Bonjour, j’ai 18 ans. Je me scarifie depuis plus de 5 ans. Mon but actuel est d’arrêter de faire cela. J’ai déjà jeté mes 2 lames de rasoir. Ça doit faire 2 mois que j’ai réussi à ne pas me scarifier mais ça devient insoutenable. Je deviens folle. J’ai besoin d’une lame, besoin de voir mon sang couler. Le fait de ne pas trouver de lame et donc de ne pas pouvoir le faire provoque chez moi une forme d’énervement. Je pete des plombs, j’ai envie de frapper fort dans un mur, j’ai besoin de le faire.
Seriez-vous m’orienter pour ne plus avoir ce comportement et pour ne plus être dépendante à cette pratique sachant qu’avant, je le faisais tous les jours ?
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8 NOV. 2019
· Cette réponse a été utile à 9 personnes
Bonjour Alex,
Vous avez le désir d'arrêter : c'est un immense pas franchi.
Vos scarifications sont un langage qui indique une angoisse assez forte pour que vous deviez l'apaiser en vous mutilant: ce sang qui sort, ce sont les mots que vous n'arrivez pas encore à mettre sur votre angoisse.
Je vous suggère de faire une thérapie analytique avec un thérapeute qui saura entendre ce que vous lui direz. Les mots, vous les trouverez avec son aide.
Il y a d'autres méthodes bien-sûr, mais pour l'instant on n'a rien trouvé de mieux que la parole pour donner du sens et mettre des mots sur une souffrance.
Bien cordialement et bon courage a vous.
Frédérique Le Ridant
8 NOV. 2019
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Alex
Je comprends parfaitement ce que vous ressentez. J'ai souvent eu ce même type de discours de la part de jeunes de votre âge.
Les scarifications vous permettent d'extérioriser une souffrance psychique, une tension interne trop importante à l'endroit de votre corps. Cela vous libère et vous soulage sur le moment puis cela recommence. C'est pour cela que souvent la personne ressent du plaisir dans l'acte. Parfois la culpabilité de ne pouvoir y résister survient après .
Souvent ces scarifications sont faites à des endroits que peu peuvent apercevoir.
Je pense, d'après mon expérience auprès des jeunes comme vous que pourriez davantage vous concentrer sur les raisons de ce qui vous a conduit à en arriver là. Vous empêcher aujourd'hui de vous scarifier ne ferait qu'accroître votre besoin de le faire (c'est d'ailleurs ce qui semble se produire). J'aurais tendance à dire que soulager votre psychique, vous accompagner, vous permettre d'exprimer certaines choses seraient prioritaires. Une souffrance sous-jacente semble présente depuis au moins 5 ans.
Puis en complément des techniques de relaxation, réunir le corps et l'esprit par l'hypnose dans un second temps.
Êtes vous seule face à cela? Et votre famille?
Bon courage à vous
Bien cordialement
Anabela Parente
psychologue hypnothérapeute à Angers
8 NOV. 2019
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour Alex,
Vos scarifications sont un moyen que votre psychisme a trouvé pour échapper à une angoisse profonde. Vous êtes devenu dépendant à cet acte qui touche votre corps, paradoxalement pour le protéger de quelque chose de pire, dont vous n'avec pas le contrôle, contrairement aux scarifications. Celles-ci vous soulagent momentanément, mais il faut sans cesse recommencer.
La thérapie, par la relation sécure qu'elle met en place, peut vous aider à rencontrer cette angoisse fondamentale, à y trouver d'autres réponses.
Je vous invite à trouver une personne qui vous inspire confiance et à commencer un travail thérapeutique, soit par la parole (psychothérapie) soit par d'autres moyens d'expression (art-thérapie), qui agit de façon moins directe mais tout aussi profonde.
Bien à vous,
Stéphane Arnoux
Psychopraticien, art-thérapeute, Paris
8 NOV. 2019
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour Alex,
Votre motivation est bien présente pour évoluer vers le changement mais sachez que le cerveau déteste le vide. Vous débarrassez de cette problématique certes, mais que souhaitez vous à la place.
Que voulez à la place? Qui serez vous quand vous n'aurez plus cette pratique ?
Une approche PNL peut vous permettre de décortiquer votre problématique, de trouver vos ressources pour accéder au changement et atteindre votre objectif , un objectif écologique pour vous.
Vous êtes dans une dynamique très positive du changement. C'est le moment de vous faire aider.
Bravo pour votre volonté.
Prenez soins de vous
Sabine DUMAS
Praticienne PNL- EFT
Cabinet et E-consultation
8 NOV. 2019
· Cette réponse a été utile à 3 personnes
Bonjour,
Déjà un bon point, vous arrivez à ne plus vous scarifier. Certes, comme vous l'avez fait sans doute par volonté, mais sans vous faire aider et sans comprendre le pourquoi de ce comportement antérieur, vous vivez une sorte d'état de manque comme les gens accros à une substance ou une personne.
Le plus simple à vous proposer c'est d'aller poser votre questionnement dans le bureau d'un(e) confrère.
Vous trouverez sans doute des issues à cette situation qui vous fait souffrir.
Cordialement.
Alain MIGUEL
8 NOV. 2019
· Cette réponse a été utile à 3 personnes
Bonjour,
Le mieux pour arrêter la scarification est d'effectuer une thérapie et de dire au psy votre souffrance ,dû à un proche ou à évènement qui vous fait mal. n'hésitez pas à parler de cette personne ,de cet évènement ,vos douleurs psychiques qui ne seront pas jugées ,et répétées à quiconque ,s'atténueront et finiront par disparaitre .
vous êtes sur la bonne voie ,ne vous arrêtez pas en si bon chemin
Bon courage à vous
Très cordialement à vous
8 NOV. 2019
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour Alex,
Tout d"abord bravo, sincèrement, pour la démarche que tu as entreprise ! C'est un grand pas de décider d'arrêter cette pratique.
Tu fais face à ce fort besoin de le faire encore, et ça t'énerve profondément ..
Il me semble qu'une approche psycho-corporelle ou de psychothérapie pourrait te permettre de transformer ce comportement en autre chose de plus sain pour ton corps, pour toi.
C'est un processus qui prend du temps, mais la volonté que tu as d'y mettre un terme saura te donner la ressource d'en venir à bout. Il me semble aussi en acceptant de te faire accompagner dans cette démarche, qui, seule, est difficile. Ainsi tu te sentiras moins folle, et mieux comprise dans ce que tu traverses actuellement. Le regard bienveillant d'une autre personne là dessus pourra te faire beaucoup de bien.
Il me semble préférable que tu rencontres quelqu'un de manière présentielle, plutôt qu'en ligne par exemple.
Bien à toi,
Sébastien,
psychopraticien centré sur la personne et la relation.
8 NOV. 2019
· Cette réponse a été utile à 3 personnes
Bonjour,
La scarification est une façon de gérer l’angoisse et je comprends qu’avoir arrêté vous mette en difficulté.
Il vous faut une aide extérieure, certains psys aménagent leurs tarifs fortement pour les jeunes.
N’hésitez pas à consulter et à poser la question du prix.
Bien à vous
Sylvie Protassieff
8 NOV. 2019
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Vous avez montré beaucoup de courage en tentant de vous dominer, en sollicitant votre volonté.
Cette pratique ne relève pas de la volonté ! Une aide me paraît nécessaire, en ce cas. La scarification est, le plus souvent, un réflexe abandonique, par le biais d'une pratique dite " masturbatoire", en tout bien tout honneur...
En effet, la masturbation suppose de retirer du plaisir d'une action ; et comme nous sommes des êtres de plaisir, cela procuré un soulagement.
Mais, profondément, c'est bien d'un sentiment d'abandon qu'il s'agit.
On ignore lequel ici, mais vous avez intérêt à aller élaborer tout ça avec un bon thérapeute, c'est-à-dire revivre et détailler ce qui a manqué dans votre vie...
Donc, non seulement pas de reproches, mais pas d'héroïsme non plus.
7 NOV. 2019
· Cette réponse a été utile à 3 personnes
Bonjour Alex,
Je vous félicite pour avoir pris la décision d'arrêter de vous faire mal...: c'est le premier pas - et le plus important - vers le mieux être que vous méritez.
Cette pratique survient assez souvent à l'adolescence comme auto-calmant contre une angoisse profonde, celle qui provoque aussi cette forme "d'énervement" que vous décrivez bien.
Donc, il serait bon que vous trouviez un-e thérapeute à qui parler de votre vie, de vos soucis passés (qui ont provoqués les premières scarifications...) et actuels, de ce qui vous mets en "rage" aussi...
S'il vous est difficile de parler de votre besoin de consulter à vos parents... (et/ou vous payer des séances en privé), aller au centre d'accueil des jeunes / espace santé jeunes ou le CMP de votre lieu d'habitation, et inscrivez vous pour des consultations gratuites (sur liste d'attente).
Vous pouvez aussi tenter d'apprendre à vous relaxer par la sophrologie, à méditer seule...
Le sport peut aussi vous aider à canaliser votre énergie physique et vous apporter des sensations de bien être.
En attendant, n'hésitez pas de parler à d'autres personnes de confiance qui vont bien (adultes ou jeunes adultes) et qui peuvent vous aider à aller mieux.
Je vous souhaite de trouver les moyens pour trouver la sérénité que vous permette de renoncer définitivement à cette pratique de scarification.
sp
7 NOV. 2019
· Cette réponse a été utile à 8 personnes
Bonjour Alex,
Une approche psycho-corporelle comme mon approche vous serait très profitable (voir mon profil).
Dites vous bien que le mal que vous vous faites représente une souffrance refoulée qui s'exprime dans votre geste de scarification. La violence de votre geste est à la hauteur d'un mal être profond conscient ou inconscient...
Une thérapie uniquement verbale n'a que peu d'intérêt dans ce type de problématique.
Sur ce site, vous avez nombre de praticiens en tous genre.
Restant à votre écoute si vous êtes de ma région,
Nathalie FOLLMANN - Hypnothérapeute clinique à CLICHY