23 AOÛT 2023
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Bonjour,
Merci pour votre message et pour votre confiance.
En vous lisant, je crois percevoir que vous êtes, ce que j'appelle habituellement une "guerrière". Vous êtes probablement beaucoup dans votre tête, vous répondez sans doute à beaucoup d'injonctions : "il faut", "je dois"... Vous ne prêtez pas beaucoup attention à votre corps, à ses signaux. Quand ça va un peu moins bien, vous devez vous dire une petite phrase du genre : c'est pas grave, ça va s'arranger, on va y arriver, allez hop au boulot !
C'est génial d'être une guerrière, de faire comme si rien ne pouvait nous arrêter. On a un sentiment de toute puissance. Le problème c'est que quand notre corps commence à nous dire par des moyens subtils qu'il faudrait repenser un peu sa conception de la vie, du travail, de soi-même, et qu'on ne l'écoute pas, le risque, c'est qu'il se mette à hurler de plus en plus fort.
Vous dites que vous avez trois maladies auto-immunes. Je rappelle que dans une maladie auto-immune, ce sont les défenses immunitaires qui s'attaquent à l'organisme. Il n'y a pas besoin de faire un très grand effort d'imagination pour voir un message qui invite à ralentir, à stopper ce corps que rien n'arrête, à se pencher sur son intériorité.
Ce qui nous coûte de l'énergie, ce n'est pas tant la quantité d'effort ou d'activité que le nombre de nos besoins qui ne sont pas nourris et la durée pendant laquelle il ne le sont pas.
Nos besoins sont de deux ordres : physiologiques (manger, boire, dormir, etc.) et psycho-affectifs (amour, tendresse, respect, tolérance, partage, communication, évolution, apprentissage, réussite, etc.).
Lorsque nos besoins ne sont pas nourris, notre corps nous le dit, d'abord par des émotions, des sensations fines qui deviennent de plus en plus importantes, jusqu'à la maladie et parfois pire.
Connaître et respecter ses besoins, cela s'apprend, malheureusement, assez rarement dans l'environnement familial. Si vous avez pris l'habitude d'être beaucoup dans votre tête, avec un driver "sois forte", d'être beaucoup dans l'action tournée vers les autres ou l'extérieur de vous-même, il est possible que vous ne sachiez pas dire précisément ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin à chaque instant.
Vous avez donc besoin d'apprendre à vous connaître, de renforcer votre estime de vous-même, de savoir qui vous êtes, ce que vous ressentez et ce que ces émotions disent de vos besoins, pour pouvoir prendre des décisions éclairées en rapport avec ce qui est important pour vous, dans le respect de vos niveaux d'énergie et de vos valeurs.
Si vous ne changez rien dans la relation que vous avez avec vous-même, vous courrez tout droit au burnout total. La guerrière que vous êtes mérite de gagner un peu en sagesse et d'apprendre à se connaître et à s'écouter.
Une approche globale de ce que vous vivez, dans tous les domaines de votre vie, vous aiderait à faire le point. Il n'y a probablement pas que le travail en cause, la nature de vos relations avec les autres peut également être une grande source de tension sans que vous en ayez conscience.
Je serais heureux de vous accompagner sur un petit bout de votre chemin pour vous aider à comprendre ce que vous vivez et à transformer les choses pour préserver votre énergie, votre bien-être, votre santé. J'ai l'habitude d'offrir un temps d'échange qui pourrait vous aider à y voir plus clair et à envisager des solutions concrètes, sentez-vous à l'aise de m'écrire pour qu'on organise cela rapidement.
Très belle journée à vous et au plaisir de vous lire.
Boris Amiot