Constat de mon etat psychologique

Bonjour, je me pose des questions depuis plusieurs mois sur mon état de santé mentale, premièrement je suis une personne qui réfléchit beaucoup trop et ressasse sans cesse le passé, j’ai l’impression de vivre dans une nostalgie permanente, le problème c’est que la nostalgie me rend particulièrement triste, je n’arrive pas à gérer mes émotions. Il peut m’arriver souvent d’avoir des pensées négatives. j’essaye toujours de relativiser, mais ses pensées reviennent toujours. Je n’arrive pas à gérer mes émotions, je vis mes émotions intensément, les moments positifs comme les moments négatifs. Cela m’épuise. Plusieurs choses me sont arrivés dans ma vie, ce qui fait qu’aujourd’hui je sais que je suis jeune et que entre guillemets je n’ai rien vu, mais je suis fatigué de me battre en permanence. Je suis épuisé de toujours trouver des solutions pour aller mieux pour régler tel ou telle problème. Je n’ai plus de figure parentale ce qui fait que je dois en quelque sorte, me débrouiller toute seule, même si j’ai des proches qui sont là pour m’épauler , mais je suis quand même seule au final. Je n’accepte pas les départs, cela peut être une rupture, un décès. J’ai réussi à plus ou moins bien géré le décès de ma maman mais je n’arrive pas du tout à gérer une rupture amoureuse. Et cela fait un an aujourd’hui que je suis toujours dans la phase de déni et je n’accepte pas. Je ne veux pas consulter pour une rupture amoureuse. Ce serait pour un tout, une amie qui est actuellement en étude de psycho, me le conseille. Honnêtement je pense en avoir besoin, mais j’en ai pas tellement envie car si je consulte vraiment un /une psychologue, ça prouverai en quelque sorte une faiblesse. aujourd’hui, j’ écrit ce message car j’aimerais quand même me sortir de ce cercle vicieux, mon cycle de sommeil est aléatoire, je souhaite me reprendre en main, j’ai tout essayé, changer de mode de vie, emménager dans une ville à l’autre bout de la France sur un coup de tête pour entre guillemets, guérir, écrire dans un journal, parler avec mes proches, faire du sport, mais j’en suis toujours au même point. Je veux reprendre mon cours de vie d’avant, je veux me détacher de ces pensées qui fusent sans cesse dans ma tête. J’aimerais d’abord avoir un petit constat de votre part pour savoir si selon vous oui ou non. J’ai besoin d’une aide psychologique. Ou quelques conseils s’il vous plaît. Je tiens à préciser que mes pensées négatives ne sont pas liées au suicide. J’arrive à avoir les bons côtés de la vie, et je suis bien heureuse d’être en vie seulement comme le disent beaucoup d’adultes, La vie est dure., J’ai bientôt 20 ans, elle m’en a déjà fait voir de toutes les couleurs