Phobie d impulsion

Bonjour je vous écris ce jour avec une peur +++. Voilà bientôt 4 mois que j ai fait des attaques de panique et depuis j ai l impression de vivre un enfer. J ai des phobies d impulsion depuis qq semaines car j' ai fait un acte que je ne voulais pas faire me convertir mais ce n était pas moi qui voulait ça. Depuis je vis des phobies d impulsion je pense que c est ça mais je suis pas sur j ai très peur je pense a faire du mal a mes enfants ou à d autres personnes. J ai l impression de devenir folle. J ai très très peur de tout ça. Est ce que vous pouvez me conseiller je suis en angoisse complète. je vous remercie de me conseiller si cela se guérit et si oui quelle thérapie faire ? Je vous remercie pour votre aide.