Impatience

Bonjour,
Vous exposez une réaction à de nombreux événements, nous ne sommes pas tous égaux face à ces derniers, cela dépend de nombreux facteurs.
Une action médicamenteuse n'est rien sans une approche psychothérapique, il est intéressant de pouvoir cibler la meilleure approche possible, celle qui vous permettra d'atteindre de beaux objectifs que vous aurez préalablement défini.
Jean-Pierre ROMELLI

Bonjour,
J accompagne des personnes qui sont souvent en burnt out, épuisement au travail ou dans leur situation personnelle.
Les entretiens que je mène avec eux s'accompagnent de séances "access bar" très efficaces pour faire un reset du cerveau et se débarrasser du stress.
Votre corps et votre cerveau retrouvent un regain d'énergie et une certaine libération.
Pour plus d information : www.liberation-transformation.com

Vous pouvez trouver un ou une praticienne access bar dans votre région.
Cordialement,
Brigitte Castel

Bonjour
Avez vous tenté de réaliser des exercices de cohérence cardiaque, ou de respiration alterné afin d'apporter de l'oxygène à votre cerveau? L'idéal serait d'acquérir des techniques pour pouvoir réaliser des micro-pauses dans votre matinée de travail afin que la sensation de fatigue de fin de matinée soit moins intense.
Je consulte dans le Var et les Bouches du Rhône si vous souhaitez que nous nous rencontrions.
Mariam-Héloise GROGNARD, Psychologue Clinicienne du Développement et Psychothérapeute

Bonjour
Le Burnout parental répond à un processus particulier. Tout comme le Burnout professionnel, cela ne se traite pas comme une simple dépression. Or, le traitement que vous prenez est un traitement antidépresseur. Il vous faut une approche globale permettant de comprendre les interactions qui se jouent avec la situation que vous vivez. Il s'agit de mon domaine de spécialité.
N'hésitez pas à me contacter pour que je puisse vous exposer les modalités spécifiques de prise en charge. Une prise en charge à distance est même envisageable.
Bien cordialement
Edith Galy
Dr en Psychologie

Bonjour Yann,
Qu'est ce que c'est pour vous le '' burnout parental'' ?Comment savez vous que c'est '' un burnout parental'' ? Pouvez vous m'en dire un peu plus sur '' trop de soucis'' ?
Merci et prenez soin de vous.

Bonjour Yann,

Vous décrivez un joli parcours dans lequel vous presentez vos soucis et la manière avec laquelle vous remontez la pente.

Vous me donnez l'impression d'être sur le bon chemin et vos impatiences le caractérisent...

Prenez le temps qu'il vous faudra pour vous sentir bien, prenez le soin de prendre conscience de toutes les choses que vous souhaitez voir se poursuivre.

Merci pour votre témoignage et très bonne journée à vous.

Rodolphe ROMER.
Hypnose en ligne.

Bonjour Yann.
Un brun out. C'est l'épuisement de votre organisme.
Vous avez usé toutes vos ressources.
Avez vous envie aujourd'hui de comprendre ce qui vous a amener à vous épuiser ?
La connaissance de soi est un cadeau à vous offrir comme une renaissance.
Bien à vous.
Laurence Traineau

Yann bonjour,
Votre impatience et votre acharnement vous desservent, pourquoi tant de perfectionnisme? Qu'avez vous à prouver, et à qui?
Je vous conseille de prendre le temps de vous rencontrer, de faire connaissance avec vous-même car il me semble que la méconnaissance de vous-même vous amène à dépasser vos limites… en plus de vous sous-estimer!
Vous écrivez faire du sport et avoir une meilleure hygiène de vie, c'est très bien… Pourquoi ne pas envisager par ailleurs de faire un peu de relaxation et vous adonner à un passe-temps qui vous fait du bien? Je vous conseille une lecture qui pourrait en outre vous ouvrir sur une nouvelle philosophie de la vie:" Le pouvoir de l'instant présent" de Eckhart Tolle… Si vous aimez lire, je vous conseille vivement cette lecture !
D'autre part, il me semble judicieux de consulter un psy- d'orientation analytique… Vous pourriez alors comprendre, à votre rythme, l'origine de votre fragilité actuelle par la découverte de vous-même.
Bien à vous.

Bonjour Yann,

Êtes-vous surpris si je vous conseille d'entamer une psychothérapie ?... ;)
Le fait est que les médicaments peuvent palier un déséquilibre dans votre corps, temporairement, mais ça ne peut éventuellement être efficace que si c'est accompagné d'une exploration approfondie de :
- ce qui s'est passé dans votre vie dernièrement et ce qui s'y passe maintenant,
- comment vous vivez tout ça (ce que vous ressentez, pensez, faites),
- et quelles actions vous pouvez poser pour prendre soin de vous de manière sensée.
Une psychothérapie est un cadre essentiel pour explorer tout cela.

Notamment, vous pourriez explorer vos ressentis à la fin de vos matinées de travail (et voir s'ils vous apprennent quelque chose sur vous, où vous en êtes et ce qui est important pour vous là maintenant). Vous pouvez également explorer votre impatience : impatience de quoi ? Comment se manifeste-t-elle en vous ? De quoi parle-t-elle / A quoi fait-elle écho ?

En gros, ce que je suis en train de vous dire, c'est que si vous voulez que des symptômes désagréables disparaissent (et c'est tout à fait compréhensible !), il va falloir suivre ces symptômes, tel un fil d'Ariane, à l'intérieur de vous-même, et découvrir ce qu'ils disent de votre manière de vous relier à la vie. Le réflexe naturel de vouloir couper un peu trop rapidement ces fils d'Ariane désagréables ne permet malheureusement pas de résoudre les choses à long terme, ou au mieux fait que les problèmes se déplacent...

Ceci dit vous dites que vous mettez d'ores et déjà des actions en place pour vivre une vie plus épanouie, donc je ne doute pas que vous êtes dans la bonne direction.
Je vous souhaite bon courage !
Emeric BIVER

Bonjour Yann,

Merci pour votre partage.
Forcer et contrôler les choses pour qu'elles se passent a l'image de ce que vous voudriez peut, souvent, être contre productif et même destructeur sur le long terme.

Travailler vous sur le fond du problème avec votre psychiatre ? Par exemple explorez vous ensemble ce que vous dit votre burn out sur vos besoins non remplis? Souvent un burn out révèle un besoin de lâcher prise, de se détendre, de retour à soi... Pourquoi ne pas oser cela tout en étant accompagné par une/plusieurs personnes compétentes? Il serait aussi intéressant de voir ce que vous désirez vraiment pour vous et comment vous pouvez vous l'autoriser.

La prise de médicament peut en effet être un moyen a court terme pour aider mais ne devrait pas devenir une habitude au risque d'une accoutumance et de cacher le problème de fond.

Courage, vous allez y arriver.

Chaleureusement,

Justine Maisonneuve
Praticienne en psychologie & psychologie positive

Bonjour Yann,

Plutôt que de luter contre votre symptôme (trouble anxieux) en voulant le "contrôler" et passer en "force", ce qui vous amène inévitablement au "burn out" (incapacitation inconsciente), que ce soit dans votre vie familiale ou au travail, peut-être pourriez-vous enfin vous demander ce que ce symptôme vous raconte de beau sur vous, vos désirs, et qui vous êtes profondément.

Vous pourriez ainsi comprendre d'où vous vient cette stratégie de contrôle, les croyances et les injonctions sur lesquelles elle prend appui et qui vous mettent probablement dans une exigence de perfection qui ne peut que vous nuire, à long terme.
Le travail thérapeutique auprès d'un(e) thérapeute compétent(e) et bienveillante vous aiderait très probablement à faire ce travail pour commencer à aller mieux.

Bien à vous,

Caroline GORMAND
Psychothérapie, hypnose, sophrologie
(Hérault)
Consultations en cabinet et par Skype

Bonjour Monsieur,
Il est bon d'entamer une psychothérapie pour verbaliser et déposer le trop plein de choses qui se bousculent en vous.
Bonne suite,
Cordialement,