Sa fait presque 3 moi que j'ai arrêté de me mutiler mais il m'arrive de vouloir le faire qua'd rien ne vas et quand je voie object tranchant. c'est normal !?
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Bonjour, comme vous l'exprimez clairement, votre envie de vous mutiler surgit lorsque rien ne va, c'est-à-dire lorsqu'il existe un sentiment d'anxiété, voire d'angoisse. Pour réguler votre comportement est mettre du sens dans cette émotion désagréable, demandez-vous : qu'est-ce qu'elle vient exprimer? quelle est la pensée catastrophique associée? Sur quels leviers renforçateurs positifs pouvez-vous vous appuyer? Si vous avez fait une TCC, vous avez certainement abordé ces questions. Sinon, je vous invite à faire un suivi en thérapie brève de manière à consolider vos acquis. Bon courage à vous!
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Bonsoir,
Et si votre besoin d'automutilation traduisait une "tentative de vivre" (selon Le Breton)
Je ne sais pas quelles parties du corps sont concernées mais s'il s'agit plutôt d'endroits qui peuvent être visibles par l'Autre, peut-être tentez vous d'obtenir de l'attention…ou est-ce un besoin de vous sentir bien réel?
L'automutilation peut également intervenir pour décharger une forte tension intérieure ou un sentiment d'échec, de frustration.
Enfin, l'automutilation peut exprimer un besoin de vous punir de quelque chose…
Dans tous les cas, il pourrait être opportun pour vous de consulter afin de connaitre l'intention sous-jacente à ce besoin afin de pouvoir alors d'éradiquer. Une psychothérapie d'approche analytique, une thérapie psychocorporelle peuvent être envisagées.
Bien à vous.
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Bonjour,
En vous sacrifiant vous trouvez le moyen de faire baisser la pression qui résulte d'un conflit psychique qui s'est installé durablement. Cela vous donne l'impression de "contrôler" une situation qui vous échappe probablement. Quel scénario vivez-vous qui vous fait ressentir cela ? Avez-vous déjà songé à vous faire accompagner par un(e) psychothérapeute pour vous aider à vous libérer de cette violence envers vous-même et des "dettes" imaginaires qui l'alimentent ?
Bien à vous.
Caroline Gormand
Psychotherapie, hypnose, sophrologie
(Hérault)
Consultations en cabinet et par téléphone
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Les scarifications constitue le plus souvent une façon de figurer et circonscrire une souffrance difficile à se représenter, ainsi que d'en devenir l'acteur, au lieu de la subir passivement. Il importe d'identifier les causes sous-jacentes et de travailler sur les raisons de votre mal être, l'auto mutilation n'est qu'un symptôme.
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