Je suis Nadira Douma, thérapeute et psycho praticienne spécialisée en thérapies brèves à Torcy. Je vous accompagne, en présentiel ou en ligne , dans un espace bienveillant et personnalisé.
Enfant (à partir de 5 ans), adolescent ou adulte, j'adapte mon approche aux besoins spécifiques pour vous aider à surmonter les difficultés émotionnelles et trouver la voie vers un apaisement durable.
Ce que je propose :
- Psychothérapie brève : Des séances ciblées pour des changements significatifs en 5 à 10 séances, selon les besoins particuliers. Pour les enfants et jeunes adolescents, un accompagnement un peu plus long peut être nécessaire.
- Accompagnement émotionnel : Un soutien pour gérer les émotions et renforcer vos capacités de gestion émotionnelle
- Estime de soi : une approche adaptée pour renforcer votre capacité à rebondir face aux difficultés
- Doutes existentiels : Une aide pour traverser les moments de doute intense et retrouver de la clarté
- Problématiques abordées :
Gestion du stress et de l'anxiété
Gestion des émotions
État dépressif, épuisement personnel et / ou professionnel
Deuil et ruptures
Difficultés relationnelles et scolaires
Manque de confiance en soi
Mon approche thérapeutique
Je m'appuie sur la Thérapie Brève Self-Inductive (TBSI), qui combine l'approche humaniste , des techniques cognitivo-comportementales et des interventions centrées sur la solution . Mon approche est axée sur une collaboration sans jugement , ce qui vous permet de (re)devenir l'acteur de votre propre changement, à votre rythme.
Commencer un nouveau chemin ?
Si vous traversez une période difficile, n'hésitez pas à me contacter pour un premier échange. Je serai ravie de faire votre connaissance et d'envisager avec vous comment vous accompagner sur votre chemin vers le mieux-être.
Bien à vous,
Nadira Douma
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16 Juin 2025
Mada
Patient vérifié
16 Juin 2025
Recommandation sur Nadira Douma
Je remercie Nadira pour la qualité de son accompagnement. Elle m'aide depuis un moment à traverser une épreuve difficile. La thérapie est toujours en cours et je constate, grâce à nos échanges, de véritables améliorations. Ses mots sont toujours justes, formulés avec une profonde bienveillance. Elle sait poser des regards éclairants sur des situation parfois confuses. Les exercices proposés sont concrets et efficaces. Je lui suis profondément reconnaissante pour son aide précieuse et je la recommande vivement à toute personne qui cherche à se transformer.
04 Mai 2025
Myriam
Patient vérifié
04 Mai 2025
Recommandation sur Nadira Douma
Je suis âgée de 17 ans et j’ai bénéficié des séances avec Madame DOUMA. Ayant déjà consulté deux psychologues avant pour la même problématique j’ai réussi à travers son accompagnement et des exercices ainsi que des séances d’écoute et d’échanges à améliorer et à apaiser ma situation . J’ai trouvé quelque chose de particulier que je n’ai pas retrouvé chez les autres ( ce qui me bloquait) qui est le fait que madame DOUMA s’était adapté à moi, et s’était adapté à ma situation et à mon contexte ce qui me mettait à l’aise et apte à me confier pour être mieux comprise et aidée
09 Mars 2025
Sylvie
Patient vérifié
09 Mars 2025
Recommandation sur Nadira Douma
je suis tellement satisfaite de son travail, c’est une personne tellement bienveillante. Elle m’aide énormément à faire face a mon problème sentimental Et grâce à elle, je vais de mieux en mieux. Je recommande fortement encore merci à vous
01 Février 2025
Anonyme
Patient vérifié
01 Février 2025
Recommandation sur Nadira Douma
J’ai consulté Nadira Douma alors que je traversais une période de doute et de perte de confiance, avec le sentiment de tourner en rond malgré mes efforts. J’ai fait 5 séances avec elle, et dès la première, son écoute bienveillante, sa douceur et sa capacité à aller à l’essentiel m’ont mise à l’aise. À chaque séance, elle m’a aidée à mettre des mots sur ce qui me bloquait et à avancer plus sereinement, grâce à sa thérapie brève.. Son accompagnement m’a permis de retrouver de la clarté, de me recentrer et de reprendre confiance, sur le plan personnel et professionnel. Merci pour cet accompagnement !
01 Février 2025
Marie
Patient vérifié
01 Février 2025
Recommandation sur Nadira Douma
Quel bonheur d’avoir rencontré Nadira dans une période où j étais perdue. Les premières séances étaient épuisantes car elles poussent à la l introspection au moment où j étais le plus mal . Mais les séances ont permis de laisse apparaître voire révéler une autre personnalité beaucoup plus battante. Aujourd’hui je me sens mieux en si peu de temps , le chemin est long mais je suis toujours dans plus motivée à me retrouver . Merci encore
30 Décembre 2024
Justine
Patient vérifié
30 Décembre 2024
Recommandation sur Nadira Douma
Je me réjouis de nos séances, Nadira m aide à mieux gérer mes émotions et a mieux les maîtriser.
Elle m aide vraiment à avancer.
Elle est bienveillante et ne porte aucun jugement. N’hésitez pas à la consulter, vous ressentirez dès la première séance un mieux être.
08 Décembre 2024
Annabelle
Patient vérifié
08 Décembre 2024
Recommandation sur Nadira Douma
Nadira a été d’une grande aide suite à une période de vide émotionnel.
De petits progrès en grandes réussites, Nadira a su me poser les bonnes questions pour me faire avancer, à mon propre rythme.
Son accompagnement par visio m’a permis de consulter de chez moi, en fonction de mon emploi du temps.
Je recommande bien sûr cette professionnelle.
28 Novembre 2024
Ana
Patient vérifié
28 Novembre 2024
Recommandation sur Nadira Douma
Nadira DOUMA a fait preuve d'un professionnalisme et d'une empathie remarquables lors du suivi de mon fils. Sa capacité à créer un environnement bienveillant et sécurisant a permis à mon enfant de s'exprimer librement et de travailler efficacement ses difficultés relationnelles. Grâce à son écoute attentive et ses compétences thérapeutiques, elle a su l'aider à développer de nouveaux outils de communication et à mieux comprendre sa dynamique familiale. Son approche chaleureuse et constructive a été déterminante dans l'amélioration des relations de mon fils.
27 Août 2024
Shona
Patient vérifié
27 Août 2024
Recommandation sur Nadira Douma
Je bénéficie des services de Madame Douma depuis quelques mois maintenant.
D’abord réticente à l’idée de me faire aider, je peux aujourd’hui observer une réelle amélioration sur ma santé mentale grâce à l’écoute, la disponibilité, les conseils de Madame Douma.
Il s’agit d’un accompagnement réconfortant et accessible pour les jeunes en difficulté d’une quelconque manière. C’est aussi une personne flexible, bienveillante et rassurante pour moi.
C’est également une personne agréable et souriante à chaque séance ce qui encourage la continuité du « travail » à ses côtés.
Très largement recommandable !
30 Juillet 2024
Zoé
Patient vérifié
30 Juillet 2024
Recommandation sur Nadira Douma
Nadira m'a permis de fixer mes nouveaux objectifs afin d'avancer dans ma vie tant professionnelle que personnelle. Elle a également fait preuve d'une gentillesse et d'une compassion extrême.
Grâce au travail que nous avons fait et que nous faisons encore ensemble, j'ai pu reprendre confiance en moi, prendre conscience de mes qualités et mes points forts. Elle m'a aidé à traverser une phase plus que sombre de ma vie et de sortir enfin du tunnel dans lequel je me trouvais, et cela dans un laps de temps assez court. Les dernières séances servent à consolider les progrès effectués.
Merci !
13 Juillet 2024
Sarah
Patient vérifié
13 Juillet 2024
Recommandation sur Nadira Douma
J’ai été ravie de suivre une thérapie avec Nadira. Elle est à l'écoute, attentive et très active avec des propositions d'exercices, d'idées pour cheminer vers le développement et le changement chez son patient.
Je recommande vivement Nadira, une thérapeute bienveillante, empathique, sincère en qui je fais entièrement confiance et avec qui j'ai pu parler librement.
Merci pour tout.
09 Juillet 2024
Hammar
Patient vérifié
09 Juillet 2024
Recommandation sur Nadira Douma
Une personne de confiance, très dynamique gentille agréable de faire confiance à quelqu'un qui règle les problèmes de sont enfants je recommande vivement
13 Juin 2024
Morgane
Patient vérifié
13 Juin 2024
Recommandation sur Nadira Douma
Je recommanderais Nadira à ceux qui ont besoin d’une oreille attentive, bienveillante et surtout sans aucun jugement.
Après quelques séances j’ai pu mettre des mots sur certaines choses, et cela m’a beaucoup aidée.
De plus, Nadira est très disponible et sait s'adapter, si besoin, à un emploi du temps parfois défaillant !
13 Juin 2024
Celineitalie@hotmail.fr
Patient vérifié
13 Juin 2024
Recommandation sur Nadira Douma
Je peux vous confirmer que madame nadira douma est au top. J'étais angoissée grâce aux échanges que j'ai eue mon angoisse s'est estompée. Un grand merci a elle. Je vais continuer à prendre des rdv avec elle. Douce compréhensive au top
11 Avril 2024
Mélanie
Patient vérifié
11 Avril 2024
Recommandation sur Nadira Douma
Nadira m'a permis d'être beaucoup plus sereine face aux difficultés que j'ai pu rencontrer ... Elle m'a aidé à traverser des moments compliqués avec beaucoup de bienveillance et de douceur . Je continue encore quelques séances mais je me sens plus forte et j'ai gagné en confiance en moi... Je recommande donc fortement Nadira .
11 Avril 2024
Sandrine
Patient vérifié
11 Avril 2024
Recommandation sur Nadira Douma
Madame Douma a pris du temps en amont afin de préparer l'entretien. Son approche globale lui permet d'envisager la situation rapidement
De plus, il est aisé de se confier tant sa gentillesse, sa bienveillance transparaissent.
11 Avril 2024
Nolwenn
Patient vérifié
11 Avril 2024
Recommandation sur Nadira Douma
Je recommande Nadira comme thérapeute les yeux fermé.
Mes échanges avec elle sont fluides et bienveillants, On se sent réellement écouté et conseillé, sans aucun jugement de sa part ce qui pour moi était très important.
Nadira est réellement impliquée dans son domaine. Elle cherchera sincèrement à ce que vous vous sentiez mieux et à ce que vous résolviez de la meilleure des façons les difficultés que vous pouvez rencontrer.
14 Février 2024
Astrid
Patient vérifié
14 Février 2024
Recommandation sur Nadira Douma
Je recommande Nadira à 1000%. Elle nous entoure naturellement de sa douceur et de sa bienveillance, nous mettant très rapidement à l'aise. Aucun jugement de sa part, une tres bonne écoute active, elle sait rebondir sur les points à travailler. Elle m'aide beaucoup dans cette période difficile pour moi. N'hésitez pas une seconde. Elle est très réactive et disponible.
31 Janvier 2024
Annabelle
Patient vérifié
31 Janvier 2024
Recommandation sur Nadira Douma
Mme Douma est une personne douce et très à l’écoute. Elle a su me mettre rapidement en confiance et à l’aise. Il n’y a aucun jugement de sa part, on peut lui parler de tout librement, ce qui m’a fait beaucoup de bien pendant nos séances. Je la recommande à 100%!!
05 Janvier 2024
Laora
Patient vérifié
05 Janvier 2024
Recommandation sur Nadira Douma
Nadira a su m'aider aux moments où j'en avais le plus besoin.
Une très bonne professionnelle que je recommande vivement.
Merci à vous !
16 Novembre 2023
Charlotte07.letertre
Patient vérifié
16 Novembre 2023
Recommandation sur Nadira Douma
Nadira est une personne professionnelle et douce. Elle accompagne doucement dans le cheminement personnel et est pédagogue !
06 Juillet 2023
Chrystel
Patient vérifié
06 Juillet 2023
Recommandation sur Nadira Douma
Nadira m’a aidé à me sentir plus confiante en moi, plus sereine et apaisée. C’est une personne très bienveillante, à l’écoute et d’une grande douceur. Je recommande vivement aux personnes qui ont besoin d’un changement rapide ou d’un déclic de venir la voir. Un grand merci à toi Nadira !
02 Juillet 2023
Eva
Patient vérifié
02 Juillet 2023
Recommandation sur Nadira Douma
Je tiens à remercier Nadira Douma !! J'étais dans une grande détresse quand je l'ai consulté. Grâce
à elle et à ses conseils, j'ai pu trouvé un soulagement.
Elle m'aide à comprendre mes angoisses, leurs origines, et me permet d'évoluer. A l'écoute, bienveillante et compétente, elle se soucie réellement de notre bien être. Je me considère ainsi chanceuse de recevoir ses conseils.
Ne pas hésiter une seule seconde à faire le premier pas vers Nadira Douma !
24 Juin 2023
Karine
Patient vérifié
24 Juin 2023
Recommandation sur Nadira Douma
Je recherchais une thérapie brève pour solutionner une problématique spécifique. Nadira a immédiatement répondu à ma demande avec empathie et douceur.
Elle est un soutien professionnel, efficace et bienveillant dans cet instant de bouleversantes turbulences : elle est toujours disponible, réconfortante et rassurante.
Depuis notre 1ere rencontre, Nadira m'a embrassée de toute son énergie solaire en m'assurant de sa présence tout au long de mon pèlerinage vers la sérénité.
Sa communication positive est une source magique de réassurance qui fait naître l'envie de croire en soi ... A la manière d'une ophtalmo du psychisme, Nadira, a force de me faire parler m'a permis de changer le prisme de la vision que j'avais de mon univers, comme si elle avait posé des lunettes sur mon nez (d'une image qui prenait toute la.place devant mes yeux, je suis passée à une vision "grand angle")
Nadira, une fée à recommander à tout humain qui souhaite y voir plus clair sur son chemin de.vie.
Merci Nadira
10 Juin 2023
Nikita
Patient vérifié
10 Juin 2023
Recommandation sur Nadira Douma
Après multiples crises d'angoisses, du stress élevé, de la tristesse et beaucoup d'émotions mélangées, j'ai décidé de prendre rdv avec Nadira Douma. Le rdv à été fixé très rapidement et les séances ont été très très bénéfique. Je suis arrivée déprimée avec des pensées noires qui m'envahissaient, je suis repartie épanouie.
30 Avril 2023
Valérie
Patient vérifié
30 Avril 2023
Recommandation sur Nadira Douma
J’apprécie les séances avec Nadira Douma, sa gentillesse et son écoute sont très réconfortantes, à chaque séances j’avance et me sent beaucoup mieux.
20 Avril 2023
Thomas
Patient vérifié
20 Avril 2023
Recommandation sur Nadira Douma
Perdu dans mon parcours professionnel et de manière personnel, Mme Douma participe à m’aider à me recentrer via une discussion commune et de « petit devoir » à faire pour la prochaine séance.
15 Février 2023
Zana
Patient vérifié
15 Février 2023
Recommandation sur Nadira Douma
J'ai effectué plusieurs séances avec Mme Douma, suite à un malaise qui s'est installé chez moi, un mélange de burn out de dépression , de colère de déception, de découragement...
Bref, j'étais pas bien et tout était confus dans ma tête, ça cogitait sans arrêt.
Au cours des séances, Mme Douma a cette capacité à travers ses questions de creuser là ou il faut pour me ramener à une prise de conscience sur ma façon de voir les choses, les gens autour de moi.
Grâce à son accompagnement , Mme Douma me permettait de me découvrir à chaque séance, découvrir ma personne, mes craintes , mes angoisses refoulées au fond de moi même et qui n'avaient pas forcément lieu d'être.
Aujourd'hui j'ai pris consciences des schémas de vie que j'avais, ce qui m'aide à mieux me connaitre et à aller de l'avant.
Je recommande vraiment Mme Douma qui allie professionnalisme, efficacité et bienveillance.
11 Février 2023
Sabrina
Patient vérifié
11 Février 2023
Recommandation sur Nadira Douma
J'ai bénéficié d'une thérapie bref par téléphone Son empathie, sa connaissance de l'humain et sa gentillesse sont, à mon avis, les atouts qui permettent à Madame Nadira Douma de réussir. Elle m'a aidé en des moments difficiles et m'a permis de réaliser mes objectifs professionnels.
Elle maîtrise parfaitement son travail, va à l'essentiel et est là uniquement pour le bien du patient. En seulement quelques séances, elle m’a permis de me retrouver et de continuer mon chemin plus sereinement.
Je ressors des séances allégé et apaisé. Elle a le don pour mettre le doigt sur la source, parfois inconsciente, d'une difficulté pour ensuite effectuer un travail .