont importantes pour vivre une vie sereine.
Le tout est de savoir les accueillir et comment y répondre.
En tant que coach Neuro-Comportemental spécialisée dans la gestion des stress et des émotions je propose un accompagnement dans l'écoute et la bienveillance.
Je me tiens à votre disposition pour échanger.
Prenez soin de vous. Bien à vous.
Cécile Besson