Comment réagir lorsque des parents racontent des mensonges en public

Bonjour,

Je me demandais si vous auriez des conseils pour moi. Cette situation m’arrive moins souvent puisque j’ai pris de la distance avec mes parents. Mais de temps en temps cela se reproduit et me créé un profond malaise et l’impression de ne pas avoir de voix pour m’exprimer.

Voici la situation: il arrive qu’en famille, ou en public lors de situations de réseautage, ou lors de funérailles, peu importe, mes parents prennent beaucoup de place à raconter des choses fausses et à déformer la réalité souvent pour mieux paraître. Cela arrive souvent que ce soit par rapport à moi, il vont mentir sur moi devant moi et la seule option que j’ai apprise plus jeune est que je suis obligée d'acquiescer. Si j’exprime mon désaccord ou si je ne dis pas que c’est vrai, j’ai droit à une humiliation bien pire en réaction, je suis rabaissée devant les gens pour montrer comment j’ai peu de jugement et que ce que je dis ne compte pas. Puis par après, j’ai droit à tout un discours pour m’expliquer que je ne sais pas me comporter en publique et que je ne dois jamais les contredire, et ce même rendue adulte.

Parfois leurs mensonges à la base me font mal paraître, parfois il me font mieux paraître, mais ce sont toujours des faussetés avec lesquelles je ne suis pas à l’aise, et ce sont toujours des mensonges qui les font bien paraître.

J’ai appris à me taire et répondre ce qu’ils veulent de moi. Mais à un moment, ça fait longtemps que je suis adulte maintenant, il doit y avoir un meilleur moyen de répondre lors de cette situation pour me sentir en contrôle de moi-même et de mes propres moyens.

À un moment, je ne peux pas éviter toutes funérailles, rencontres de familles, ou milieux de réseautage où ils seront là de façon non prévu.

Merci d’avance!