Se sortir d'une relation qui nous fait du mal

Bonjour,

Je vis une relation depuis quelques mois où tout était intense au départ. Pour la première fois de ma vie après avoir vécu plusieurs relations longues je ressentais cela. Nous avions l'air aligné sur tous les sujets.

Et puis un jour j'ai commencé à douter car son comportement a changé.. et j'ai fait quelque chose de pas bien en entrant en hyper vigilance... j'ai regardé son téléphone.

Je suis tombé sur divers mensonges. Message avec d'autres personnes proposant de les voir sans y aller. Voir une personne sans me mettre au courant. Manque de transparence sur le passé encore présent. Et des contenus imagés qui m'ont bien marqué sur des personnes avec qui l'on m'a menti également. Il y a également eu manque de transparence sur le passé alors que cette personne me posait des questions.

Un ex relation et un ami qui dormait chez cette personne également avec qui il s'est passé des choses également.

Puis des mensonges sur la vie passée sur d'autres sujets.

Puis des contacts avec pas mal de personnes de ce passé encore présent.

Cette personne m'a indiqué qu'elle avait fait cela car elle avait honte et ne se sentait pas bien. Par la suite je subissais des chauds froids et j'y retourne comme dans une addiction. J'y vais cela me fait du bien et je remonte en hypervigilance et je repars car c'est trop pour moi.

Je n'arrive pas à me défaire de ce lien. Je suis partagé entre l'envie d'epsérer que cette personne ne revienne pas ou qu'elle revienne.

Comment faire pour ne pas replonger dans cela ? Comment me sortir de cette situation ?