13 fausses excuses utilisées par les narcissiques

Découvrez ces fausses excuses des personnes narcissiques et pourquoi celles-ci peuvent vous faire vous sentir plus mal que jamais.

4 NOV. 2020 · Lecture : min.
13 fausses excuses utilisées par les narcissiques

De temps en temps, nous commettons presque tous des erreurs qui blessent les autres. Heureusement, des excuses sincères peuvent apaiser les sentiments, rétablir la confiance et insuffler la guérison dans une relation endommagée.

Des excuses authentiques et sincères, cependant, sont rarement données par les narcissiques. S'occuper des sentiments des autres ou rétablir la confiance ne sont généralement pas les priorités absolues des narcissiques. Réticent à admettre leurs erreurs, les narcissiques se concentrent sur la préservation de leur image et la protection contre l'inconfort, quel que soit l'inconfort qu'ils causent aux autres.

Les excuses qui commencent par des phrases telles que «Je suis désolé mais» ou «Je suis désolé si» manquent souvent d'authenticité. De telles fausses excuses visent à éviter de prendre la responsabilité, à trouver des excuses, à minimiser ce qui a été fait, à invalider, à confondre ou à avancer prématurément.

13 fausses excuses courantes

Alors que beaucoup d'entre nous ratent parfois la cible en s'excusant, une caractéristique révélatrice des narcissiques est leur tendance à refuser de s'excuser ou à présenter des excuses qui laissent les autres déçus, confus ou se sentant encore plus mal.

Voici 13 fausses excuses courantes utilisées par les narcissiques, ainsi que des exemples pour chacune :

  • Les excuses minimisantes : "J'étais juste ..."
    • "Je plaisantais juste"
    • "J'essayais juste d'aider."
    • "Je me faisais juste l'avocat du diable."

Minimiser les excuses prétend qu'un comportement blessant est inoffensif ou fait pour une bonne cause.

  • Les excuses qui culpabilisent l'autre : "Je suis désolé que tu..."
    • «Je suis désolé que tu penses que j'ai fait quelque chose de mal.»
    • «Je suis désolé que tu penses que je suis une mauvaise personne.»
    • "Je suis désolé, mais peut-être que tu es tout simplement trop sensible."

Ces excuses creuses font peser le fardeau sur la personne qui a été blessée.

  • Les excuses conditionnelles : "Je suis désolé si ..."
    • "Je suis désolé si quelque chose que j'ai dit t'a offensé."
    • "Je suis désolé si tes sentiments ont été blessés."
    • "Je suis désolé si j'ai pu faire quelque chose de mal."

Les excuses conditionnelles ne constituent pas des excuses complètes, suggérant seulement que quelque chose a pu être blessant.

  • Les excuses déjà-vu: "J'ai déjà ..."
    • «J'ai déjà dit que j'étais désolé.»
    • «Je me suis excusé pour cela une douzaine de fois.»

De telles déclarations ne contiennent pas de véritables excuses. Elles impliquent que l'affaire est close.

  • Les excuses fantômes: "Je regrette ..."
    • «Je regrette que tu te sentes bouleversé.»
    • «Je regrette que des erreurs aient été commises.»

Le regret est un sentiment. S'excuser est une action. Dire à quelqu'un que vous regrettez ce qui s'est passé ne s'approprie pas un comportement blessant.

  • Les excuses pour se blanchir : "J'aurai probablement dû..."
    • "Je n'aurais probablement pas dû faire ça."
    • «Peut-être que j'aurais dû te le demander en premier.

Les excuses pour se lanchir minimisent tout préjudice causé en offrant une posture effacée sans en assumer les conséquences.

  • Les excuses pour ne pas s'excuser : "Tu sais que je ..."
    • «Tu sais que je ne te ferais jamais de mal. "
    • Tu sais que je suis désolé."
    • "Tu sais que je ne voulais pas dire ça."

Cela implique que vous ne devriez pas être bouleversé ou que l'autre essaie de vous dissuader de vos sentiments.

  • Les excuses invisibles : "Je suppose que je ..."
    • "Je suppose que je te dois des excuses."
    • "Je suppose que je devrais te dire que je suis désolé."

Celles-ci suggèrent la nécessité de présenter des excuses, mais n'en proposent pas réellement.

  • Les excuses gagnant-gagnant : "Je m'excuse si ..."
    • "Je m'excuserai si tu le veux."
    • "Je m'excuserai si tu acceptes de ne plus jamais en parler."
    • "Je vais m'excuser, mais tu dois me pardonner."

Les narcissiques sont transactionnels. Ce ne sont pas des excuses claires et librement offertes ; ce sont des tentatives de contrepartie.

  • Les excuses qui ne sont pas ses propres excuses : "On m'a dit de ..."
    • "Ta mère m'a dit de m'excuser."
    • "Mon ami pense que je devrais te dire que je suis désolé."

Ces excuses suggèrent que la personne ne s'excuse que parce que quelqu'un d'autre l'a suggéré. Vous vous demandez même si le narcissique croit  avoir fait quelque chose de mal.

  • Les excuses à emporter : "Je suis désolé mais ..."
    • "Je suis désolé, mais d'autres personnes ont trouvé ce que j'ai dit drôle."
    • "Je suis désolé, mais tu as commencé."
    • "Je suis désolé mais je n'ai tout simplement pas pu m'en empêcher."
    • "Je suis désolé, mais je disais juste la vérité."

Les excuses à emporter peuvent être pires que pas d'excuses du tout, car elles ajoutent une insulte à la blessure d'origine.

  • Les excuses générales : "Toutes ces fois ..."
    • "Je suis désolé pour toutes les choses que j'ai faites qui vous ont bouleversé."
    • "Je m'excuse pour toutes les mauvaises choses que j'ai faites."

Des excuses générales comme celles-ci cherchent à nettoyer l'ardoise, mais peuvent offrir l'indication qu'un narcissique n'a pas la moindre idée de ce qu'il a dit ou fait de blessant.

  • Les excuses à contrecoeur : "Assez déjà ..."
    • "Bien ! Je suis désolé, d'accord ! »
    • «D'accord, je suis désolé, pour cela...
    • «Donnez-moi une seconde, je suis désolé, d'accord ?»
    • «Que veux-tu que je fasse, me mettre à tes pieds ?»

Que ce soit en paroles ou en ton, de telles excuses à contrecœur n’offrent pas de guérison. On peut même les ressentir comme des menaces.

Dans les efforts des narcissiques pour éviter la culpabilité, ils combinent souvent plusieurs fausses excuses à la fois, comme par exemple: "Je suis désolé si j'ai dit quelque chose qui t'a offensé, mais j'ai des opinions bien arrêtées. Peut-être que tu es trop sensible" ou "Je suppose que je devrais te dire que je suis désolé. Mais tu sais que je ne te ferais jamais de mal délibérément. J'essayais juste de t'aider."

Qu'est-ce qu'une véritable excuse ?

Une vraie excuse, en revanche, a la plupart ou toutes les caractéristiques suivantes :

  • Ne contient pas de conditions ou ne minimise pas ce qui a été fait.
  • Montre que la personne qui s'excuse comprend et a de l'empathie pour l'expérience et les sentiments de la personne offensée.
  • Montre des remords.
  • Offre un engagement à éviter de répéter le comportement blessant à l'avenir.
  • Offre de faire amende honorable ou de restitution, le cas échéant.

Pour s'excuser, il faut entendre honnêtement ce qui s'est passé du point de vue de l'autre personne et comment cela l'a affecté. Mais les narcissiques ont tendance à ne pas être intéressés à écouter les autres, en particulier si le sujet est quelque chose que les narcissiques ont peut-être mal fait.

Malheureusement, exprimer l'empathie et les remords est souvent un pont trop loin pour la plupart des narcissiques.

 Photos : Shutterstock

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Bibliographie

  • Krizan Z, Herlache AD. The Narcissism Spectrum Model: A Synthetic View of Narcissistic Personality. Personality and Social Psychology Review. 2018;22(1):3-31. doi:10.1177/1088868316685018.
  • Miller, J.D., Lyman, D.R. (2019) The Handbook of Antagonism: Conceptualizations, Assessment, Consequences, and Treatment of the Low End of Agreeableness. Academic Press. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-814627-9.09994-1.
  • American Psychiatric Association: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition. Arlington, VA, American Psychological Association, 2013, 669-670.
  • Campbell, W. Keith & Crist, Carolyn. (2020). The New Science of Narcissism: Understanding One of the Greatest Psychological Challenges of Our Time—And What You Can Do About It. Boulder, CO: Sounds True. 

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Commentaires 6
  • barbara

    Farfavella: pourriez-vous envisager que c'est " cet espoir" de retrouver l'homme que vous avez connu il y a 3 ans, et celui qui vous a demander en mariage 2 jours avant de vous lancer une phrase rabaissante faisant de vous un second choix, qui est un empêchement à arreter la relation ou partir simplement? J'ai eu aussi cet espoir. J'ai eu beaucoup de difficulté à prendre en considération mes émotions, mes sentiments. A trouver légitime de me considérer importante, et à trouver que ce que je ressentais était juste. Mes réactions sont toujours justes, elles indiquent ma limite et donc qui je suis. J'ai mis du temps à accepter mes limites car c'est difficile. J'ai toujours préféré adapter mes limites quite à les dépasser plutôt que de les imposer à l'autre. Par peur du conflit, par peur d'être seule, par peur d'être rejetée. A cause de cela, j'ai laissé un narcissique me détruire.

  • l'Autre

    Intéressant, merci ! ça m'est déjà arrivé et je l'ai souvent entendu, pas forcément vis à vis de moi. Cet article va aider beaucoup de monde ! (l'expression excuses à emporter est drôle et très parlante en fait)

  • Jane

    Merci pour cet article, quand j explique que un "j ai mal agit " n était pas des excuses pour moi j ai eu le retour que je me posais trop de questions. Pourtant cette pseudo excuse m a fait sentir invisible, je me suis dit, là il parle avec sa conscience.... rien avoir avec des excuses pour ce qu il m a fait.

  • Fleur

    Blesser,s'escuser,recommencer à répétition ! L'homme avec qui je vis ma fille et la grand mère répète ce processus. Que faire.....? Comportement insupportable...

  • Farfavella

    Merci pour cet article qui me rassure quelque part sur le fait que ce n’est pas moi qui suis folle et qui me confirme que mon compagnon depuis trois ans est vraiment narcissique! Il est le champion de ces excuses que vous décrivez! Je n’aurais qu’une question: comment faire pour sortir de là car je meurs un peu plus chaque jour en espérant retrouver l’homme charmant que j’ai rencontré il y a trois ans alors que j’ai 62 ans et qui m’a encore sorti cette phrase il y a à peine une semaine : « si je suis encore avec toi c’est que je n’ai pas d’autres options pour le moment ! » alors qu’il parlait mariage deux jours avant! Bien sûr suite à cela, il m’a dit le lendemain: «  je suis désolé, je ne le pensais pas, mais il faut dire que tu prends toujours mal ce que je te dis! »… vraie ou fausse excuse ici? Je crois avoir la réponse avec votre article.

  • Marin

    Un contexte très important pour dévoiler toutes les personnes narcissique ainsi que leurs vrais visages déguisés.

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