Soutien face au déni de ma famille

Bonsoir,
J’écris suite à une situation très douloureuse avec mon beau-père et par extension avec ma mère. J’ai 30 ans, je suis issue d’une famille recomposée avec un père quasi absent une mère qui m’a élevée seule avec mes grand-parents sur les 8 premières années de ma vie puis une vie en cohabitation avec mon beau-père et ma petite sœur (fille de mon beau-père et de ma mère).
Les relations ont toujours été particulièrement tendues avec mon beau-père qui semble souffrir de nombreuses blessures qui le poussent à se sentir perpétuellement persécuté, jugé, humilié. J’ai toujours nourri une immense peur de celui-ci et de son jugement au couteau , de ses mots lapidaires, des courses poursuites dans la maison lorsque j’étais adolescente; je sens une grande violence à la fois verbale et physique dans la mesure où ado, il me courrait après et m’attrapait par le poignet en me serrant contre un mur (bien sûr cette situation n’arrive plus aujourd’hui).
Incapable de se remettre en question, il retourne la situation contre moi rn me disant que je me fais aujourd’hui passer pour une victime etc. Ce qui est douloureux ici c’est que ma mère ne dit généralement rien et prend ensuite son côté en me disant qu’effectivement j’exagère voire que je ‘les emmerde’ , à toujours me faire passer pour la ‘maltraitée’ (mot que je n’ai jamais employé).

Ça fait maintenant plus d’un mois que je suis revenue chez mes parents après trois ans de vie sur un autre continent sans être rentrée entre temps; ça fait aussi un an que je suis une thérapie, je commence donc à percevoir des blessures de ma mère et de mon beau-père autrefois invisibles.
À mon retour en France il y a un mois, je partage avec ma mère (erreur) ce qui me semble malsain dans le comportement de mon beau-père, et étrangement elle me dit qu’elle le voit aussi , et qu’elle réfléchit même à un divorce en ayant cependant la peur d’être seule et surtout de blesser ma petite sœur et mon beau-père.. Je la retrouve 2 semaines après qu’elle a passé quelques vacances avec mon beau-père et son discours a radicalement changé, soudainement c’est moi qui ai un vrai problème, mes séances de psy sont selon elle inefficaces, je n’ai rien appris, je les emmerde, elle ne peut aucunement m’aider, elle considère à l’inverse que mon beau-père fait beaucoup d’efforts pour que ça se passe bien et que c’est clairement mon problème personnel qui empêche toute bonne communication entre nous. Elle me déclare même que l’histoire du divorce n’était qu’un piège pour prouver combien je détestais mon beau-père et souhaitais le voir mort ou rayé de sa vie.. je suis particulièrement choquée par ce retournement de situation et je le lui dis la journée qui suit en lui disant que c’est tordu et malsain de m’avoir tendue ce piège mais là encore nouveau discours , elle me dit que c’est moi qui l’ai poussée à bout, que je la fais dire n’importe quoi, qu’elle ne se comporte comme ça qu’avec moi et que je suis clairement fautive..
il me semble qu’elle nage dans un océan de déni, qu’elle a eu quelques instants de lucidité et qu’elle m’en veut maintenant terriblement de lui avoir fait voir une partie de ma vérité.

Elle me déclare finalement qu’elle préfère que moi et elle nous évitions dorénavant toute discussion trop importante et qu’on s’en tienne au minimum (ce qui est déjà le cas entre mon beau-père et moi).

Je ne sais comment réagir ni que faire, je me sens comme violemment rejetée par elle, je ressens beaucoup d’injustice et je ne veux pas perdre ma relation avec ma mère, mais elle me semble (en ce moment) profondément toxique..
Je vous remercie d’avance très vivement pour vos conseils et votre temps.