Je ne sais pas si porter plainte sera utile pour moi

Bonjour/bonsoir
Ma question va sûrement paraître hors sujet, mais je dois avouer que je ne suis un peu perdue, et que j'ignore quoi faire.
Il y a environ deux ans, une personne que je qualifierais "d'ex" m'a séquestrée, violée et tabassée.
J'avais portée plainte, mais le cocard, et mon état de choc n'ont visiblement pas convaincu le procureur de faire passer l'affaire devant un tribunal, manque de preuves semblerait-il.
J'ai réussi à avancer malgré ça, j'ai retrouvé un nouveau travail, j'ai déménagé, et j'ai même trouver un homme attentionné pour m'aider à surmonter tout ça. Même si il m'a fallut bien 3 mois avant de réussir à ressortir de chez moi sans faire une crise de panique.
Aujourd'hui je me sens toujours blessée, et profondément démunie face à tout ce qu'il s'est passé. J'ai demandé de l'aide et je ne l'ai pas reçue. J'ignore totalement s'il s'agit de la colère, ou de la frustration mais je n'arrive pas a mettre cet épisode douloureux derrière moi une bonne fois pour toute.
Il m'est impossible de savoir si c'est un problème lié au manque de reconnaissance de ce qui a été fait, ou si c'est une étape normale dans le processus de guérison.
Même en n'ayant aucun contact avec lui, je ne me sens pas en sécurité en sachant qu'il n'a même pas eu de procédure d'éloignement, rien.
À l'époque je n'avais pas eu la force d'aller chercher un avocat, et raconter une énième fois les faits. Aujourd'hui je m'en sentirai déjà plus apte, seulement je ne sais pas si c'est une bonne idée pour moi.
Est-ce que je vis simplement une étape de guérison, ou dois-je me battre pour obtenir la vérité sur cette histoire afin de trouver la tranquillité ?