Je ne trouve plus ma place nulle part #2

Bonjour Eowyn,
Je ne peux que vous dire de persévérer dans la psychothérapie. Il faut parfois du temps pour trouver la ou le thérapeute qui va vous convenir, et même ainsi, la thérapie peut être longue (plusieurs années) pour pouvoir avancer. Et la thérapie ne consiste pas seulement à savoir ce qui vous arrive, mais aussi à comprendre ce qui vous arrive et surtout à redécider votre vie.
Bon courage à vous!
Frédéric Duquerois
Psychopraticien en Analyse Transactionnelle
Adultes et Couples, en Individuel et en Groupe
Nantes

Bonjour Eowyn,

Je ne pense pas que les thérapies que vous avez déjà expérimentées aient été adaptées à votre problématique.
L'amélioration de votre état psychique passe nécessairement par une prise en charge psychothérapeutique, de type analytique (pas psychanalytique). Il faut que vous appreniez à vous connaître.
Deux éléments se renforçant apparaissent dans votre histoire : le côté HPI, et la blessure de violence d'enfance qui vous laisse comme soumise.
Les HPI ont un mode intellectuel plus rapide que les autres et ils sont minoritaires. Cette situation conduit toujours les HPI à se sentir différents et surtout à avoir du mal à communiquer avec les autres. En général ils ne sont pas intéressés par les discussions des autres (sauf entre HPI). Ils restent toujours sur leur faim. Ils recherchent donc des activités solitaires ou bien ils souffrent de leur isolement social. Chez vous ce que vous appelez anxiété sociale n'en est probablement pas vraiment une, mais relève de la situation de HPI. Il faut donc dans un premier temps que vous vous acceptiez comme différente et que vous trouviez les solutions par rapport à ce fait que votre intelligence ne trouve pas à combler sa faim dans la plupart des relations.
Il y a ensuite votre blessure d'enfance qui, effectivement, fait que vous vous sentez "minable", inférieure et que du coup vous avez toujours considéré qu'il vous fallait être soumise. En fait, en n'étant pas reconnu pratiquement comme HPI par vos parents, votre situation d'isolement s'est renforcée. Vous n'avez jamais été orgueilleuse, simplement on n'a pas accompagné votre différence.
La première chose en mettre en place est donc de vous aider à gérer votre statut et votre mode de vie HPI, et surtout à le reconnaître comme une particularité pas forcément reconnue par les autres mais que vous devez apprendre à vous accorder.
Une grande partie du problème affectif va alors tomber mais il faudra quand même travailler dessus afin que vous vous accordiez aujourd'hui les permissions qu'on ne vous a pas accordé autrefois.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure est entièrement gratuite et sans engagement. Vous pouvez librement prendre un rendez vous sur mon agenda en ligne.

Bon courage à vous

Michel le BAUT
Psychopraticien
Thérapeute Jungien
Analyse de rêves

Bonjour Eowyn,
Je suis touchée par la tristesse et le désespoir qui se dégagent de votre message, et aussi par cette petite flamme qui est toujours là et que vous évoquez. Vous êtes avec cela en même temps, et avec mille autres choses aussi sans doute.
Vous avez déjà fait du chemin, essayé des choses et c'est l'endroit peut être le plus difficile ; ne pas se dire que ça ne marchera jamais, laisser tomber. Vous avez conscience de certaines de vos blessures, et même de ce que cela induit dans vos comportements, ce n'est pas rien déjà ! Car vous avez traversé du difficile, et même du très souffrant.
Il y a de très nombreuses façons de se faire accompagner. De nombreuses thérapies, et c'est le cas de la Gestalt Thérapie, passent par le corps. Car on dit que le corps se souvient de tout, le corps porte tout. Dans le corps il y a la tête aussi, mais nous sommes un tout, et ce que nous cherchons à faire en Gestalt, c'est à unifier ce tout, à rassembler les différentes parties de nous, à les réconcilier. Il ne s'agit pas d'opposer le corps à l'esprit mais bien de les considérer comme un ensemble dont l'accordage est un préalable à notre alignement.
Accrochez vous, Eowyn, la résilience ça existe.
Je pense à vous et à votre petite flamme, je vous souhaite de la faire grandir, la faire briller.
Estelle

Estelle Teillaud
Gestalt Thérapie et Coaching
En visio et en présentiel

Bonjour,
Vous avez raison de rechercher de l'aide pour traverser cette période difficile et nul doute que vous parviendrez à trouver le soutien psychologique qui vous permettra de raviver votre flamme.

Mon approche allie l'écoute active, la psychoéducation et la médiation artistique. En échangeant autour des objectifs que vous souhaitez développer, nous décryptons votre fonctionnement afin de comprendre vos réactions, de prendre du recul et d'envisager des pistes d'évolution. Selon les besoins, nous pouvons nous appuyer sur l'écriture thérapeutique à travers des consignes simples et ciblées. L'élaboration par le biais de l'écriture permet d'aller plus loin que la parole, de créer un panorama d'une situation, de décharger des émotions...

Votre parcours montre que vous avez des ressources et une envie de mieux-être, il vous reste à choisir l'accompagnement qui vous conviendra.

Je reste à votre écoute,
Myriam Guilhermet
Psychothérapie, Art-thérapie

Bonjour,

Vous portez en vous une grande souffrance depuis plusieurs années qui devient de plus en plus dure à supporter. Vous êtes beaucoup dans l'introspection et réfléchissez en permanence ce qui ne fait que vous ajoutez un poids sur les épaules au final.

Il me semble que dans votre cas, il serait important de faire sortir toutes ses pensées. Cela pourrait être par l'écrit ou par le dessin par exemple. L'important étant de faire sortir ce qui vous vient à l'esprit, même si cela n'a pas de sens ou si (pour le dessin) il n'y a pas de forme concrète. Une activité physique peut également être utile pour faire relâcher les tensions.

Vous dites vouloir vous retrouver seule dans la nature. Peut-être serait-il possible de vous prendre un temps de vacances à la montagne juste pour vous ? Il me semble que vous avez besoin de reconnecter avec vous-même et de vous (re)trouver. Avant de pouvoir faire cela, il est d'abord primordial de pouvoir vous reposer, être dans un endroit qui vous fait du bien et où vous pourrez souffler.

Quand les pensées prennent trop de place, on va facilement avoir des idées négatives qui vont remonter. On va avoir l'impression d'être face à ce mur infranchissable de pensées qui nous rend anxieux et déprimées.

Repartez de vos origines. De base, qu'est-ce qui vous fait du bien dans la vie ? Qu'est-ce qui a tendance à vous soulager et à vous apporter de la bonne humeur ?

On va avoir l'impression d'être face à ce mur infranchissable de pensées qui nous rend anxieux et déprimées. Prenez un temps pour vous, seule, pour faire quelque chose qui vous plaît. Exprimez ensuite vos pensées que ce soit par l'écrit ou par le dessin pour faire sortir de votre esprit toutes ces pensées négatives.

Je reste à votre écoute,

Gwenaël THING-LEOH
Psychologue - Psychothérapeute

Bonjour,

Avec beaucoup de courage, vous avez essayé de remonter la pente en passant par divers types de thérapie, mais sans résultat escompté.
D’emblée, comme beaucoup de personnes, vous évitez les traitements médicamenteux.
Cela dit la dépression est une souffrance qui s’auto-alimente : on déprime, alors on se focalise uniquement sur les mauvais souvenirs, sur le présent morose et le futur triste….
Ce qui ne fait que renforcer la déprime. Telle une boule de neige qui grossit au fur et à mesure qu’elle avance et devient plus lourde à chaque tour.
Aussi, plutôt que de parler de traitements longs avec des médicaments lourds, je pense néanmoins qu’un support médicamenteux, temporaire, vous aiderait dans un premier temps à aborder une thérapie dans de meilleures conditions.
Cela allégerait le poids de la souffrance en vous aidant à voir le verre à moitié plein, plutôt que systématiquement vide.
Voilà, c’est une piste… à voir.

Courage, recevez mes salutations

Bonsoir,

Il faut parfois du temps pour trouver le ou la personne avec qui vous arriverez à cheminer plus profondément.
Personnellement Je ne peux, que, vous proposer l'analyse car c'est ma discipline .

Faire une analyse est une expérience personnelle très intime qui nécessite un réel investissement personnel.
Il est important de trouver un professionnel avec vous vous sentirez en accord.

Pour se comprendre soi même, il faut oser persévérer, il faut du courage, de la volonté car nous sommes des être complexes.

Mais une analyse de qualité , qui ne dure pas des années comme certains le pensent, sauf s'il y a nécessité, vous permettra d'ouvrir de nouvelles portes de réflexions que vous n'avez pas encore abordé.

S. Filleul. RDV sur Crenolib.
Psychanalyste.
Evry Courcouronnes

Bonjour,
En effet la thérapie verbale a rapidement ses limites. Avec ce que vous évoquez sur votre parcours de vie, je pense qu'il y a matière à travailler sur différents évènements avec des techniques spécifiques. Mon approche intégrative permet d'articuler les différentes techniques de manière cohérente et permet d'avancer concrètement (voir mon profil).

Cordialement
Hypnothérapeute clinique - Thérapie intégrative & holistique

Bonjour Eowyn,
Hypersensible, HPI, en récupération d'un épisode d'épuisement, cela fait quand même beaucoup !
Je ne prétends pas que la systémique a réponse à tous, mais avez-vous essayé cette approche ? Peut-être arrêter de réflechir et d'analyser vous permettrait de souffler un peu dans votre quotidien. Chercher ensemble comment votre problème fonctionne (et non pas pourquoi) pour expérimenter d'autres manières de vous mettre en relation avec les autres pourrait vous soulager petit à petit.
Je suis à votre disposition pour en discuter,

Bien cordialement,
Barbara Liano