Je m’énerves sur ma conjointe et je deviens incontrôlable.

Bonjour,

Voici mon problème, cela fait 5 ans que je suis avec ma conjointe, tout se passe pourtant bien, c’est une femme parfaite et aimante, elle n’a jamais eu de propos déplacé envers moi, jamais méchante, toujours un soutiens pour moi.
Durant ces 5 ans, il m’arrive de m’énerver ( pour des bêtises le plus souvent), quand je m’énerve, je deviens incontrôlable, je l’insulte, là rabaisse, lui dis des choses horribles pour qu’elle se sente comme une moins que rien. Je le vois qu’elle souffre et j’en souffre aussi, j’aimerai effacer cette partie de moi, j’ai comme l’impression d’avoir un démon qui sommeil en moi. Je voudrai la rendre tellement heureuse, cette femme est une perle rare, nous avons un enfant ensemble et je ne veux pas qu’il souffre de ces sauts d’humeur que je peux avoir.
Que puis je faire ?
Merci beaucoup pour l’attention que vous porterez à mon soucis.