Cela fait un , j'ai l'impression de ne pas être à ma place

Je m'appelle Éric la quarantaine, en couple avec une femme du même âge, nous avons un enfant, cela devrait être merveilleux mais non. Je ne me reconnais plus, nous travaillons tous les 2, et s'occuper d'un enfant prends beaucoup de temps et c'est la que le bas blesse. Je n'arrive pas à prendre du temps pour moi, à évacuer le stress que je garde, avant je faisait beaucoup de sport (20h par semaine) et je cumulais 2 emplois je n'avais pas le temps de cogiter. Et j'ai changer de travail il y a 8 ans puis rencontré ma compagne. Le problème est que ma compagne a une maladie qui fait que elle a besoin de beaucoup de temps et d'attention, de massage pour qu'elle puisse dormir et ne souffre pas trop, du coup entre le bébé, et gérer les besoins de ma femme je m'oublie, et je me retrouve à être soumis, à ne plus savoir qui je Suis, ne plus faire ce que j'aime car ma femme ne me laisse pas de temps pour moi, fini le sport, j'ai déménager à 400 Kms pour vivre avec elle, je n'ai plus d'amis à qui rendre visite, ni pour sortir. Ma femme m'a coupé de ma famille même si je garde Contacte avec eux par le téléphone de mon travail, et oui madame surveille aussi mon téléphone personnel, je me sens étouffé au point que je fuis les discussions avec elle, elle ne prends pas en compte mes difficultés financières et personnelles, n'aime pas quand je suis d'astreinte car cela la réveille vu qu'elle doit veiller sur notre bébé. Avec tout ça s'ajoute la pression de mon travail, on m à refusé des examens pour monter en grade et on veux me les imposer maintenant que j'ai un bébé, je me sent sous estime dans mon travail, dans ma vie on me prends pour un benêt, et pour le larbin dans mon couple, c'est dur je n'y arrive plus j'ai envie de partir mais hors de question que je laisse tomber mon enfant, et vu mes pb financiers je ne peu pas partir pour l'instant je suis sous le joug de ma femme, qui me tiens en laisse, m emprisonne.
Que dois-je faire ?