Retour d’anxiété après 1 ans #2

Réalisée par Ariane · 11 avril 2024 Anxiété

Je suis bloqué depuis un an dans un choix professionnel que je n’arrive pas à faire . Celui là implique soit de sacrifier une augmentation professionnelle importante que je cherchais depuis longtemps vu que mon salaire était plus bas que celui de mes collègues a l’embauche ou un choix de rester la ou je travaille aujourd’hui, un environnement qui m’a causé un bien out l’année dernière et qui malgré que les manager ont changé que je m’y sens beaucoup mieux j’ai toujours la peur qu’un autre manager ( celui ci changera cet été ) soit malveillant ou que je subissent la pression d’avant. Aussi la frustration d’avoir un salaire moins important que mon niveau d’expérience et celui de mes collègues me pèse. Objectivement , aujourd’hui je me projette pour vivre à côté de ce travail la ville me plaît beaucoup et je m’y vois m’installer mais j’´ai juste une peur de manquer d’argent surtout avec un projet bébé et mon mari qui m’a habitué à être instable financièrement. De l’autre côté l’autre poste m’oblige à déménager , je n’arrive pas à me projeter dans les villes à côté étant très cher et pas à mon goût et surtout je fais une reconversion de domaine qui me fait peur aussi dans un moment où je souhaite me concentrer sur ma vie personnelle . J’ai hyper peur dans les deux cas et ça me bloque ça agit sur ma vie personnelle et je fais des crises de panique régulière des que j’essaye d’avancer dans un chemin ..

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Meilleure réponse 14 AVRIL 2024

Bonjour Ariane,

Concernant vos choix professionnels, vous pouvez dresser une liste des avantages et des inconvénients de chaque option et prendre une décision, sachant que le risque zéro n’existe pour aucune des options. Concentrez-vous sur les facteurs que vous pouvez contrôler. Il est essentiel de reconnaître qu'il vous est impossible de contrôler tout ce qui vous entoure et de distinguer le « danger réel » du « danger imaginé », souvent exagéré.

Une aide thérapeutique peut vous aider à neutraliser les symptômes anxieux qui vous bloquent. Les approches d'hypnose et de thérapies brèves avec lesquelles je travaille peuvent être très pertinentes, car elles aident à ralentir les ondes cérébrales, à augmenter la concentration ainsi qu'à la reprogrammation mentale. Vous pouvez apprendre à contrôler vos pensées et à gérer vos émotions afin d'éliminer les attitudes négatives.

Je reste entièrement à disposition si besoin, cordialement,

Nilton Mascarenhas,
Praticien en Hypnose Ericksonienne et Thérapies Brèves.

Nilton Mascarenhas Psy sur Paris

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12 AVRIL 2024

Bonjour Ariane,

Dans votre témoigne, j'entends que vous portez beaucoup sur vos épaules. Un compagnon financièrement instable n'est pas une source d'épanouissement et peut-être que le burn-out n'est pas uniquement dû à l'ambiance professionnelle.

Afin d'y voir plus clair dans vos envies, je vous conseille de vous recentrer sur vous-même et de travailler votre confiance avec un thérapeute. En ayant une meilleure estime de vous, vos choix vous apparaitront d'une manière plus évidente.

Je vous invite à aller visiter mon site "un psychanalyste en ligne" et si la psychanalyse vous intéresse, n'hésitez pas à m'appeler.

Cordialement.
Catherine Cadou - Psychanalyste

Catherine Cadou Psy sur Les Angles

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