Terreur la nuit à cause d’angoisse existentielle sur la mort

Bonjour, j’ai 34 ans et une vie plutôt bien remplie avec un travail intense mais épanouissant, un conjoint, des amis, une famille. Chaque nuit, au moment d’éteindre la lumière, je suis prise de pensées très angoissante sur la fin de vie. Je suis en très bonne santé, je n’ai pas de proche malade et n’ai concrètement jamais perdu qui que ce soit dans mon cercle proche. Mais je ne cesse de penser à ce moment terrible où je devrai tout abandonner, dans un lit d’hopital. L’idée atroce du néant me submerge et je peux rester des heures à ne plus rien pouvoir faire d’autre qu’y penser. Je n’arrive pas à penser à autre chose. C’est devenu pénible car je redoute d’aller me coucher le soir et de devoir faire face à cette angoisse encore et encore. Je précise enfin que je ne suis pas croyante. (ce qui rend peut être l’idée précise que je me fais de la mort d’autant plus crue..) Il me parait impossible d’accepter que notre vie ait une fin. Le jour, cette angoisse me quitte à peu près et je me dis qu’il faut que je profite de la vie. Et puis le soir ça recommence. Et c’est encore pire si je me réveille au milleu de la nuit : ces pensées m’envahissent comme par réflexe et mon coeur se met à tambouriner et l’idée obsédante me paralyse.
Comment est-on censé vivre avec cette idée que nous n’aurons un jour plus jamais accès à rien ni personne, que nous serons dans une négation de l’existence ?
Merci d’avance si vous avez quelques pistes pour m’apaiser. Je n’en ai parlé à personne jusqu’ici car j’ai cette impression que les autres n’ont pas conscience de cette réalité et j’ai comme peur de les contaminer…