Je suis (je crois) jalouse de personnages fictifs (jeux vidéos, films, ect)

Bonjour,
Je souhaiterais me confier à propos d'un sujet qui me fait vraiment du mal. J'apprécie beaucoup les livres, jeux vidéos, films... Bref, le contenu faisant parti de l'univers de la fiction et l'imaginaire. Je compte d'ailleurs écrire une histoire s'inspirant de plusieurs jeux vidéos, ou je m'insère dans l'histoire.
Je passe aussi (malheureusement) beaucoup de temps sur internet, et je suis tombée sur plusieurs fan art, fan fiction qui m'ont, je l'avoue, m'ont vraiment mise mal mentalement. En gros, je me compare à des personnages de fiction (sachant que les fans les dessinent en encore plus magnifiques). "Dans la réalité", je suis en pleine évolution sur moi-même, c'est à dire que je fais de mon mieux pour me prendre en main, évoluer et avoir confiance en moi. J'ai pourtant conscience que ce n'est qu'un univers fictif, mais j'ai cette impression de confondre le réel et le virtuel, et je perd le moral lorsque je tombe sur des personnages féminins représentées en plus belles (parfois même je suis jalouse d'elles alors qu'elles se font sexualisées. C'est horrible d'en arriver là, je tombe dans des sentiments malsains et j'ai un peu honte de le dire, mais je ressens pourtant cela. Et je veux à tout pris ne plus ressentir cela, car je sais que c'est juste ridicule.) À cause de tout ça, je n'arrive même plus à jouer aux jeux vidéos car je ne veux pas tomber sur les personnages féminins qui me font rappeler ce que j'ai vu sur internet. Je ne supporte pas du tout le contenu de certains fans (même si ils font ce qu'ils veulent. Mais cela me fait pourtant du mal du voir ce qu'ils font). Comment puis-je faire pour arrêter de me lamenter sur cela ? J'aimerais rejouer aux jeux vidéos tranquillement sans repenser à ce que j'ai vu sur internet, avoir un état d'esprit où je me dis "ce n'est qu'un jeu", et me sentir bien, sans me comparer aux personnages et en ne complexant pas face à elles.

Je vous remercie d'avoir prêté attention à mon message.