Souvenir d’enfance incertain et très angoissant

Bonjour Lola,

Le souvenir des sensations physiques interroge : est ce que la douleur ressentie a engendré le rêve (c’est une possibilité) ou cette douleur a été vraiment provoquée par une agression…?!

Si cela est devenu obsédant pour vous et les pensées autour de ce « rêve » vous épuisent vous avez l’intérêt de consulter un-e psychologue spécialisé dans le EMDR qui vous aidera à comprendre ce qui se passe en vous et vous alléger.
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Bonjour Lola,
L'incertitude extrême et l'épuisement que vous ressentez sont profondément compréhensibles. Le flou entre le rêve, le souvenir et la réalité est une réaction fréquemment observée lorsque la psyché tente de traiter un vécu potentiellement traumatique.

Les mémoires émotionnelles et somatiques

Durant l'enfance, une expérience effrayante ou traumatique s'imprime prioritairement dans la mémoire implicite et corporelle, bien avant d'être encodée sous forme de récit clair et chronologique. Le fait de vous être réveillée avec des douleurs physiques et d'observer des résurgences d'images aujourd'hui montre que votre système nerveux a conservé une empreinte somatique. Le corps garde le souvenir de l'impact émotionnel et physique, même si la mémoire consciente peine à en reconstituer le déroulement exact.

L'inconscient et le rôle du doute
L'inconscient fonctionne selon un principe de protection. Face à une menace intolérable — en particulier au sein du cadre familial —, il déploie des mécanismes de défense majeurs comme le refoulement ou la dissociation. Catégoriser un événement réel sous la forme d'un « simple rêve » ou maintenir un doute permanent est une stratégie de l'inconscient pour préserver l'enfant du choc de la réalité. Le rêve devient alors la seule voie de passage par laquelle ce qui a été enfoui cherche à s'exprimer.

La thérapie des schémas : la grille de lecture

En thérapie des schémas, cette dynamique réactive le schéma de méfiance/abus, qui suscite la peur d'être blessé(e) ou exploité(e). Pour éviter que votre Enfant Vulnérable ne soit submergé par l'effroi ou par la peur de briser l'équilibre familial, le mode du "Protecteur détaché" intervient. Ce mode crée du flou, du scepticisme et de la confusion mentale pour vous couper de la douleur brute.
Dans ce contexte, le doute n'est pas la preuve d'une invention, mais un bouclier défensif.

Accueillir ce que vous traversez ne demande pas de trancher immédiatement sur les faits, mais d'accorder de l'importance à la détresse bien réelle que votre corps et vos émotions expriment.

Qu'est-ce qui est le plus éprouvant pour vous aujourd'hui : la crainte de ce que ces images pourraient révéler sur votre histoire familiale, ou la sensation de ne plus pouvoir faire confiance à votre propre mémoire ? Savez-vous si d'autres non-dits ou situations d'abus ont déjà traversé votre entourage familial ?
Je vous souhaite une bonne réception.
Bien à vous,
Jonathan Desjours – Coach et thérapeute de l'inconscient.

Bonjour,

Votre rêve a très probablement une part de réalité. Soit cela vous est effectivement arrivé et le rêve est un souvenir qui remonte à la surface par l'intermédiaire de votre inconscient. Soit l'agression est exacte dans les faits mais peut-être pas avec la personne du rêve. Soit cette agression a eu lieu sur un autre membre de votre famille, et c'est le trans-générationnel qui parle. Vous êtes peut-être là pour mettre en lumière un traumatisme du système familial.

Je vous invite dans un premier temps à parler à d'autres membres de votre famille. Si cela vous est arrivé, vous n'êtes peut-être pas la seule. Une soeur, un frère ? Un parent, une tante, un oncle, des cousin-e-s. Vous pouvez mener l'enquête auprès des personnes dont vous vous sentez les plus proches.

Et dans tous les cas, que vous ayez ou pas des réponses, je vous invite à vous faire accompagner par un-e thérapeute en hypnose Ericksonienne ou toute méthode qui en est issue. NERTI (Nettoyage Émotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients), TIPI (Technique d'identification des Peurs Inconscientes) ou encore l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
Cela vous permettra de retrouver apaisement et sérénité pour vous-même. Ensuite vous verrez si vous souhaitez investiguer davantage.

Je reste à votre disposition si vous souhaitez approfondir ces questions.
Claire Thomas
Psychosomatothérapeute

Bonjour,
Si ce souvenir réel ou pas vous hante, n'hésitez pas à faire 2/3 séances d'EMDR (voir mon profil).

Cordialement
Hypnothérapeute clinique - Thérapie intégrative & holistique

Bonjour,

Si vous n'avez pas d'images suffisamment claires pour dire qu'il ne s'agissait pas d'un rêve il convient de ne pas se focaliser là-dessus car, vrai ou pas, cela ne vous mènera à rien. S'il y a eu agression les conséquences psychiques sont encore présentes en vous. On n' a pas besoin de savoir d'où tout vient pour se soigner et dépasser certaines problématiques.
Par contre s'il s'agissait d'un rêve cela ne signifie pas agression physique mais plutôt étouffement, ou agression psychologique.
A vous de voir ce qu'il reste de tout cela dans votre vie actuelle.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure en visio est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves

Bonjour,

Ce que vous décrivez vous place dans une situation particulièrement éprouvante : vous avez des images, des sensations et même le souvenir d’une douleur physique, mais vous ne savez pas si tout cela appartient à un rêve ou à un événement réellement vécu.

Je crois qu’il est essentiel de ne pas chercher à trancher trop rapidement cette question.

Un souvenir très vivant, une image qui revient ou une sensation corporelle ne permettent pas, à eux seuls, d’établir avec certitude qu’un événement a eu lieu. Mais l’inverse est également vrai : personne ne devrait vous affirmer, à partir de votre récit, qu’il ne s’est rien passé.

En psychanalyse, nous savons combien la mémoire est complexe. Elle n’est pas un enregistrement fidèle que l’on pourrait simplement « récupérer ». Les souvenirs, les rêves, les émotions et les représentations peuvent se mêler, particulièrement lorsqu’ils concernent des expériences anciennes et chargées affectivement.

C’est pourquoi je serais très prudente avec toute démarche qui chercherait à vous faire « retrouver » absolument un souvenir ou à vous convaincre d’une version précise des faits. Le risque serait de construire une certitude là où, aujourd’hui, il y a justement une incertitude.

En revanche, votre souffrance actuelle, elle, ne fait aucun doute.

Peut-être que le travail thérapeutique pourrait commencer non pas par la question : « Est-ce réellement arrivé ? », mais par une autre : « Pourquoi cela revient-il aujourd’hui, et qu’est-ce que ces images provoquent en moi ? »

Il est possible de travailler sur l’angoisse, les sensations, les images et ce qu’elles viennent toucher dans votre histoire sans que le thérapeute décide à votre place de leur réalité historique. Parfois, accepter provisoirement de ne pas savoir permet paradoxalement de commencer à penser ce qui, jusque-là, ne faisait que s’imposer.

Si vous souhaitez explorer ce qui vous arrive dans un cadre où votre parole pourra être accueillie sans jugement, mais également sans interprétation précipitée de ces souvenirs, je peux vous accompagner en consultation. Nous pourrons avancer à votre rythme, sans chercher à vous imposer une vérité sur ce que vous avez vécu.

Bien à vous,
Olga Kroutolapova
Psychanalyste et psychopraticienne

Bonjour,

Je comprends à quel point cette incertitude peut être bouleversante. Se retrouver aujourd’hui avec des images très vives d’une nuit ancienne, sans savoir avec certitude s’il s’agissait d’un rêve ou d’un événement réellement vécu, peut être extrêmement déstabilisant. Et le fait que vous vous souveniez également de douleurs au réveil peut rendre le doute encore plus difficile à supporter.

Il y a cependant quelque chose d’important à préserver : vous n’avez pas besoin de trancher aujourd’hui entre « c’était un rêve » et « c’est réellement arrivé » pour prendre au sérieux ce que vous ressentez.

Des images, des sensations corporelles, des rêves ou des souvenirs très vivaces peuvent parfois revenir des années après et provoquer une détresse importante. Ils peuvent donner une impression de réalité extrêmement forte, mais leur intensité ne permet pas, à elle seule, de déterminer avec certitude ce qui s’est réellement passé. Les recherches sur la mémoire montrent d’ailleurs qu’il faut être particulièrement prudent avec les souvenirs anciens dont on cherche aujourd’hui à déterminer la réalité : il est possible que des souvenirs traumatiques réapparaissent, mais il est également possible que la mémoire reconstruise certains éléments.

C’est pourquoi je vous déconseillerais d’essayer de retrouver la vérité en vous interrogeant sans cesse, en recherchant des indices ou en essayant de reconstruire cette nuit dans tous ses détails. Cette recherche peut devenir épuisante et alimenter encore davantage le doute.

En revanche, ce que vous ressentez aujourd’hui est bien réel : la peur, la confusion, les images qui reviennent, les sensations corporelles et l’épuisement que cela provoque. Les souvenirs ou images intrusifs peuvent effectivement être très vifs et donner la sensation que quelque chose se reproduit dans le présent.

Un accompagnement thérapeutique pourrait vous aider à travailler justement cette détresse et votre rapport à ces images, sans chercher à vous convaincre qu’une hypothèse est la bonne. C’est important de trouver un professionnel qui puisse rester dans cette position de prudence : ne pas vous dire que l’agression a forcément eu lieu, mais ne pas non plus balayer ce que vous ressentez.

Pour le moment, lorsque ces images reviennent, vous pouvez essayer de vous rappeler simplement : « Je ne sais pas aujourd’hui exactement ce qui s’est passé cette nuit-là. Mais je sais que je suis ici, maintenant, et que cette image appartient à quelque chose qui revient de mon passé. » Revenir aux sensations présentes, à ce que vous voyez et entendez autour de vous, peut aider lorsque l’image devient envahissante.

Vous n’avez pas à résoudre cette énigme seule. Si vous sentez que ces souvenirs prennent beaucoup de place et vous épuisent, je peux vous proposer un espace où nous pourrions accueillir tout cela avec beaucoup de précaution, sans chercher à vous faire retrouver des souvenirs ni à vous imposer une interprétation.

Je reste à votre écoute, prenez soin de vous,
Margaux Jarrige

Bonjour,

Je vous remercie de votre confiance en exprimant votre bouleversement émotionnel qui vous inquiète et vous stresse d’autant plus.
Vous écrivez avoir des images qui reviennent à tel point que vous avez l’impression d’être dans un rêve éveillé.
Que ce « rêve » soit fondé, réel ou pas, il est important d’accompagner les effets au présent qu’il génère sur vous, les effets de ces images d’agression sexuelle qui s’invitent dans votre quotidien et vous submergent.
Je vous recommande d’être accompagnée avec des approches thérapeutique psychocorporelles traitant la mémoire traumatique et les souvenirs dits » implicites », c’est-à-dire non verbalisées et qui sont inscrits dans le corps et une forme de mémoire uniquement émotionnelle et sensorielle.
Votre objectif dans un premier temps n’est-il pas d’être soulagée de ces réminiscences, par ces images qui vous submergent émotionnellement au quotidien ? L’EMDR est très efficace dans ce cas.
Et dans un 2e temps, être accompagnée pour explorer plus loin dans le temps passé cette mémoire traumatique.

A votre écoute et à votre disposition.

Laurence Dubory

Bonjour, J’accompagne souvent au cabinet des personnes qui ce questionne sur la relation entre le corps et les sensations d un vécu traumatique.Ce que vous décrivez peut être profondément déstabilisant. Lorsque des images, des sensations corporelles ou des fragments de souvenirs reviennent avec beaucoup de réalisme, il peut devenir très difficile de distinguer ce qui appartient au rêve, au souvenir ou à une expérience vécue.

Il me semble important de ne pas chercher à tout prix, et surtout pas seule, à déterminer immédiatement si cette scène a réellement eu lieu. La mémoire, particulièrement lorsqu’elle est associée à des expériences émotionnelles intenses, n’est pas toujours un récit précis et chronologique. Le fait qu’une image ou une sensation soit très forte ne permet pas, à lui seul, d’affirmer qu’un événement s’est produit — mais cela ne signifie pas non plus que la souffrance que vous ressentez aujourd’hui ne soit pas réelle.

Vous pourriez être accompagnée dans un espace thérapeutique sécurisant, non pas pour que quelqu’un vous dise ce qui s’est passé, mais pour accueillir ce qui revient aujourd’hui : vos émotions, vos sensations corporelles, vos peurs, vos interrogations et cet épuisement dont vous parlez.

Il n’est pas nécessaire d’avoir toutes les réponses pour commencer à prendre soin de ce que cela provoque en vous.

Dans mon approche en Gestalt-thérapie, je serais particulièrement attentif à respecter votre rythme et à partir de ce qui est présent pour vous aujourd’hui, sans induire de souvenirs ni chercher à construire une certitude là où, pour le moment, il y a une interrogation.

Prenez soin de vous.

Patrick Honorez
Psychopraticien – Gestalt-thérapie
Accompagnement en présentiel à Paris 15e et en visioconférence

Bonjour Lola,

Malheureusement, nous sommes incapables de faire la distinction entre un souvenir et le souvenir d’un rêve lorsqu’il persiste. C’est d’ailleurs bien pour cela que, normalement les rêves ne sont pas persistants en mémoire. Les rêves peuvent être très réalistes avec des couleurs, des sons, etc. Vous dites vous être réveillées avec des douleurs. Était-ce des douleurs de type courbatures ou bien des douleurs subies (coups ou autre) ?
Peut-être devriez-vous consulter un hypnothérapeute qui pourrait vous aider à faire la lumière sur cet événement. Par contre, raviver ce souvenir si ce n’est pas un rêve peut avoir des conséquences qu’il faudra ensuite traiter également.

Je reste à votre disposition et à votre écoute.

Pour plus de détails, contactez-moi.
N’hésitez pas à vous faire une idée du sérieux de ma méthode en consultant les avis sur ma fiche.

Christophe
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Thérapeute de couple - Sexothérapeute
* Rendez-vous en ligne uniquement (visioconférence)

Bonjour Lola,
c'est important de prendre en considération ce qui émerge aujourd'hui dans votre esprit le jour et dans votre sommeil la nuit. Quoiqu'il se soit passé, votre esprit, votre coeur et votre corps manifestent quelque chose qui est essentiel. Ces informations qui vous parviennent aujourd'hui parlent sûrement de quelque chose de suspendu dans votre passé à votre niveau directement ou peu-être dans le transgénérationnel.
Seule, ces images et ces souvenirs peuvent tourner en boucle en vous. Je vous invite à pourvoir les exprimer et mettre en mouvement ce qui est bloqué par la parole à travers vos mots, vos ressentis et vos sensations. Une thérapie peut être un bon allié pour cela pour lever les doutes et vous sécuriser vers votre chemin d'apaisement.
Prenez soin de vous.
Cordialement,
Emmanuelle Billi
Thérapeute analyste psycho-organique

Bonjour Lola,
Ce que vous vivez est extrêmement éprouvant, et cette incertitude représente une lourde charge émotionnelle.

Il est essentiel de ne pas garder pour vous ces visions, ces images et ces ressentis.
Exprimer ce que vous traversez est une étape cruciale pour vous alléger.

Je vous encourage vivement à consulter un professionnel (psychologue, thérapeute.)
Il pourra vous offrir un cadre sécurisant et adapté pour explorer cette situation à votre rythme, sans jugement.

La réapparition de ces éléments aujourd'hui peut être déclenchée par un bouleversement récent, un écho à un événement actuel, ou simplement parce que votre esprit estime avoir désormais la sécurité nécessaire pour laisser émerger ces ressentis.

Je vous apporte tout mon soutien dans cette situation.

Chaleureusement.

Léna RECORBET

Bonjour Lola,
Ce rêve a retenu votre attention, quoi de plus naturel!
Merci pour votre confiance en nous en parlant. Ces images vous hantent et vous aimeriez avoir des certitudes sur un traumatisme qui aurait pu se passer dans votre histoire.
Ce rêve vous est venu lorsque vous étiez plus jeune, donc j'en déduis qu'il vous a laissée tranquille pendant un certain temps, jusqu'à aujourd'hui. Il est fort probable que vous viviez actuellement ou avez vécu récemment un chamboulement, une période difficile, et que ce souvenir avec les images vous remontent et vous épuisent.
Il faut toujours être prudent avec un rêve sexuel et ne pas interpréter.
Ce rêve peut être le début d'un travail sur vous-même, si toutefois vous en sentez le besoin, et/ou que votre vie n'est pas celle que vous voulez.
Je suis à votre écoute si vous en sentez la nécessité, sans jugement et avec bienveillance. En présentiel ou en visio, comme c'est le mieux pour vous
Bien à vous
Inès AVOT

Bonjour Lola,

Ce que vous décrivez semble particulièrement éprouvant, notamment parce que vous vous retrouvez aujourd’hui face à une question à laquelle vous ne parvenez pas à apporter de réponse certaine : était-ce un rêve extrêmement réaliste ou le souvenir d’un événement réellement vécu ?

Il me semble important de ne pas chercher à tout prix, et surtout pas seule, à reconstruire cette nuit ou à obtenir immédiatement une certitude. Notre mémoire, particulièrement lorsqu’il s’agit de souvenirs anciens chargés émotionnellement, ne fonctionne pas comme un enregistrement parfaitement fidèle. Le fait qu’une image soit très précise, qu’elle provoque des sensations corporelles ou qu’elle semble profondément réelle ne permet pas, à lui seul, de déterminer ce qui s’est effectivement passé.

En revanche, votre bouleversement actuel, lui, est bien réel et mérite d’être entendu.

Vous pourriez vous faire accompagner par un professionnel formé aux questions de traumatisme, dans un cadre sécurisant et sans chercher à orienter vos souvenirs dans un sens ou dans l’autre. Le travail thérapeutique peut justement permettre d’accueillir progressivement les images, les sensations corporelles, les émotions et les interrogations qui reviennent, tout en respectant ce que vous savez et ce que vous ne savez pas.

Vous n’avez pas nécessairement besoin de résoudre immédiatement la question « est-ce réellement arrivé ? » pour commencer à prendre soin de ce que cette expérience provoque aujourd’hui en vous.

Prenez soin de vous dans cette période particulièrement déstabilisante.

Karine MENS
Psychothérapeute – Gestalt-thérapie et EMDR