Je suis psychologue diplômée et psychothérapeute. J'utilise les TCC (Techniques comportementales et cognitives) et en particulier la méthode ACT. Mais je m...
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L'affirmation de soi est au coeur des relations, elle est un élément indispensable de notre bien-être. C'est notre capacité à exprimer nos pensées, nos émotions et nos opinions de manière directe, sincère et appropriée. L'apprentissage de l'affirmation de soi a pour objectif d'aider une personne à mieux se connaître et à obtenir ce qu'elle désire.
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