Vers une définition de l'Hypersensibilité

De nos jours, nous entendons de plus en plus parler du concept d'hypersensibilité. Cela semble être le nouveau mot à la mode et beaucoup de personnes ont tendance à l'utiliser à tort et à travers. Saviez-vous que la notion d'hypersensibilité a d'abord été brièvement décrite dans les travaux de Jung ? Ce psychologue et psychiatre reconnu, a, en 1913, évoqué le concept de « sensibilité innée ». Pour lui, cette sensibilité importante serait retrouvée dès l'enfance et agirait directement sur la manière dont l'individu va percevoir son environnement ainsi que sur son développement personnel. Jung reliait cette notion de sensibilité innée avec la névrose. Actuellement, le concept a évolué et de nouveaux éléments concernant cette sensibilité ont été apportés. C'est ce dont nous allons traiter dans cet article. Ici, nous n'utiliserons pas le terme de personnes hypersensibles, mais plutôt celui de personnes hautement sensibles ou de personnes à sensibilité élevées.

I) Vers une définition de l'hypersensibilité

Qu'est-ce que l'hypersensibilité ? Comment peut-on distinguer une personne hautement sensible d'une personne n'ayant pas cette caractéristique ? Commençons d'abord par dresser un portrait de cette notion.

• L'hypersensibilité, c'est quoi ?

Selon Elaine Aron, l'hypersensibilité serait un trait de personnalité caractérisé par une sensibilité plus haute que la moyenne a un stimulus provenant de l'environnement de l'individu. Dans l'hypersensibilité, tout part d'une stimulation. Par stimulation, nous entendons ici un signal entrainant une réponse adaptée au niveau de l'organisme. Chez les personnes à sensibilité élevée, la stimulation se fait plus facilement que pour les autres personnes. Ainsi, un bruit, une lumière, une émotion va émettre un signal important qui va alors déclencher une réaction importante. C'est pourquoi ce type de personne a des réactions plus virulentes aux stimulations de leur environnement que ce soit au niveau du registre émotionnel ou sensoriel.

• Et au niveau du cerveau ?

Cette sensibilité exacerbée ne viendrait pas d'un sens plus développé, mais plutôt d'une manière de traiter les informations reçues plus méticuleusement. En effet, une personne hypersensible aura tendance à avoir plus de réflexion que la moyenne sur ce qui constitue son environnement. De ce fait, chaque subtil détail sera perçu. Une étude a d'ailleurs démontré que certaines zones du cerveau seront plus fortement activées chez les personnes hautement sensibles. C'est le cas pour l'aire tegmentale ventrale (responsable du plaisir et de la motivation), de l'insula antérieure (impliquée dans les ressentis affectifs), l'amygdale (qui gère les émotions) et le cortex préfrontal dorsolatéral (élément central pour la planification).

• Une caractéristique oui, mais pas une pathologie

Il est important de bien distinguer l'hypersensibilité de certaines pathologies. Une sensibilité importante peut être retrouvée chez des personnes atteintes : d'autisme, de troubles de l'humeur ou de troubles anxieux. De plus, on peut retrouver cette caractéristique chez des personnalités états limite ou chez des personnes ayant un symptôme de stress post-traumatique. De ce fait, avant de conclure à une hypersensibilité, ces pathologies doivent, dans un premier temps, être écartées.

II) Les caractéristiques de l'hypersensibilité

Nous avons pu voir qu'une personne hautement sensible va ressentir des degrés de stimulation plus importants qu'une autre personne. Ce ressenti est dû à un traitement des informations plus approfondies que la normale. De plus, cela touchera autant la sphère sensorielle que la sphère émotionnelle. Au final, dans un cas d'hypersensibilité, on remarque généralement les caractéristiques suivantes :

• a)Débordement émotionnel

Commençons par l'aspect le plus connu des personnes à haute sensibilité : le débordement émotionnel. Cette farandole d'émotions est caractérisée par sa puissance et son incontrôlabilité. Elle survient lorsqu'une situation est trop stimulante, que ce soit à cause de l'environnement en lui-même, ou d'une personne, proche de l'individu à sensibilité élevé, vivant des émotions fortes. A cause de ces nombreux stimuli, l'individu va se retrouver chargé d'informations qu'il n'arrivera plus à traiter car elles seront trop nombreuses. Cela entraînera alors un déferlement de sentiments intenses et incontrôlables qui vont traverser l'individu. A cela s'ajouteront des pensées qui vont partir dans tous les sens et qu'il sera difficile de calmer. Dans un scénario comme celui-ci, une personne hautement sensible va devoir déployer beaucoup d'énergie pour pouvoir traiter toutes les informations reçues. Une situation trop stimulante entraînera donc une grande baisse d'énergie, pouvant, a fortiori, toucher à l'humeur si les stimulations sont toujours présentes. Un épuisement émotionnel laissera la voie libre à des pensées négatives, voire même dépressives.

• b)Seuil de détection sensoriel bas

Cette caractéristique joue un rôle principal dans ce qui peut créer un débordement émotionnel chez les personnes hautement sensibles. Par seuil de détection sensoriel, nous entendons ici la limite en dessous de laquelle une personne va cesser de détecter une stimulation. Chez les individus à sensibilité élevés, ce seuil est généralement beaucoup plus bas que la moyenne. Cela veut donc dire, qu'ils seront nettement plus sensibles à tout type de stimuli externes que ce soit au niveau sensoriel ou émotionnel. Du fait, de leurs réactions élevées aux stimuli externes, les personnes hautement sensibles auront tendance à ressentir plus rapidement et plus précisément leur environnement. Ainsi, ce type de personne réagira de manière plus virulente à certains sons, à la lumière (qu'elle soit artificielle ou non), aux contacts physiques, aux odeurs, ainsi qu'à toute émotion forte ressentie par quelqu'un se trouvant physiquement proche d'eux.

• c)Sensibilité esthétique

Cette dernière caractéristique est certainement celle dont on entend le moins parler, pour le moment. Certaines recherches ont en effet montré que les personnes hautement sensibles auraient une affinité plus développée pour l'esthétisme. Ainsi, ce type de personne pourra facilement être touché par des œuvres d'art et aurait un goût pour le beau de manière générale. De plus, leur créativité serait plus développée que la moyenne. Ce point n'a pas encore été entièrement prouvé. Cependant, au vu de la sensibilité importante que ce type d'individu peut ressentir, ainsi que certaines aires cérébrales qui sont plus fortement activées chez eux, cela semblerait possible. Cette sensibilité esthétique pourrait alors s'avérer très utile au quotidien, comme au niveau professionnel, notamment en ce qui concerne la créativité que cette caractéristique peut apporter.

Conclusion

Il y a encore beaucoup de choses que nous ne savons pas sur les personnalités hautement sensibles. Les recherches sur ce sujet sont assez restreintes et de nouvelles études sont encore en train de se faire pour en savoir plus. Certaines recherches avancent même la possibilité d'une origine héréditaire à l'hypersensibilité. Nous savons pour l'instant que l'hypersensibilité est une caractéristique qui se retrouve dès la plus jeune enfance et qui ne disparaîtra pas avec le temps. Elle est grandement influencé par l'environnement avec lequel l'individu va interagir. En fonction, certaines situations pourront être ressenties comme trop stimulantes, causant ainsi un mal être chez la personne à sensibilité élevée. Malgré cela, on peut apprendre à mieux gérer cette sensibilité importante afin de pouvoir s'épanouir au quotidien. Ainsi, si c'est votre cas, n'ayez crainte car des possibilités d'avancement s'offre à vous. Tout dépend de vos ressources internes, de votre capacité d'introspection et de votre volonté d'aller de l'avant.

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