Pilote avec crises d'angoisse

bonjour
Excusez moi de répondre aussi tard, j'étais absente du cabinet. Nous sommes une équipe de psychologues et coachs, nous pouvons vous proposer des outils différents concernant votre problème.
Merci de téléphoner

Tom,

Certainement l’exercice de votre métier de pilote d’avion professionnel exacerbe en continu outre une vigilance et une réactivité, votre sens des responsabilités ; effectivement si sur un trajet « connu » vous étiez en mesure de gérer la charge mentale avant, pendant et après le vol, il semblerait, comme c’est souvent le cas, que la surcharge du non-prévu a trahi vos possibilités du moment ;
Vos malaises sont à considérer ; je suppose que vous avez consulté mais peut-être le doute reste-t-il encore présent ? certainement les nombreuses réponses que vous obtenez vous indiquent qu’une reconstruction de votre solidité dans l’épreuve est envisageable ; ce n’est pas le moment de vous lâcher la main ; toutefois rien ne vous empêche pas de renouer avec l’amour de voler, l’amour de l’aéronautique et l’amour de l’aviation ;

Dominique Grossi Praticien des thérapies brèves à Limoges

Bonjour
Vous n'êtes pas un cas désespéré. Il n'y a pratiquement pas de cas désespéré. Vous devriez suivre une thérapie analytique sans perdre de temps. J'ai déjà soigné un commandant de bord qui était dans votre cas. Donc c'est possible! Il n'y a pas lieu de changer de profession. Bon courage!

Dans ce que vous décrivez, ce sont les imprévus qui vous créent des difficultés. Connaitre son planning à l'avance c'est rassurant, cela donne une impression de maitrise sur ce qui pourrait arriver. Je vous conseil de consulter un professionnel pour travailler sur vos angoisses et trouver ainsi la source de vos difficultés. Vous pouvez voir au niveau de votre travail si des aménagements sont possibles : comme de pouvoir décliner les trajets imprévus.

Bonjour Tom
bien sûr que vous avez le droit de vivre à plein votre rêve!
Je pense qu'il vous suffirez de suivre une thérapie à fin de comprendre le pourquoi "votre inconscient" vous bloque dans votre "rêve"! Comprendre pourquoi à ce moment de votre vie vous ne pouvez plus "rester heureux dans le cockpit"!
Cherchez sur le site surement il y a un/une thérapeute près de chez vous ou écrivez moi sur mon espace perso.
Bien à vous
Livia CLARA-VILNAT
Praticienne en psychologie

Bonjour,
Un cas désespéré et rare sûrement pas. Votre corps vous envoie des messages pas ces crises d'angoisse. Il serait intéressant d'essayer de les comprendre.
Est ce que vous avec consulté un médecin ? En effet, c'est une maladie comme une autre. Est ce que vous refuseriez d'être soigné si vous aviez la grippe ?
Cette maladie se traite souvent par une double approche : médicamenteuse pour pouvoir continuer à "vivre" et un accompagnement "psy", afin de trouver des solutions durables et efficaces.
Une question me vient cependant à l'esprit : est ce que vous étiez proche du burn-out quand les premiers malaises ce sont déclenchés ?
Est ce que c'était un des premiers messages ?
Bon courage.

Françoise Villalonga
Psychologie du Travail - Coach professionnel certifiée
Rambouillet

Bonjour,
Ce que vous décrivez ressemble à des crises d'angoisses. D'où peuvent provenir cette angoisse, cette hypersensibilité ? Avez-vous été un élève, un étudiant brillant ?... Votre récit m'évoquerait éventuellement un profil de douance... Je vous suggère de vous documenter sur ce sujet, cela pourrait constituer une réponse à votre interrogation du pourquoi. Je me tiens également à votre disposition pour continuer ce dialogue en message privé sur vous le souhaitez.
Bien cordialement,
Magali Lauch-Lutz
Psychologue.

Bonjour,
Ce que vous décrivez ressemble à des crises d'angoisses. D'où peuvent provenir cette angoisse, cette hypersensibilité ? Avez-vous été un élève, un étudiant brillant ?... Votre récit m'évoquerait éventuellement un profil de douance... Je vous suggère de vous documenter sur ce sujet, cela pourrait constituer une réponse à votre interrogation du pourquoi. Je me tiens également à votre disposition pour continuer ce dialogue en message privé sur vous le souhaitez.
Bien cordialement,
Magali Lauch-Lutz
Psychologue.

Bonjour Tom

L'état anxieux que vous vivez en tant que pilote n'est pas une fatalité, vous n'êtes pas un cas désespéré mais peut être que vous voudriez que les choses changent rapidement. Une collègue vous propose les TCC ou l'hypnose, pour quoi pas, si cela vous permet de vous remettre rapidement le pied à l'étrier, cependant, il me semble judicieux, puisque vous voulez vous défaire de cette souffrance, d'en faire un travail plus poussé, à travers votre parole, afin de nommer ce qui vous amène à cet état, de conscientiser votre mal(aise) ou mal (être), bien entendu cela ne se fait pas en 5 séances mais en quelques mois.

A vous de voir ce qui vous correspond le mieux.

Un seul conseil si je puis en apporter un, fumeux tous ceux qui guérissent tout et n'importe quoi, ce qui vous garantissent des résultats à 100%, ce qui comprennent tout et tout de suite comme si son pouvait saisir l'être humain en un regard ou en quelques paroles.

Prenez votre temps et sentez vous en confiance à partir de là les choses pourront aller mieux, n'hésitez pas à poser des questions sur une technique, et SURTOUT que cela réponde à vos attentes et non pas à celles des thérapeutes.

Prenez votre temps et le temps pour trouver un mieux aller et pouvoir une vie la plus supportable possible.

Cordialement,


R. Perinetti

Psychanalyste

Bonjour Monsieur,

Votre message est assez "ahurissant"... : vous n'avez pas osé à parler de vos malaises au moins à votre médecin généraliste..., à un ami..., à quelqu'un qui aurait pu vous conseiller de faire ce que vous avez enfin fait aujourd'hui ?
...c'est à dire vous n'avez vraiment jamais pensé à vous adresser à un "psy" pour demander de l'aide afin de dépasser vos crises d'angoisse et continuer à exercer sereinement votre métier ?
Je crois que cela fait en quelque sorte partie de votre problème..., comme si effectivement vous vous êtes inconsciemment imposé une limite / la non réalisation ou plutôt la non poursuite de votre rêve...

Ce n'est pas trop tard pour commencer une thérapie pour comprendre les causes et/ou tout simplement dépasser vos peurs de la "nouveauté"...et de l'imprévu.

Si vous voulez "juste" apaiser vos angoisses..., tentez une thérapie cognitive et comportementale..., ou l'hypnose.
Si vous avez envie de comprendre pourquoi vous avez toujours rêvé de voler, vous avez réussi mais vous avez dû y renoncer..., allez vers une psychothérapie de type psychanalytique (pas forcément une longue psychanalyse).

Bon courage pour agir afin de reprendre des "ailes" et aller là où vous le souhaitez !
sp

Bonjour Tom,
Il y a un système simple, plus vous évitez les situations sources de peur et d'angoisse et plus ces peurs s'intensifient et s'ancrent. Ce qui veut dire que la fuite renforce la peur.
Vous avez la possibilité de dépasser ces crises d'angoisse par le biais de l'hypnose. Vous n'êtes donc pas un cas désespéré, l'hypnose vous permettrait de travailler sur vos ressources profondes et ainsi de dépasser vos peurs.
Bien cordialement
Astrid Seoane
Psychologue clinicienne

Bonjour Tom,
Une belle aventure que celle que vous nous partagez. Vous avez choisi d'arrêter à cause de ces angoisses. Comme vous écrivent des professionnels sur ce site, il y a encore plein d'options qui s'ouvrent à vous. Prenez le temps avec un professionnel pour travailler sur ces angoisses, sur vos rêves. Pourquoi pas un travail en hypnose ou pnl ou autre approche vous permettant d'éclairer votre choix. Car ces angoisses disent quelque chose que, peut-être, vous n'avez pas entendu de vos besoins. Ils sont comme une bonne alerte et non un frein pour réaliser vos rêves au plus juste de ce qui sera bon pour vous.
Je reste à votre disposition si besoin.

Bonjour Tom.
Un prénom approprié pour un pilote!
Vous avez réalisé un rêve d'enfant. Peu de personne on la chance de faire un métier qui leur plaise. Aujourd'hui vous avez des angoisses qui vous empêche de voler. Quand avez vous ressenti ces angoisses? Ont-elles toujours été plus au moins présentes?Il faudrait savoir quand elles ont commencées si cela coïncide avec un événement particulier. Il semblerait peut-être que vous avez mis en place une angoisse phobique. Cela est souvent lié à un événement qui pourrait être traumatisant et qui a resurgi. En tout cas ce que vous décrivez montre que votre émotivité vous a toujours porté défaut. êtes-vous impulsifs? L'impulsivité est parfois une défense contre un échec ou une impossibilité d'atteindre son but. Quand on ressent l'échec comme inacceptable, et que l'on a pas pu contrôler son environnement, on développe' une grande émotivité. Car l'affect se converti sur le corps et sur le système cardiaque. Ce qui serait bien c'est que vous trouviez ce qui vous émeut. Et que vous puissiez le travailler en cohérence cardiaque. Par des exercice respiratoire. Cela vas vous permettre de faire descendre le niveau d'angoisse que vous éprouverz devant des situation de peur. Et vous permettre de répondre confiance en vous. Quand vous aurez identifié l'origine de vous angoisses. Voler à nouveaux sera pour vous un jeu d'enfant!
Bien à vous.
Latil PJ

Bonjour,

Les crises d'angoisse (que vous décrivez très bien) peuvent vite devenir un problème important dans un métier comme le votre. Votre réaction d'arrêter votre travail se comprend totalement, c'est humain.
Toutefois, comme vous le dites vous même : cela n'est pas la solution et vous empêche de vivre la vie que vous souhaitez...

Le mécanisme des attaques de panique est simple : plus on évite... et plus on évite !
Rassurez-vous, des traitements existent et sont très efficaces. Les thérapies cognitives et comportementales, par exemple, montrent de très bons résultats. Essayez de trouver un thérapeute dans votre ville.

Le principe de la thérapie sera de reprendre confiance en vous et de vous re-confronter à votre rythme aux évènements qui peuvent déclencher vos crises d'angoisse. Pour cela, le thérapeute vous guidera et vous donnera des outils pour gérer vos difficultés au quotidien (relaxation, résolution de problème, travail sur vos pensées et croyances, exercices d'exposition, etc.). Vous vous rendrez ainsi compte des "stratagèmes" d'évitement que vous avez mis en place pour vous préserver sur le court terme, mais qui, malheureusement, renforcent le trouble sur le long terme...

Si possible, un thérapeute formé aux TCC de troisième vague sera un petit plus (utilisation de techniques telles que l'ACT ou la méditation qui peuvent se révéler forts utiles pour dépasser vos peurs en situation...).

Bonjour Tom,

Effectivement, ce que vous décrivez ressemble à des crises d'angoisse. Votre cas n'est pas désespéré. Les thérapies comportementales et cognitives, la neuropsychologie, l'hypnothérapie sont des approches qui pourraient vous permettre de mieux comprendre ces réactions d'angoisse et vous aider à les gérer voir à les dépasser.
Bien cordialement