Prévention du suicide

Le suicide est encore un sujet tabou. Mais selon l'OMS, ce sont plus de 700 000 personnes qui se suicident chaque année dans le monde, soit la quatrième cause de décès chez les 15-29 ans. Parler du suicide peut sauver des vies : informer, rendre visible son ampleur, soutenir et faciliter l'accompagnement et les ressources à ceux qui en ont besoin. Cette page offre des informations utiles, des ressources et une aide axée sur la prévention du suicide.

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Le suicide

Selon les dernières estimations, le taux de décès par suicide français reste nettement supérieur à la moyenne de l’Union européenne. Voici quelques-uns des chiffres les plus pertinents.

  • La mortalité par suicide est supérieure à la mortalité totale causée par les homicides et les guerres.
  • Trois fois plus de personnes décèdent par suicide que d’accidents de la route.
  • Au sein de l’UE, selon les données de 2021, le suicide a été la première cause de mort des personnes de 15 à 29 ans, avec 5 038 décès et la troisième cause de mort pour les personnes entre 30 et 44 ans, avec 8 828 suicides.
  • On estime que chaque suicide affecte de manière significative entre 6 et 10 personnes de l’entourage de la victime. Dans le monde, entre 4,2 et 7 millions de personnes vivent avec les séquelles de la perte d’être cher suite à un suicide.
  • On estime qu’il y a entre 20 et 30 fois plus de tentatives de suicides que de suicides.
  • Les statistiques montrent qu’entre 70 et 80% des victimes de suicides sont des hommes. Néanmoins, les taux de tentatives de suicide sont souvent significativement plus élevés chez les femmes.
  • Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), plus de 700 000 personnes se suicident tous les ans. L’équivalent revient à une mort de toutes les 45 secondes.

Comment prévenir le suicide ?

Gardez à l'esprit les principaux signes avant-coureurs. Prenez conscience des principaux signes avant-coureurs afin de protéger et d'aider les personnes ayant des idées suicidaires. Gardez à l'esprit que les facteurs de risque sont multicausaux : le suicide ne survient pas pour une seule cause, mais répond plutôt à plusieurs situations ou causes qui, ajoutées les unes aux autres, peuvent amener la personne à devenir émotionnellement submergée. Bien qu'il soit toujours important de vérifier l'information auprès d'un spécialiste, voici quelques-uns des comportements, phrases ou gestes qui peuvent nous aider à identifier une situation à risque : Des changements d'humeur extrêmes. Des sentiments d'inutilité et de désespoir. Commencer à donner des biens ou à dire au revoir aux gens. Manque d'intérêt pour les activités pratiquées auparavant. Parler de la mort ou même du suicide. Exprimer le fait de se sentir comme un fardeau pour les autres. S'éloigner de ses amis et de sa famille. Il s’agit donc de porter attention aux personnes et il est nécessaire de poser des questions courtes, directes et précises aux personnes pour lesquelles on s'inquiète : "Est ce que je dois m'inquiéter pour toi ?", "À quel point je dois m'inquiéter pour toi ?".

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Mythes et préjugés sur le suicide

Il existe des idées fausses qui favorisent la stigmatisation et le tabou autour du suicide, ce qui rend difficile son approche et sa prévention. Voici quelques-uns des mythes sur le suicide les plus répandus. Source : Mans Amigues.

suicide myth

Mythe

Les personnes qui parlent de suicide ne passent pas à l’acte.

suicide myth

Vérité

Les tentatives de suicide sont une manifestation du désespoir et de la souffrance d’une personne. Beaucoup de personnes donnent des signaux d’alerte ou ont déjà parlé de leurs intentions avant de passer à l’acte. Quand une personne parle de suicide, elle envoie un véritable avertissement et indique qu’elle a besoin d’une aide immédiate.

suicide myth

Mythe

Le suicide est plus commun chez les personnes ayant des maladies mentales.

suicide myth

Vérité

Même si les maladies mentales comme la dépression et l’anxiété sont des facteurs de risque, toutes les personnes souffrant de troubles mentaux ne se suicident pas et toutes les personnes qui se suicident ne sont pas diagnostiquées d’une maladie mentale. Rappelons-nous qu’il ne s’agit pas d’égoïsme, mais d’une souffrance profonde que la personne ne sait pas comment gérer. (Source : CDC)

suicide myth

Mythe

Si quelqu’un est décidé à se suicider, on ne peut rien faire pour l’en empêcher.

suicide myth

Vérité

Beaucoup de personnes ayant des pensées suicidaires changent d’avis quand elles reçoivent le soutien dont elles ont besoin. Une intervention rapide, un traitement adéquat et une aide personnalisée peuvent faire la différente.

suicide myth

Mythe

Les personnes qui se suicident ne disent pas pourquoi elles veulent mourir.

suicide myth

Vérité

De nombreuses personnes qui se suicident ressentent profondément qu’elles ne peuvent plus supporter la douleur et croient que la mort est la seule manière de soulager cette dernière. Cela ne veut pas dire qu’elles ne veulent pas vivre, mais que la souffrance est si intense qu’elles ne voient pas d’autre issue. De plus, elles envoient souvent des signaux d’avertissement visibles dans des changements de comportement, l’expression d’un sentiment de désespoir ou la préparation de leurs biens dans le but de les léguer. Reconnaître ces signaux peut être crucial pour intervenir à temps.

suicide myth

Mythe

Les suicides se produisent habituellement lors de fêtes ou de jours fériés.

suicide myth

Vérité

Il n’est pas prouvé que le nombre de suicides est plus élevé lors de fêtes et pendant les jours fériés. Il est essentiel d’être attentif aux personnes qui nous entourent pendant toute l’année et non seulement certains jours.

suicide myth

Mythe

Les médias ne parlent pas du suicide pour éviter ce qu’on appelle le “suicide mimétique” ou “l’effet Werther”.

suicide myth

Vérité

Parler de manière ouverte et empathique n’augmente pas le risque de suicide. La publication d’informations est nécessaire et contribue à la prévention. Cependant, ces informations doivent être transmises de manière responsable et adéquate. De fait, elles peuvent être un bon moyen d’apporter de l’aide et de rediriger une personne vers de la documentation ou des professionnels. La majorité des personnes qui parlent de suicide cherchent de l’aide et souhaite qu’on reconnaisse leur souffrance. (Source : OMS)

Aide psychologique : comment prévenir le suicide ?

Au moindre soupçon de comportement suicidaire, vous avez des professionnels psy et psychologues spécialisés dans la prévention du suicide.

Véronique Le Bideau

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Olivier Rippoll

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Marie Dufaud

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Marie José Abuzakuk

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Mariana Ifergan

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Êtes-vous un professionnel de la psychologie ? Accédez gratuitement à la formation "Prévention du suicide" pour psy, destinée à l'action psychologique face à la prévention du suicide et à la thérapie des personnes concernées. Une formation du Dr. Émilie Sauvaget, psychologue clinicienne.

Comment prévenir le suicide ?

Il est essentiel de valider et légitimer les sentiments de l'autre personne. Lorsque vous interagissez avec une personne à risque, il est essentiel de valider et de légitimer les sentiments de l'autre personne. Il est important d'écouter sans porter de jugement à ce sujet.

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Entités et associations de soutien pour la prévention du suicide

Il existe des entités et des associations qui offrent un soutien. Dans le cas où vous pensez faire face à un cas à risque, contactez-les.

ALLO SUICIDE : Association qui vient en aide à ceux, celles qui pensent mettre fin à leurs jours ou ont décidé de le faire, ou à leur entourage.

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SOS AMITIÉ : Association qui propose un service d'aide par l'écoute.

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UNPS :  Association qui sensibilise à l'importance de la prévention du mal-être et du suicide.

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3114 : Site piloté par le ministère de la santé et de la prévention pour aider, informer, agir en prévention du suicide.

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SUICIDE ÉCOUTE : Association qui se consacre entièrement à la prévention du suicide.

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Vivre son deuil

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Association Phare Enfants-Parents

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LaVita

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SOS Suicide Phénix

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Croix Rouge Française

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Nightline France

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Numéro national de prévention du suicide

Vous avez besoin d'aide ? Pensez à la ligne téléphonique pour les personnes en souffrance, pour les proches, aidants, professionnels de santé qui ont besoin de conseils et pour les personnes endeuillées par suicide. Gratuit, confidentiel et disponible 24h/24 et 365 jours par an.

3114

Comment prévenir le suicide ?

Comment prévenir le suicide ? Soutenez et facilitez l'accompagnement pour consulter un professionnel Si vous détectez une situation à risque, soutenez et accompagnez la personne afin qu'elle se rende chez un professionnel spécialisé en prévention du suicide.

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Formation : Prévention du suicide (pour les professionnels)

Êtes-vous un professionnel de la psychologie ? A l'occasion de la Journée mondiale pour la prévention du suicide, nous avons créé une formation gratuite pour psy visant à l'action psychologique dans la prévention du suicide et à la thérapie des personnes touchées. Une formation du Dr. Émilie Sauvaget, psychologue clinicienne.

Prévention du suicide

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Ressources pour prévenir le suicide

Si vous pensez que vous ou un être cher êtes à risque ou risquez d'être à risque à l'avenir, ces ressources peuvent vous être d'une grande aide.

La crise suicidaire : reconnaître et prendre en charge

Prévenir le suicide : connaissances et interventions.

Les lignes d'écoute

Outil de sensibilisation à la santé mentale pour les jeunes

Comment aider un proche ?

Plan de sécurité en prévention suicide

Comment prévenir le suicide ?

Comment prévenir le suicide ? Être à l'écoute. Écouter la personne sans la juger peut être très utile. En fait, cela aide les gens à soulager la pression qu'ils ressentent en raison d'une situation ou de certaines pensées négatives. Être une personne à l'écoute ne nécessite aucune compétence particulière, au contraire, cela implique d'être patient et d'accepter les sentiments de l'autre. Aussi, il est important d'éviter les commentaires avec des conseils pour "régler"" rapidement leur situation.

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Articles sur le suicide

En savoir plus sur la prévention du suicide. Certains des articles que nous recommandons sont les suivants.

Parlons de prévention du suicide

Parler sauve des vies et votre soutien peut réellement faire une différence en contribuant à la prévention du suicide. On vous explique comment faire !

Livres sur le suicide

Recommandations de livres pour prévenir le suicide. Une sélection de livres qui peuvent aider à gérer la situation ou découvrir des outils utiles pour offrir ou recevoir de l'aide.

  • Le Suicide: Comprendre pour aider l’individu vulnérable

    Le Suicide: Comprendre pour aider l’individu vulnérable

    Fabrice Jollant

  • Le suicide: Étude de sociologie. Introduction de Serge Paugam

    Le suicide: Étude de sociologie. Introduction de Serge Paugam

    Émile Durkheim

  • Psychopathologie du suicide

    Psychopathologie du suicide

    Jérémie Vandevoorde

  • Evaluer le risque de suicide: Suivre au mieux les patients à tendances suicidaires

    Evaluer le risque de suicide: Suivre au mieux les patients à tendances suicidaires

    Jérémie Vandervoorde

  • Suicide. Comprendre, repérer et agir

    Suicide. Comprendre, repérer et agir

    Pierre Vandel

  • Après le suicide d'un proche

    Après le suicide d'un proche

    Docteur Christophe Fauré

  • La vie après le suicide d'un proche

    La vie après le suicide d'un proche

    Katia Chapoutier

  • Le Suicide

    Le Suicide

    Emile Durkheim

  • Le Suicide

    Le Suicide

    Nathalie de Kernier

Comment prévenir le suicide ?

Gardez à l'esprit les principaux signes avant-coureurs. Prenez conscience des principaux signes avant-coureurs afin de protéger et d'aider les personnes ayant des idées suicidaires. Gardez à l'esprit que les facteurs de risque sont multicausaux : le suicide ne survient pas pour une seule cause, mais répond plutôt à plusieurs situations ou causes qui, ajoutées les unes aux autres, peuvent amener la personne à devenir émotionnellement submergée. Bien qu'il soit toujours important de vérifier l'information auprès d'un spécialiste, voici quelques-uns des comportements, phrases ou gestes qui peuvent nous aider à identifier une situation à risque : Des changements d'humeur extrêmes. Des sentiments d'inutilité et de désespoir. Commencer à donner des biens ou à dire au revoir aux gens. Manque d'intérêt pour les activités pratiquées auparavant. Parler de la mort ou même du suicide. Exprimer le fait de se sentir comme un fardeau pour les autres. S'éloigner de ses amis et de sa famille. Il s’agit donc de porter attention aux personnes et il est nécessaire de poser des questions courtes, directes et précises aux personnes pour lesquelles on s'inquiète : "Est ce que je dois m'inquiéter pour toi ?", "À quel point je dois m'inquiéter pour toi ?".

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Podcast sur le suicide

Une sélection de podcasts recommandés sur la prévention du suicide, fournissant des informations et des ressources utiles.

Contenus revus et validés par Dr. Émilie Sauvaget, psychologue clinicienne.