Avis IFS

Bonjour
Je pense que la Gestalt thérapie vous apporterait beaucoup et vous permettrait d'exprimer toutes vos peurs
Avec bienveillance en présentiel ou visio
Inès Avot

Bonjour,
Votre message démontre clairement que vous souhaitez de l’aide et que vous êtes lucide sur le fait que votre chemin personnel ne dépende que de vous. Je vous conseille une thérapie, vous pourriez déplier votre histoire, celle que vous avez vécu avec vos parents et qui aujourd’hui pèse de tout son poids. Vous pourriez ainsi reprendre de la force et trouver votre centre. N’hésitez pas à me contacter. Bien à vous.

Bonjour,

Il est tout à fait possible de suivre une thérapie IFS à distance, notamment par vidéoconférence. Vous pouvez chercher un thérapeute IFS en ligne qui propose ce type de consultation.

Concernant votre situation, il est possible que les expériences que vous avez vécues avec vos parents aient un impact sur vos comportements et vos relations avec les autres. La thérapie IFS peut aider à explorer ces parties de vous qui ont été blessées ou endommagées et à trouver des moyens de les guérir.

Il est également possible que d'autres formes de thérapie puissent vous convenir. Je vous recommande de chercher un thérapeute qui peut vous aider à identifier les schémas de pensée et de comportement qui vous causent des problèmes, et à travailler à les changer.

Je vous encourage à continuer votre recherche pour trouver le thérapeute qui convient le mieux à vos besoins et qui peut vous aider à travailler sur ces problèmes. Bonne chance dans votre recherche.

Bonjour Elodie,

La thérapie IFS est en effet très efficace sur les blessures d'attachement et traumas infantiles, ce qui est votre cas.
Vous avez eu l'intuition juste, en faisant le lien entre vos comportements d'aujourd'hui, votre manque d'estime de vous et les scènes dont vous avez été témoin et/ou victime.
Il faut bien comprendre que les blessures d'attachements de la petite enfance et les traumas ne s'abordent pas et ne se traitent pas de le même manière. L'EMDR, plutôt orienté trauma, peut se révéler inefficace si vous ne sécurisez pas en amont vos parties enfants comme pourrait le faire l'IFS ou d'autres thérapies. Et en une seule séance, c'est bien normal que ça n'ai pas donné grand chose.
Dans tous les cas, ces thérapies fonctionnent très bien à distance et vous pouvez construire une alliance thérapeutique forte, même à distance. Je comprends néanmoins votre besoin d'être en face d'une personne en chair et en os !

Il existe beaucoup de méthodes thérapeutiques qui sont recommandées pour les traumas ET blessures d'attachement infantiles : DNMS, IFS, EFT, ICV, IR, EMDR, le Brainspotting... Renseignez-vous sur ce qui vous parle le plus. Vous pouvez aussi me contacter gratuitement si vous souhaitez me poser des questions sur les différentes méthodes. Si vous êtes vraiment intéressée par l'IFS, faites-vous confiance et osez vous lancer avec quelqu'un à distance. Quelle que soit la méthode choisie, n'oubliez pas d'écouter vos parts enfants blessées : ce sont elles qui vous guideront le mieux car ce sont à leurs besoins qu'il faut répondre.

Je vous souhaite une douce plongée vers vous-même et vous envoie toute ma compassion : ne perdez pas espoir, en témoignant ici, vous faites déjà un pas immense vers votre guérison.

Chaleureusement,

Virginie Querné-Bernard
Psychopraticienne DNMS, EFT & brainspotting
Méditation enfants & adultes

Bonjour,

Merci pour votre partage.
Vous avez fait des démarches pour allez mieux et vous êtes en ouverture au niveau de votre développement personnel et cela est une bonne chose.
Il est important d’être accompagné sur le chemin, retrouver un alignement intérieur et guérir le passé.

Je suis disponible si vous le souhaitez pour vous accompagner en ce sens.
Je consulte à distance et j’ai déjà vécu en corse il y a longtemps proche de figari.

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Bonjour,

Merci de nous adresser votre témoignage.

Vous exprimez un désir de suivre une thérapie IFS pour aborder vos problématiques liées à votre enfance et à l'alcoolisme de vos parents. Vous avez déjà essayé plusieurs approches, sans succès, et vous vous inquiétez des répercussions sur votre vie actuelle. Si ces problèmes ne sont pas résolus, vous pourriez continuer à souffrir d'un manque d'estime de vous et de difficultés dans vos relations.

Il est important de vous rappeler que vous êtes courageuse de chercher de l'aide et de vous engager dans un processus de guérison. Chaque individu est unique, et il est possible que certaines approches fonctionnent mieux pour vous que d'autres.

Je tiens cependant à souligner qu'il n'existe rien à ce jour qui puisse régler un thématique personnelle comme la votre, y compris l'EMDR. Si la personne vous la présenté comme vous libérer de votre histoire personnelle en une séance, il vaut mieux s'en tenir éloigner.
mise à part ça,

Voici un plan étape par étape pour vous aider à avancer :

Renseignez-vous sur les différentes thérapies disponibles, y compris l'IFS, afin de déterminer laquelle pourrait être la plus adaptée à vos besoins.
Recherchez des thérapeutes qui proposent des séances en ligne, car cela élargira vos options et vous permettra de consulter des spécialistes qui ne sont pas nécessairement basés en Corse.
Discutez avec un thérapeute potentiel de vos préoccupations et de vos objectifs pour la thérapie, afin de vous assurer qu'il comprend bien votre situation et qu'il est capable de vous fournir le soutien dont vous avez besoin.
Engagez-vous dans un processus thérapeutique régulier et faites preuve de patience et de persévérance, car le changement peut prendre du temps.

Vous pouvez m'envoyer un message en privé pour discuter plus en détail de vos besoins et de vos préoccupations, vous aider à explorer différentes approches thérapeutiques et à trouver celle qui vous convient le mieux.

Cordialement,

Arnaud SOTO
Psychologue, praticien EMDR

Bonjour,

Merci pour votre partage.
Pour être transparente avec vous je ne connais pas ni ne pratique l'IFS. Cette méthode semble intéressante, elle est complètementaire d'une formation initiale en psychologie ou en psychothérapie. C'est ce qui compte le plus à mon sens, le fait que votre thérapeute ait reçu une formation complète et ait travaillé sur son propre processus. Il y a beaucoup de formations sérieuses : Gestalt, Rogeriens, APO etc. À vous de sentir ce qui vous appelle et de choisir un profil qui vous parle, un nom, une adresse, une phrase ou une image sur un site peuvent vous guider vers un choix. Cette insécurité du lien qui vous entrave aujourd'hui peut tout à fait se travailler et se transformer. C'est la qualité d'accordage avec votre thérapeute qui va vous y aider, plus qu'une méthode en particulier. D'instinct je vous invite à privilégier un travail en présentiel, à vous de sentir comment cela résonne à l'intérieur de vous. Il y a sûrement un.e thérapeute corse qui saura vous accompagner dans ce voyage vers vous-même.

Bien à vous

Agnès Foissac
Analyste Psycho-Organique

Bonjour à vous

En effet, le fait d'avancer seule est une bonne chose mais a ses limites. Le regard d'un spécialiste sur ce que vous vivez ne peut que vous aider à aller plus loin dans votre travail.
Vous avez un contexte familial difficile et je vous félicite de tout ce que vous avez déjà mis en place pour malgré tout aller de l'avant.
Je pratique la gestalt-thérapie, à distance. Elle est assez proche de l'IFS dans le sens où nous nous concentrons sur ce qui se passe dans l'ici et maintenant pour comprendre notre mécanisme, réparer ce qui a été mal vécu dans le passé, soulever nos croyances limitantes et nous proposer de nouvelles façons de vivre les expériences de la vie.
Je me tiens à votre disposition pour en échanger au téléphone si vous le souhaitez. Il vous suffit de m'écrire un message en privé en me laissant vos coordonnées.

Prenez soin de vous
Hélène CHAMBRIS
Gestalt Thérapie Humaniste Intégrative
Rdv en ligne ou en présentiel à Marseille 8ème

Bonjour Elodie,
Je suis désolé d'entendre que vous avez vécu des expériences difficiles dans votre enfance et que vous avez du mal à gérer les répercussions de ces expériences sur votre vie actuelle. Il est compréhensible que vous cherchiez de l'aide pour comprendre et résoudre ces problèmes.
La thérapie IFS (Internal Family Systems) est une approche de la thérapie qui peut aider les gens à mieux comprendre et à gérer leurs émotions et leurs comportements. Elle peut être particulièrement utile pour les personnes qui ont des antécédents de traumatisme, de difficultés relationnelles ou de problèmes d'estime de soi.

Malheureusement, je n'ai pas connaissance de praticiens IFS à Ajaccio ou sur l'île de Corse. Cependant, il est possible de suivre une thérapie IFS à distance, par le biais de consultations en ligne ou de téléconférences. Vous pouvez donc envisager de rechercher des praticiens IFS en ligne et de prendre rendez-vous pour une consultation à distance.

Si vous préférez une thérapie en personne, vous pouvez également envisager d'autres approches thérapeutiques telles que la thérapie cognitive-comportementale (TCC), la thérapie d'exposition, la thérapie psychodynamique, ou d'autres types de thérapie. Ces thérapies peuvent aider à traiter les schémas de pensée et de comportement négatifs qui peuvent avoir des répercussions sur votre vie quotidienne.

En fin de compte, le type de thérapie que vous choisissez dépendra de vos préférences personnelles et de ce qui fonctionne le mieux pour vous. Il est important de trouver un thérapeute avec lequel vous vous sentez à l'aise et en confiance, peu importe l'approche qu'il utilise.
Sachez également que je consulte en visio via psychologue.net cela peut être une excellente solution.
Très respectueusement !
Thalia Inna
Praticienne en psychologie et hypnose
Eft, PNL, Emdr

Bonjour Élodie,
Vos peurs sont anciennes, remontent à votre enfance.

Vous pouvez vous orienter vers une thérapie systémique mais également vers de la psychanalyse.
Ce qui compte avant tout c'est d'être en confiance avec la.le thérapeute avec qui vous réaliserez votre aventure intérieure.

Bon courage
Raphaëlle Richaud