Pourquoi un groupe de parole ?
Quand vous pouvez trouver la problématique qui vous préoccupe, le groupe de parole représente un formidable outil d’écoute, d’échange et d’accompagnement.
Un groupe de parole permet l'expression pleine et entière de chaque participant, sans jugement ni conseil. L'objectif est simplement de trouver une écoute respectueuse et attentive, qui permettra le lâcher-prise.
Qu'est-ce qu'un groupe de parole ?
Les groupes de parole sont constitués par des personnes concernées, à un moment de leur vie, par une même préoccupation. Les thématiques et objectifs sont déterminés à l'avance. Mais il y a en cours de route souvent une adaptation en fonction des difficultés repérées dans le groupe. La conduite du groupe est assurée par un modérateur, habitué à la gestion d'une dynamique groupale (psychologue, psychothérapeute, médiateur, …).
Il existe dans les institutions aussi des groupes d'expression corporelle et/ou psychoéducatifs.
En considérant que la libération de la parole et de l'expression sont thérapeutiques, tous ces groupes permettent aux participants d'avancer sur leur problématique. En plus ces approches thérapeutiques permettent de réduire l'isolement social.
Fonctionnement des groupes de parole
Les thématiques des groupes de parole peuvent être liées à un trouble psychique et/ou un traumatisme vécu et/ou une problématique particulière : agoraphobie, TOCS, addictions, troubles du comportement alimentaire, victimes d'inceste et de violence, proches d'une personne suicidée, personnes en deuil, aidants, …
Les groupes de parole s'organisent en présentiel ou en visio (Zoom, Skype ou Google Meet …)
Le groupe de parole se réunit généralement 8 à 12 fois dans l'année (1 fois par mois) et dure 2h. Il est conseillé d'avoir également des séances de psychothérapie individuelles pour parler des ressentis qui ont émergé pendant la réunion de groupe et que l'on n'a pas osé exprimer.
Pourquoi participer à un groupe de parole ?
L'idée est de pouvoir partager expériences, souffrances, solutions et d'échanger sur le vécu des uns et des autres, toujours en s'exprimant en son nom. L'espace de parole est libre, ouvert à tout sujet mais toujours sous le contrôle du modérateur. Le modérateur instaure les liens, aplanit les tensions, facilite la communication. Son approche est non directive ou semi-directive.
Chacun exprime « ses maux » et apprend des expériences des autres. La confiance et la complicité qui s'installent entre les participants permet de trouver les clés et les pistes de réflexion pour remédier à ses propres problèmes. Les autres donnent la force et le courage de s'ouvrir au monde. Le cadre du groupe est suffisamment établi pour qu'il y ait en son sein une écoute et une libre circulation de la parole. Il donne la possibilité d'éviter tout jugement.
En plus d'être accueilli, chacun est enrichi par l'avis, le ressenti, les idées des autres. Même si chacun parle uniquement en son nom sans faire aucun commentaire sur l'autre, chacun est soutenu par la bienveillance des autres. Les dires ou les agirs de chacun peuvent être bénéfiques aux autres. D'expérience, vous verrez que vous pourrez dépasser votre crainte de vous exposer devant les autres et vous laisser aller à prendre la parole.
Le lieu permet à chacun d'être authentique, sans crainte du jugement. L'expression des sentiments, des angoisses, des souffrances peut être forte en émotions (tristesse, peur, colère, joie…). Manifester ses émotions est bienfaiteur. Donc même si cela est une crainte au départ, c'est le meilleur moyen de progresser et de partager. L'ambiance encourage et ouvre à une solidarité entre les participants. Elle permet entre autres de mobiliser les ressources nécessaires pour affronter la réalité. Par ailleurs, le fait de constater que d'autres vivent les mêmes difficultés et souffrances que soi permet aussi de relativiser ses propres problèmes.
Basé sur la parole et la libre expression, les règles de fonctionnement du groupe sont :
- Discrétion
- Confidentialité
- Liberté de silence et de parole
- Non-jugement
- Bienveillance
- Non monopolisation de la parole
- Non-violence physique et verbale
Nos thèmes de groupe de parole sont diffusés sur Facebook fin Aout à la page Karine BIAVA Cabinet de Psychothérapie Intégrative et d'Art-thérapie.
Photos : Shutterstock
Les informations publiées sur Psychologue.net ne se substituent en aucun cas à la relation entre le patient et son psychologue. Psychologue.net ne fait l'apologie d'aucun traitement spécifique, produit commercial ou service.
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Présente je m'appelle Hélène je suis maman de deux enfants un garçon de 24 ans une jeune fille qui vient d'avoir 14 ans je suis actuellement entrain de vivre un moment compliqué. Mon fichier est parti à un an et je n'ai plus de nouvelles je n'ai plus de contact parce qu'il disait que j'étais insupportable trop sur lui je l'ai tout fait et aujourd'hui ma fille de 14 ans me dit avec son frère parce que elle n'est pas bien avec moi elle n'est pas bien sous mon toit qui a pu faire parti. Je recherche un groupe de parole tu pourrais me permettre de m'exprimer parce que je suis tout seule je n ai personne à qui en parler j'ai pas vraiment une famille et j'ai pas d'amis. En faite ,je vis difficilement cette situation , je sais pas quoi faire, j'ai mal et je comprends pas pourquoi tout le monde me laisse part. Qu'est ce que je fais de mal. Je vis très mal aussi le fait d'être toute seule de l'avoir pensé à la qui me confier je peux pas avoir de compagnon depuis des années.