Perte de poids et dépression

Bonjour,

Dans votre message vous partagez beaucoup de détails sur votre poids et tout ce que vous avez mis en place pour vous débarrassez de ces kilos mais vous n'évoquez pas la façon dont vous prenez soin de votre santé mentale.

La dépression et le SPT sont évidemment en lien avec l'anxiété, l'isolement social, la souffrance que vous évoquez et ils peuvent également impacter votre poids.
Pour vous en sortir, il faut donc envisager une prise en charge complète :
- sur les aspects médicaux pour tous les maux physiques dont vous souffrez,
- sur les aspects psychologiques avec, d'une part la prescription de médicaments par un médecin pour vous permettre de sortir de ces sentiments extrêmement douloureux, et d'autre part la mise en place d'un travail thérapeutique.

La thérapie est un outil précieux pour retrouver une meilleure estime de vous-même, vous acceptez mais aussi décortiquer votre histoire et tous les événements douloureux qui vous ont amené aujourd'hui à cette situation critique. Vous pouvez tout à faire reprendre le pouvoir sur votre vie !

Je reste évidemment à votre écoute, vous pouvez me contacter directement via mon profil si vous en ressentez le besoin.

Anaïs | Psychopraticienne | Consultations en visioconférence et tarif libre (à partir de 20€/ séance, le patient décide)

Bonjour Madame,

Vous n’écrivez pas comment vous soignez votre dépression et votre syndrome post traumatique, et toutes les conséquences de vos souffrances cumulées : il vous est nécessaire de continuer à consulter les médecins pour qu’ils vous trouvent un traitement adapté et aussi faire une psychothérapie en parallèle.

Votre déception et désarroi suite à la reprise de poids sont compréhensibles.
Avec une bonne médication et une thérapie vous devrez trouver petit à petit la force et l’envie de vous occuper de vous, vous préparer des petits repas simples et sains, sortir pour bouger de plus en plus, ce qui est indispensable pour trouver une santé physique et psychique.
Les conseils d’un kinésithérapeute vous sont nécessaires pour faire des exercices qui vont vous aider à aller mieux et à marcher sans douleurs.

Il est évident que certains efforts pour sortir de la situation actuelle sont à faire quand même par vous même : dès que vous sentirez les premiers bénéfices vous aurez la motivation pour continuer.
La psychothérapie va vous donner aussi un plus de confiance en vous et plus d’estime de vous même aussi : vous n’êtes certainement pas « méprisable »…, mais en souffrance et ayant besoin de chercher des aides pour aller mieux.
Une fois retrouver un peu plus de confiance vous allez pouvoir (re)trouver des amis et des activités à partager.

Je vous souhaite de dépasser vite votre dépression.
sp

Bonjour Enyy,
Votre stress et votre opération n'arrange pas vos problèmes. Le stress peut provoquer plus de troubles alimentaires et une activité physique comme la marche est complémentaire à une bonne hygiène de vie.
Un suivi médical est important afin de surveiller votre santé.
L'estime de soi est importante et à prendre en considération. Je pense que vous devez être accompagner pour travailler sur l'estime de soi.
La vie sociale est importante, vous devez développer se côté là, comme par exemple faire partie d'une association, un groupe de parole...
Ma première téléconsultation ou consultation est gratuite voir mon profil, vous pouvez m'envoyer un mail ou téléphoner afin de convenir d'un rendez-vous.
Nathalie Dodret, Psychopraticienne, Trouble stress traumatique, TCC, aide parentalité

Bonjour à vous,

Je vous comprends, soyez confiant vous allez réussir.
Je pense que vous devez comprendre que vous ne devez pas faire un régime, vous devez changer vos habitudes alimentaires.
Sachez que les habutudes sont des pulsions, des pulsions qui expriment une souffrance qui a été refoulée.
Plus vous refoulez cette souffrance, plus ces pulsions s'exprimerons et seront difficiles à contrôler. Je pense que vous avez besoin de vous exprimer, de crier, d'hurler.... Car vous êtes en mode implosion.
Je vous invite à chercher de l'aide afin de vous accompagner sur un chemin de compréhension et de libération.
Je vous envoie de la douceur, de la lumière, pour que vous puissiez retrouver le courage nécessaire afin de faire les premier pas.
Je vous remercie de votre confiance. Cordialement. Christine LORIJON

Bonjour,

Vos troubles cognitifs et mémoriels sont peut -être liés à un traitement médicamenteux que vous prenez. Si c'est le cas il faudrait en reparler à votre médecin prescripteur.
Il semble que vous auriez besoin temporairement d'une prise en charge complète dans un centre qui pourrait vous aider à perdre du poids et à vous aider à vous occuper de vous. Renseignez vous auprès de votre médecin traitant. Vous avez besoin d'être aidée et encadrée.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure en visio est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves

Bonjour,

Face à la dépression, au stress post-traumatique, aux troubles cognitifs, et à votre accident, il est compréhensible que vous vous sentiez submergée et que gérer votre poids soit devenu si compliqué. Il est important de vous rappeler que vous n'êtes pas seule dans cette lutte, et il n'y a pas de honte à demander de l'aide.

Puisque cuisiner est devenu trop difficile, envisagez de travailler avec un nutritionniste qui pourrait vous aider à élaborer un plan de repas simples et équilibrés, qui ne nécessitent pas beaucoup de préparation. Des services de livraison de repas sains ou des options de repas pré-préparés pourraient également être une solution temporaire pour alléger votre charge.

Parlez avec un physiothérapeute qui pourrait vous aider à élaborer un programme d'exercices adaptés à vos capacités actuelles et à vos douleurs. Même de petites quantités d'activité physique peuvent contribuer à améliorer votre état de santé global et votre bien-être mental.

Si vous n'avez pas déjà exploré cette option, la TCC peut être très efficace pour gérer la dépression, l'anxiété et les troubles cognitifs. Elle peut vous aider à changer les schémas de pensée négatifs et à développer des stratégies pour mieux gérer au quotidien.

Vous n'êtes pas méprisable, vous êtes simplement humaine et vous faites face à des défis très lourds. Chaque petit pas vers le mieux-être compte, et il est important de reconnaître votre valeur et le courage qu'il faut pour affronter ces obstacles. Prenez soin de vous autant que vous le pouvez, et n'hésitez pas à continuer de chercher du soutien. Vous méritez de recevoir de l'aide et de la compassion.

Aurore

Bonjour Enyy,
Tout d'abord, je tiens à vous féliciter pour avoir partagé ce que vous ressentez. C'est un premier pas courageux vers le soutien et l'aide dont vous avez besoin. Il est important de se rappeler que ce que vous ressentez est valide et qu'il est tout à fait normal de se sentir dépassé dans de telles situations.

Il semble que vous traversiez des épreuves multiples en même temps : des problèmes de santé physique, des difficultés cognitives, et des défis émotionnels liés à votre poids et à votre isolement. Il est crucial de se donner le temps et l'espace nécessaires pour travailler à votre propre rythme vers le bien-être.

Voici quelques suggestions qui pourraient vous aider à commencer à surmonter ces difficultés :

Continuez à rechercher et à bénéficier du soutien médical et thérapeutique disponible pour vous. Parlez ouvertement à vos professionnels de santé de vos difficultés actuelles, y compris vos problèmes de mémoire, de mobilité et d'alimentation. Ils pourront vous aider à trouver des solutions adaptées à vos besoins spécifiques.

Bien que vous puissiez avoir peu d'amis proches, il existe des communautés de soutien en ligne ou dans votre région qui pourraient vous offrir un soutien émotionnel et pratique. Recherchez des groupes de soutien pour les personnes vivant avec la dépression, le stress post-traumatique, l'obésité ou d'autres conditions similaires.

Concentrez-vous sur de petites actions réalisables chaque jour. Cela pourrait être aussi simple que de prendre une courte marche, de pratiquer quelques exercices de respiration ou de méditation pour soulager le stress, ou même de prendre le temps de vous réconforter avec une activité que vous aimez.

Si la cuisine devient un défi trop important, envisagez des solutions alternatives telles que les repas préparés ou les livraisons de nourriture qui répondent à vos besoins alimentaires spécifiques. Vous pourriez également consulter un nutritionniste pour obtenir des conseils sur la manière de maintenir une alimentation saine malgré vos difficultés.

Rappelez-vous qu'il est normal de se sentir dépassé dans une telle situation, et qu'il est important de vous traiter avec compassion et gentillesse. Soyez patient avec vous-même et reconnaissez les efforts que vous faites chaque jour, aussi petits qu'ils puissent paraître.

Enfin, n'oubliez pas que vous méritez d'être soutenu et aidé dans votre parcours vers le bien-être. N'hésitez pas à demander de l'aide chaque fois que vous en ressentez le besoin, et sachez que vous n'êtes pas seul dans cette lutte.

Je reste à votre écoute,

Lorenzo Perucchi