Comment traiter l’anxiété chronique, le stress, la peur de soi.

Je souffre de crise d’angoisse depuis environ un an, la première a eu lieu lors d’un trajet aérien mais je n’arrive pas à me remettre depuis celle de juin dernier qui est arrivé au début de mes vacances en regardant une série médicale … aucun sens.
J’ai parfois l’impression de vouloir arracher mon cœur ou mon cerveau… peur de mon corps… je fais de la médecine douce depuis des mois sans succès… j’ai très souvent le sentiment d’avoir un poids sur mon ventre sur mon torse la nausée … je ne sais pu quoi faire je pratique la sophro fais attention à mon hygiène de vie fais de la médecine douce (hypnose micro kine, ai fais des séances de psychologues aussi) parfois ça va mieux et ça repart de plus belle… je me sens usé de me battre constamment contre moi même …