Temps qui passe très vite

Ce que vous décrivez ressemble à une distorsion de votre perception du temps, qui peut être liée à une activité mentale accrue ou à l'anxiété. Lorsque votre esprit s'emballe, sautant constamment d'une pensée à l'autre, vous avez l'impression que le temps est compressé parce que vous êtes mentalement en avance sur le moment présent. Cela peut également rendre plus difficile le fait de garder les pieds sur terre et d'être organisé, en alimentant l'impatience et la difficulté à se discipliner.
Cette sensation peut provenir d'une hyperactivité du système nerveux, souvent liée à un stress sous-jacent ou à une hypervigilance. Elle peut également être le reflet d'un perfectionnisme - essayer de tout accomplir en même temps - ou d'une tension émotionnelle non résolue qui entraîne un besoin de « dépasser » quelque chose de l'intérieur.
Les techniques d'ancrage, comme les exercices de pleine conscience ou les activités lentes et rythmées (yoga, marche), peuvent vous aider à ancrer votre perception du temps. Si vous souhaitez explorer cette question en profondeur, je vous propose une première consultation gratuite pour vous aider à démêler ces racines et à retrouver l'équilibre.

Lorena Salthu
Conseils téléphoniques personnalisés. Urgences pendant le weekend
Psychopraticien -Psychanalyste-TCC
Coach de vie-Psyconeuroimmunologist
Séances en ligne ou en présentiel.
Français, English et Español

Bonjour Laetitia
Ce rapport au temps dont vous parlez peut renvoyer à quelque chose de plus ancien, de plus enfoui qui mériterait d’être travaillé en thérapie. Si vous écrivez à ce site c’est que vous présentez que par la parole vous pouvez arriver à trouver une solution personnelle donc n’hésitez pas. Bien à vous

Bonjour Laetitia,
Je me permets de répondre à votre message car ce questionnement que vous décrivez est similaire à une course à pieds dont on voit pas le bout.
Courir plus vite, plus fort peux amener à un véritable épuisement ! Mental et physique…
Dans votre message, c’est comme une fuite en avant qui s’exprime.
La thérapie brève systémique a cela de spécifique qu’elle accompagne le questionnement du comment ça fonctionne pour mettre en place des réponses et solutions adaptées et personnalisées.
Rester seule face à une telle situation peut être affolant !
N’hésitez pas à solliciter de l’aide face à cela… il existe des solutions !


Bien cordialement,
Christophe Bertin
ABC-therapie
www.abc-t.fr

Bonjour Laetitia,

Par ce qu’inhérent à la vie, la notion de temps peut être très angoissante car elle ramène toujours à la perte, ce qui, d’un point de vue inconscient, révèle qu’il y a une confusion entre la perte et le manque.

Afin d’identifier les raisons inconscientes de cette confusion, de vous approprier votre temporalité et de vivre calmement au présent, je vous suggère la psychanalyse.

Vous n’avez rien à perdre, alors posez vous 2 minutes et prenez enfin du temps pour vous!

Bien à vous,

Chrystelle Dumort

Ce que vous décrivez semble être une expérience personnelle liée à votre perception du temps, et il peut effectivement s'agir d’un phénomène qui révèle des dimensions plus profondes de votre être. Ce que vous décrivez est en réalité partagé par beaucoup de mes clients, et reflète le fait que tout semble s’accélérer dans notre monde actuel, dans tous les domaines !
En tant que thérapeute existentielle, je crois que la manière dont nous percevons le temps est aussi le reflet de notre rapport à la vie, à notre existence, et à nos priorités. Si le temps vous semble passer à une vitesse folle, cela peut traduire un sentiment d’insatisfaction, de fuite en avant ou encore une envie de tout contrôler (cela vous parle ?).
Une des approches que je propose est de vous aider à prendre conscience de votre vécu intérieur, et de réfléchir à votre rapport à l'existence.
Nous chercherons à questionner le sens de vos actions et vos préoccupations, et à les aligner avec vos valeurs profondes. Cela vous aidera à apaiser cette sensation que le temps vous échappe et à trouver une manière plus sereine de l'appréhender.
Si cela vous parle, il pourrait être intéressant de travailler sur ces questions ensemble pour mieux comprendre et accueillir ce phénomène, et l'intégrer dans une démarche plus épanouissante.
Bien à vous.

Bonjour,

Ce que vous décrivez – la sensation que le temps file à une vitesse vertigineuse, associée à une impatience et une difficulté à vous concentrer – peut être lié à plusieurs facteurs. Voici quelques pistes qui pourraient vous éclairer :

Une hyperactivité mentale : Vous décrivez un flux rapide de pensées, ce qui peut être une manifestation d’une tendance à la surstimulation cognitive ou d’un tempérament très actif. Cela pourrait vous donner l’impression que le temps passe différemment pour vous.

Une perception subjective du temps : Notre perception du temps est influencée par nos émotions, nos activités et notre charge mentale. Par exemple, un emploi du temps chargé ou une routine répétitive peut accélérer cette sensation de "temps qui file".

Un tempérament ou un trait de personnalité : Certaines personnes ont une sensibilité accrue à l'environnement ou un besoin de variété et de stimulation constante. Cela peut engendrer à la fois une impatience et une difficulté à se poser.

Une éventuelle condition neuropsychologique : Parfois, ce type de ressenti peut être associé à des traits de fonctionnement comme un TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité), bien que cela demande une évaluation approfondie par un professionnel habilité à le faire.

Quelques questions à vous poser :

- Ressentez-vous cette accélération du temps dans toutes les situations, ou seulement dans certaines (par exemple, au travail, dans vos loisirs, ou dans les interactions sociales) ?
- Avez-vous le sentiment de manquer d’énergie ou, au contraire, d’être constamment "sur le qui-vive" ?
- Cela a-t-il un impact sur votre bien-être ou vos relations au quotidien ?
- Pensez-vous que vous remplissez votre emploi du temps pour échapper à une réalité qui vous est difficile ?

Si ce ressenti devient pesant, il pourrait être utile d’en discuter avec un professionnel pour vous aider à comprendre l'origine de cette perception et, évidemment, vous aider à mieux vous ancrer dans le moment présent.

Je reste évidemment à votre écoute, vous pouvez me contacter directement via mon profil si vous en ressentez le besoin.

Anaïs | Psychopraticienne | Consultations en cabinet à Aix-en-Provence ou visioconférence | Tarif libre (à partir de 30€/ séance, vous fixez le montant de vos consultations)

Bonjour,

À quoi ressemble votre emploi du temps ? Parfois, sans que l'on s'en rende compte, on va remplir à bloc nos journées, en se disant que l'on doit être productif. Sur le long terme, tout cela demande beaucoup d'énergie.

À force, on se retrouve dans un état de fatigue mentale. On va alors avoir du mal à trier ses pensées, avec l'impression que tout nous échappe. Il sera également plus simple d'être à fleur de peau, avec des pics de frustration fréquents, car nous n'avons plus l'énergie nécessaire pour se détacher de ce qui peut nous énerver.

Il est donc possible que vous soyez actuellement dans un état d'épuisement important. Dans ces cas-là, la première chose à faire, c'est de se reposer. Prenez-vous un week-end, voire juste une journée pour faire des choses qui vous font du bien.

Cela peut être dormir un peu plus, faire de la peinture, lire un bouquin, partir faire une balade... Le but est de se ressourcer en faisant des activités simples qui ne demandent pas beaucoup de réflexion.

Votre cerveau semble surchargé, il a donc besoin de repos pour pouvoir recharger ses batteries.

Je reste a votre écoute,

Gwenaël THING-LEOH
Psychologue clinicienne - Psychothérapeute

Bonjour,

Ce que vous décrivez peut être lié à une perception subjective du temps influencée par une activité mentale intense ou un état de stress constant, où tout semble aller trop vite. Cette accélération intérieure peut également refléter une impulsivité ou une difficulté à rester ancrée dans l'instant présent, souvent liée à des pensées envahissantes ou un rythme de vie soutenu.

Pour mieux gérer cela, des techniques issues de la thérapie cognitive et comportementale, comme la pleine conscience ou des exercices de restructuration cognitive, pourraient vous aider à ralentir votre rythme intérieur, à mieux tolérer l’attente et à vous reconnecter à l’ici et maintenant.

Bien à vous,
Kristina Auger
Psychopraticienne TCC spécialisée en anxiété

Bonjour Laetitia,

Ce que vous décrivez, ce sentiment que le temps file à toute vitesse, est quelque chose que beaucoup ressentent à des moments différents de leur vie. Voici quelques pistes pour mieux comprendre ce phénomène :

1- Un rythme effréné
Un esprit constamment en mouvement peut donner l'impression que le temps s'accélère. Quand nos journées sont chargées, il devient difficile de prendre le temps de "s'arrêter".

2- Une activité mentale intense
Si vos pensées défilent sans cesse, cela peut refléter un tempérament vif ou même un trouble de l’attention. Ce n’est pas rare et cela peut être exploré si cela vous gêne.

3- Manque de moments présents
Quand on vit en "pilotage automatique", le temps semble glisser entre nos doigts. Prendre quelques instants pour respirer ou observer peut réellement aider à ralentir cette sensation.

4- L’impatience face au temps
Ce sentiment d’accélération peut aussi venir d’une frustration : courir après le temps sans réussir à en profiter pleinement.

5- La perception du temps et l’âge
Plus nous avançons en âge, plus les semaines nous paraissent courtes, car elles représentent une plus petite part de notre vie.

Si cette impression vous pèse, un accompagnement professionnel pourrait vous apporter des clés pour mieux appréhender le temps et vous sentir plus en paix. Vous n’êtes pas seule à ressentir cela, et des solutions existent.

Prenez soin de vous,
Valentine Brichet
Psychopraticienne - Thérapie analytique, intégrative & holistique
Consultations en ligne uniquement

Bonjour,

Merci de partager votre expérience. L'anxiété peut effectivement accélérer la perception du temps. Quand nous sommes stressés, notre attention peut être plus dispersée, ce qui crée un effet où le temps semble filer sans que nous le remarquions. Nous pouvons être submergés par des pensées qui vont vite, ce qui nous donne l'impression de ne pas avoir le temps de réaliser les choses comme nous le voudrions. Cela peut également expliquer l'impatience et la difficulté à rester disciplinée.

Si votre esprit est constamment occupé à penser à de nombreuses choses à la fois, cela peut créer un sentiment d'accélération du temps. Vous pouvez être pris dans un flot de pensées et de préoccupations qui vous empêchent de "vivre dans l'instant", rendant chaque moment plus fugace et chaque journée plus brève qu'elle ne l'est réellement.

En vieillissant, notre perception du temps change souvent. Quand nous étions enfants, les événements semblaient durer plus longtemps parce que nous découvrions constamment de nouvelles choses. À l'âge adulte, surtout si notre quotidien devient plus routinier, nous avons tendance à percevoir le temps comme plus rapide, particulièrement si nous manquons de nouveauté ou de changements stimulants.

Si vous avez un mode de vie trépidant ou que vous jonglez avec de nombreuses responsabilités, cela peut contribuer à cette sensation de temps qui s'accélère. Le manque de pauses et le besoin constant de passer à la tâche suivante peuvent empêcher de vraiment savourer les moments, ce qui fait que le temps semble filer à toute vitesse.

Le fait que vous décriviez un sentiment d'impatience et d'indiscipline peut également être lié à une tendance à vouloir tout faire rapidement, à ne pas pouvoir ralentir et à avoir du mal à profiter du moment présent. Cela peut être une réaction à un sentiment général de "manque de temps" ou de frustration face à l'incapacité de réaliser tout ce que vous souhaitez dans le temps imparti.

Cela consiste à vous ancrer dans l'instant présent, à observer vos pensées et émotions sans jugement. Cela pourrait vous aider à ralentir et à mieux savourer les moments, au lieu de sentir que le temps vous échappe.

Essayez de réduire les multiples pensées et distractions qui occupent votre esprit. Vous pouvez essayer des exercices de relaxation ou de respiration pour vous aider à calmer votre esprit.

Parfois, un emploi du temps structuré peut aider à ralentir cette sensation de précipitation. Planifier des moments de pause, de détente, et d'activités nouvelles pourrait rendre votre perception du temps moins stressante.

Parfois, en introduisant de nouvelles expériences, on peut rééquilibrer notre perception du temps. Les activités qui apportent du plaisir ou des expériences inédites peuvent nous aider à ralentir la perception du temps et à briser la routine.

Ce phénomène que vous ressentez est effectivement plus courant qu'on ne le croit et peut avoir des racines dans de multiples facteurs. L'important est d'explorer ces pistes pour trouver ce qui vous aide à mieux vivre cette accélération du temps dans votre quotidien.

Je vous encourage à explorer ces suggestions, et à consulter si nécessaire un professionnel pour approfondir l'analyse de ce phénomène. Vous n'êtes pas seule dans ce vécu.

Bien à vous.

Betty
Psychothérapeute (Psychothérapie, Thérapie Cognitive et Comportementale et Art-thérapie)
Suivis EN LIGNE - premier échange téléphonique 30min gratuit
www.therapeute-art-therapie.fr

Bonjour Laetitia

Sana aller jusqu'aux limites de la théorie de la physique quantique que ne considère pas le temps comme linéaire tel que nous nous le représentons au quotidien, notre perception du temps est subjective et vous le dites assez bien en affirmant avoir l'impression qu'une semaine est en réalité un mois...
C'est donc votre perception qu'il faut questionner, pourquoi ce sentiment? Seriez-vous hyperactive? Seriez-vous dans une forme d'agitation etc....
Les questions peuvent être nombreuses. Mais la première qui vaille concerne ce sentiment. Est-ce qu'il vient peser sur votre de vie d'une façon telle qu'il en constitue à vos yeux un problème.
Sui la réponse est oui, je vous engage alors à penser un travail thérapeutique qui vous conduira vers un meilleur confort de vie..
La thérapie narrative est une parfaite indication pour votre situation.
Si la réponse est non, vous pouvez continuer à en chercher les causes, mais ne vous "prenez pas la tête" avec ça.

Je reste à votre disposition si vous souhaitiez approfondir cet échange, n'hésitez pas à me contacter.

Bien cordialement

Bruno BRICE
Thérapeute Narratif

Bonjour Madame,

L’impression que le temps passe trop vite peut être lié à votre charge mentale, aux objectifs multiples que vous vous fixez, à la croyance qu’il faut être occupé en permanence, au sentiment que la vie est courte et qu’il faut profitez au maximum, ainsi qu’à l’angoisse de la mort ou du vide, la peur de l’ennui., …

En ayant l’obsession de ne pas gâcher le temps pour n’arriver probablement pas bien vous concentrer, vous devenez impatiente et vous vous éparpillez.

Seriez vous hyperactive ? Possible…

La vitesse du passage du temps dépend aussi de l’âge, du temps vécu : en enfant à l’impression qu’une journée passe très lentement, une personne âgée qu’elle ne l’a pas vu passer…

Peut être que parler à un-e thérapeute vous aidera à comprendre ce qui vous interroge au sujet du temps qui passe et votre rapport avec celui ci.
sp

Bonjour Laetitia,

Difficile à dire avec si peu d'informations mais je note une certaine impatience, une activité cognitive rapide et potentiellement de l'impulsivité. Aussi, je pense à un possible TDAH.
Je reste disponible si vous avez des questions.

Bien à vous,
Anthéa Bailleux
Psychologue clinicienne et du développement

Bonjour

Cela se passe dans votre cerveau. Tout s'y bouscule.
Il faudrait pouvoir échanger avec vous pour comprendre ce après quoi vous courez ainsi, cette peur de ne pas tout obtenir ...
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure en visio est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves

Bonjour Laetitia,

La difficulté à se situer dans l'espace temps peut être lié à de l'anxiété sévère ou à des troubles dissociatifs, je vous invite à consulter un psychiatre qui pourra poser un diagnostic sur votre ressenti.

Carole Rouzioux
Praticienne en Gestalt Thérapie et Hypno coach

Bonjour,

Votre ressenti face à la perception du temps semble vous isoler et susciter beaucoup de questions. Sachez tout d’abord que votre expérience n’est pas si rare. Ce que vous décrivez, cette sensation que le temps passe plus vite que la normale et l’impatience qui en découle, peut être lié à plusieurs facteurs psychologiques et neurocognitifs.
1. L’hyperactivité mentale et émotionnelle : Si votre esprit est constamment sollicité par des pensées rapides, cela peut donner l’impression que tout s’accélère. Une hyperstimulation intérieure ou extérieure peut rendre difficile la structuration du temps. Cela peut aussi être associé à des traits de personnalité comme une grande sensibilité ou une tendance à l’anxiété.
2. La perception subjective du temps : Notre vécu du temps est influencé par notre état psychologique. Un esprit toujours “en avance”, anticipant les événements, peut avoir du mal à ancrer le moment présent, ce qui crée cette impression que le temps “file”.
3. Un trouble attentionnel ou sensoriel : Dans certains cas, cette accélération perçue peut être liée à un trouble de l’attention, qui influence la gestion et la perception du temps.

Quelques pistes pour mieux comprendre et apaiser ce phénomène :
• Pratiquez des activités de pleine conscience (comme la méditation ou la respiration profonde) pour ralentir le rythme mental et vivre davantage dans l’instant.
• Structurez votre quotidien avec des routines claires pour mieux marquer le passage du temps.
• Si cela perturbe votre vie au quotidien, consulter un professionnel (psychologue ou neuropsychologue) pourrait vous aider à explorer les causes sous-jacentes.

Avec le bon accompagnement, vous pourrez mieux appréhender cette particularité et retrouver un sentiment d’harmonie.

Bien à vous,

Séverine Hutinet
Psychanalyste Jungienne et analyste de rêves

Bonjour Laetitia,
Il est difficile de vous en dire beaucoup par écrit sans plus d'explications. Comment votre vie est-elle remplie ? Avez-vous beaucoup d'activités ? Quel est votre rythme ?
Qu'entendez-vous par "cela me rend impatiente et indisciplinée"?
Prendre le temps dans notre société actuelle, être en pleine conscience, profiter du moment présent devient difficile...

Si cela vous ronge, vous angoisse, peut-être pouvez-vous envisager une psychothérapie.

Je reste à votre disposition pour échanger si besoin

Prenez soin de vous

Clémence Henry

Bonjour Laetitia,

La notion de temps est en fait très relative. Attendre 5 minutes sans rien faire parait bien plus long que de passer 5 minutes sur une tâche prenante d’autant plus que l’on aime ce que l’on fait.
Ensuite, plus vous vieillissez et plus cette même minute vous parait courte par rapport au temps écoulé jusqu’à présent.
Pour finir, plus on s’occupe et moins on a l’impression d’avoir de temps.
Comme vous pouvez le constater, la perception du temps est très relative. C’est pourtant un bien précieux que chaque humain reçoit à égalité chaque jour. Il n’est pas possible de l’épargner et chaque minute perdue l’est à jamais. Il faut donc bien gérer ses activités et ses priorités dans la vie pour ne pas manquer l’essentiel et, ainsi, avoir moins l’impression de cette perte de temps.
Je vous invite à passer chaque jour 5 minutes à ne rien faire, vous pourrez ainsi constater que, parfois, il peut être long.

Je reste à votre disposition et à votre écoute.

Pour plus de détails, contactez-moi.
N’hésitez pas à vous faire une idée du sérieux de ma méthode en consultant les avis sur ma fiche.

Christophe
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Thérapeute de couple - Sexothérapeute
* Rendez-vous en ligne uniquement

Bonjour,
Je partage ce que dit Anne Fierry Vérité à propos de : "Cette impatience et cette fuite en avant pourrait être une défense contre une angoisse de vide ou de séparation. L’agitation mentale et l’impression de vitesse servent peut-être à éviter de « rester avec soi-même ou d’affronter un contenu inconscient."

Donc il serait important de consulter afin d'explorer à un niveau inconscient ce qui se cache derrière. Une thérapie uniquement verbale n'aura aucun intérêt. Choisissez une approche psychocorporelle et l'hypnose (voir mon profil).

Cordialement
Hypnothérapeute clinique - Thérapie intégrative & holistique

Bonjour Laetitia,

Cette impatience et cette fuite en avant pourrait être une défense contre une angoisse de vide ou de séparation. L’agitation mentale et l’impression de vitesse servent peut-être à éviter de « rester avec soi-même » ou d’affronter un contenu inconscient. Une sorte d'état maniaque pour se protéger de la dépression.
Le rapport au temps est codifié pour le vivre ensemble en société et l'accepter c'est accepter la castration symbolique d'une Loi la même pour tous, ce qui peut être difficile à accepter pour vous. Échapper au temps social c'est échapper à l'issue finale, la mort.

Je peux vous aider à y voir plus clair et à accepter l'inévitable déroulement du temps avec la méthode psychanalytique.

Bien à vous,
Anne Fierry Vérité, psychologue clinicienne