Comment faire pour lâcher prise? Ne pas analyser tout ce que nous dit l'autre(famille, partenaire, amie, collègue)
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Bonjour,
La peur, l'anxiété - c'est ce qui nous fait « rester vigilant ». En même temps il ne faut pas oublier que le contrôle est justifié par l'évolution et nous protège des situations négatives, y compris vraiment dangereuses.
La croyance que le contrôle vigilant peut nous protéger de toutes situations et problèmes imprévus est une illusion.
En règle générale, de telles croyances sont soit transmises, par exemple, par les parents consciemment ou inconsciemment, soit la conséquence de certains événements de la vie.
Je pense qu'un accompagnement psychologique vous fera du bien afin de vous aider à éclairer votre situation et mettre en place les changements tant souhaitées.
Je reste à votre écoute.
Daria Surova Bénédite
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Bonjour,
Voici les conseils que je vous propose:
- vous ancrer dans l’instant présent,
- vous reconnecter avec la nature,
- être créatif pour vous reconnecter à vous même,
- arrêter de projeter,
- utiliser la méditation et le yoga pour lâcher prise.
Je vous laisse mettre cela en place et revenir vers moi.
Je reste à votre écoute avec bienveillance et empathie
Marjorie Lugari (Doctolib)
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