Prévention du suicide

Le suicide est encore un sujet tabou. Mais selon l'OMS, ce sont plus de 800 000 personnes qui se suicident chaque année dans le monde, soit la deuxième cause de décès chez les 15-29 ans. Parler du suicide peut sauver des vies : informer, rendre visible son ampleur, soutenir et faciliter l'accompagnement et les ressources à ceux qui en ont besoin. Cette page offre des informations utiles, des ressources et une aide axée sur la prévention du suicide.

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Le suicide

Selon les dernières estimations, le taux de décès par suicide français reste nettement supérieur à la moyenne de l’Union européenne. Voici quelques-uns des chiffres les plus pertinents.

  • Plus de 800 000 personnes se suicident chaque année. L'équivalent d'un décès toutes les 40 secondes.
  • La mortalité par suicide est supérieure à la mortalité totale causée par les homicides et les guerres.
  • Le suicide est la deuxième cause de décès chez les personnes âgées de 15 à 29 ans
  • Environ 3 décès sur 4 par suicide sont des hommes. Cependant, les femmes font davantage de tentatives.
  • Trois fois plus de personnes décèdent par suicide que d’accidents de la route.
  • Il y a 20 tentatives de suicide pour chaque suicide abouti.
  • On estime que pour chaque suicide, entre 6 et 14 membres de la famille et amis seront touchés et 135 personnes exposées.

Comment prévenir le suicide ?

Gardez à l'esprit les principaux signes avant-coureurs. Prenez conscience des principaux signes avant-coureurs afin de protéger et d'aider les personnes ayant des idées suicidaires. Gardez à l'esprit que les facteurs de risque sont multicausaux : le suicide ne survient pas pour une seule cause, mais répond plutôt à plusieurs situations ou causes qui, ajoutées les unes aux autres, peuvent amener la personne à devenir émotionnellement submergée. Bien qu'il soit toujours important de vérifier l'information auprès d'un spécialiste, voici quelques-uns des comportements, phrases ou gestes qui peuvent nous aider à identifier une situation à risque : Des changements d'humeur extrêmes. Des sentiments d'inutilité et de désespoir. Commencer à donner des biens ou à dire au revoir aux gens. Manque d'intérêt pour les activités pratiquées auparavant. Parler de la mort ou même du suicide. Exprimer le fait de se sentir comme un fardeau pour les autres. S'éloigner de ses amis et de sa famille. Il s’agit donc de porter attention aux personnes et il est nécessaire de poser des questions courtes, directes et précises aux personnes pour lesquelles on s'inquiète : "Est ce que je dois m'inquiéter pour toi ?", "À quel point je dois m'inquiéter pour toi ?".

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Mythes et préjugés sur le suicide

Il existe des idées fausses qui favorisent la stigmatisation et le tabou autour du suicide, ce qui rend difficile son approche et sa prévention. Voici quelques-uns des mythes sur le suicide les plus répandus. Source : Mans Amigues.

suicide myth

Mythe

Les tentatives de suicide servent à attirer l’attention.

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Vérité

Les tentatives de suicide sont une manifestation du désespoir et de la souffrance d’une personne.

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Mythe

La personne qui veut vraiment mettre fin à ses jours n’avertit pas.

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Vérité

9 personnes sur 10 expriment leur intention.

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Mythe

Les personnes qui se suicident sont soit lâches ou courageux.

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Vérité

La personne qui se suicide n'est ni courageuse ni lâche, mais fait face à un degré élevé de souffrance et ne voit pas d'autre issue.

suicide myth

Mythe

La personne qui se suicide souffre d’un trouble mental.

suicide myth

Vérité

Les troubles mentaux constituent un facteur de risque important, mais toutes les personnes qui se suicident ne souffrent pas d’une maladie mentale.

suicide myth

Mythe

Le suicide ne peut être évité.

suicide myth

Vérité

Il existe des symptômes précis et la plupart des gens expriment leurs intentions. Ainsi, les comportements suicidaires peuvent être évités.

suicide myth

Mythe

Les médias de communication ne devraient pas parler de suicide pour éviter « l’effet d’imitation » ou « l’effet Werther ».

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Vérité

La publication d'informations est nécessaire et contribue à la prévention du suicide. Cependant, ces informations doivent être transmises de manière responsable et appropriée.

Aide psychologique : comment prévenir le suicide ?

Au moindre soupçon de comportement suicidaire, vous avez des professionnels psy et psychologues spécialisés dans la prévention du suicide.

Marie Dufaud

Marie Dufaud

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Véronique Le Bideau

Véronique Le Bideau

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Marie José Abuzakuk

Marie José Abuzakuk

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Êtes-vous un professionnel de la psychologie ? Accédez gratuitement à la formation "Prévention du suicide" pour psy, destinée à l'action psychologique face à la prévention du suicide et à la thérapie des personnes concernées. Une formation du Dr. Émilie Sauvaget, psychologue clinicienne.

Comment prévenir le suicide ?

Il est essentiel de valider et légitimer les sentiments de l'autre personne. Lorsque vous interagissez avec une personne à risque, il est essentiel de valider et de légitimer les sentiments de l'autre personne. Il est important d'écouter sans porter de jugement à ce sujet.

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Entités et associations de soutien pour la prévention du suicide

Il existe des entités et des associations qui offrent un soutien. Dans le cas où vous pensez faire face à un cas à risque, contactez-les.

3114 : Site piloté par le ministère de la santé et de la prévention pour aider, informer, agir en prévention du suicide.

3114 : Site piloté par le ministère de la santé et de la prévention pour aider, informer, agir en prévention du suicide.

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SUICIDE ÉCOUTE : Association qui se consacre entièrement à la prévention du suicide.

SUICIDE ÉCOUTE : Association qui se consacre entièrement à la prévention du suicide.

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ALLO SUICIDE : Association qui vient en aide à ceux, celles qui pensent mettre fin à leurs jours ou ont décidé de le faire, ou à leur entourage.

ALLO SUICIDE : Association qui vient en aide à ceux, celles qui pensent mettre fin à leurs jours ou ont décidé de le faire, ou à leur entourage.

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SOS AMITIÉ : Association qui propose un service d'aide par l'écoute.

SOS AMITIÉ : Association qui propose un service d'aide par l'écoute.

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UNPS :  Association qui sensibilise à l'importance de la prévention du mal-être et du suicide.

UNPS : Association qui sensibilise à l'importance de la prévention du mal-être et du suicide.

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Numéro national de prévention du suicide

Vous avez besoin d'aide ? Pensez à la ligne téléphonique pour les personnes en souffrance, pour les proches, aidants, professionnels de santé qui ont besoin de conseils et pour les personnes endeuillées par suicide. Gratuit, confidentiel et disponible 24h/24 et 365 jours par an.

3114

Comment prévenir le suicide ?

Comment prévenir le suicide ? Soutenez et facilitez l'accompagnement pour consulter un professionnel Si vous détectez une situation à risque, soutenez et accompagnez la personne afin qu'elle se rende chez un professionnel spécialisé en prévention du suicide.

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Formation : Prévention du suicide (pour les professionnels)

Êtes-vous un professionnel de la psychologie ? A l'occasion de la Journée mondiale pour la prévention du suicide, nous avons créé une formation gratuite pour psy visant à l'action psychologique dans la prévention du suicide et à la thérapie des personnes touchées. Une formation du Dr. Émilie Sauvaget, psychologue clinicienne.

Prévention du suicide

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Ressources pour prévenir le suicide

Si vous pensez que vous ou un être cher êtes à risque ou risquez d'être à risque à l'avenir, ces ressources peuvent vous être d'une grande aide.

La crise suicidaire : reconnaître et prendre en charge

Prévenir le suicide : connaissances et interventions.

Les lignes d'écoute

Outil de sensibilisation à la santé mentale pour les jeunes

Comment prévenir le suicide ?

Comment prévenir le suicide ? Être à l'écoute. Écouter la personne sans la juger peut être très utile. En fait, cela aide les gens à soulager la pression qu'ils ressentent en raison d'une situation ou de certaines pensées négatives. Être une personne à l'écoute ne nécessite aucune compétence particulière, au contraire, cela implique d'être patient et d'accepter les sentiments de l'autre. Aussi, il est important d'éviter les commentaires avec des conseils pour "régler"" rapidement leur situation.

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Articles sur le suicide

En savoir plus sur la prévention du suicide. Certains des articles que nous recommandons sont les suivants.

Des experts parlent de prévention du suicide

Nous partageons l'opinion de certains experts avec qui nous avons parlé de prévention du suicide.

Livres sur le suicide

Recommandations de livres pour prévenir le suicide. Une sélection de livres qui peuvent aider à gérer la situation ou découvrir des outils utiles pour offrir ou recevoir de l'aide.

  • Suicide. Comprendre, repérer et agir

    Suicide. Comprendre, repérer et agir

    Pierre Vandel

  • Evaluer le risque de suicide: Suivre au mieux les patients à tendances suicidaires

    Evaluer le risque de suicide: Suivre au mieux les patients à tendances suicidaires

    Jérémie Vandervoorde

  • Psychopathologie du suicide

    Psychopathologie du suicide

    Jérémie Vandevoorde

  • La vie après le suicide d'un proche

    La vie après le suicide d'un proche

    Katia Chapoutier

  • Le Suicide

    Le Suicide

    Nathalie de Kernier

  • Le Suicide

    Le Suicide

    Emile Durkheim

  • Après le suicide d'un proche

    Après le suicide d'un proche

    Docteur Christophe Fauré

  • Le Suicide: Comprendre pour aider l’individu vulnérable

    Le Suicide: Comprendre pour aider l’individu vulnérable

    Fabrice Jollant

  • Le suicide: Étude de sociologie. Introduction de Serge Paugam

    Le suicide: Étude de sociologie. Introduction de Serge Paugam

    Émile Durkheim

Comment prévenir le suicide ?

Gardez à l'esprit les principaux signes avant-coureurs. Prenez conscience des principaux signes avant-coureurs afin de protéger et d'aider les personnes ayant des idées suicidaires. Gardez à l'esprit que les facteurs de risque sont multicausaux : le suicide ne survient pas pour une seule cause, mais répond plutôt à plusieurs situations ou causes qui, ajoutées les unes aux autres, peuvent amener la personne à devenir émotionnellement submergée. Bien qu'il soit toujours important de vérifier l'information auprès d'un spécialiste, voici quelques-uns des comportements, phrases ou gestes qui peuvent nous aider à identifier une situation à risque : Des changements d'humeur extrêmes. Des sentiments d'inutilité et de désespoir. Commencer à donner des biens ou à dire au revoir aux gens. Manque d'intérêt pour les activités pratiquées auparavant. Parler de la mort ou même du suicide. Exprimer le fait de se sentir comme un fardeau pour les autres. S'éloigner de ses amis et de sa famille. Il s’agit donc de porter attention aux personnes et il est nécessaire de poser des questions courtes, directes et précises aux personnes pour lesquelles on s'inquiète : "Est ce que je dois m'inquiéter pour toi ?", "À quel point je dois m'inquiéter pour toi ?".

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Podcast sur le suicide

Une sélection de podcasts recommandés sur la prévention du suicide, fournissant des informations et des ressources utiles.

Contenus revus et validés par Dr. Émilie Sauvaget, psychologue clinicienne.