Comment être heureux
Ressources et contenus positifs pour être heureux
Livres sur le bonheur
Des livres qui parlent du bonheur, de la santé et du bien-être émotionnel ou qui vous remplissent d’énergies positives quand vous les lisez.
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Hypersensible et heureux
Imi Lo
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Sunday, Monday, Happy Days
Sarah Allart
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À moi le bonheur
Laura Malina
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Éloge de la légèreté
Dominique Loreau
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La prophétie des Andes
James Redfield
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Perversion narcissique, jeux de manipulations et témoignages
Sophian Jouhari
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Mange prie aime
Élizabeth Gilbert
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Tout le bleu du ciel
Melissa Da Costa
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La Magie du rangement
Marie Kondo
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L'art de la simplicité
Dominique Loreau
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Láme du monde
Frédéric Lenoir
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Cessez d'être gentil, soyez vrai !
Thomas d' Ansembourg
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La maîtrise de l'amour
Don Miguel Ruiz
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La vie après la vie
Raymond A. Moody
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Libérez-vous des maux du quotidien
Manuel d'autohypnose
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Les mains libres
Jeanne Benameur
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La princesse qui croyait aux contes de fées
Marcia Grad
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Transformez votre vie
Louise L. Hay
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Cultivez l'energie positive
Vex King
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Le pouvoir du moment présent
Eckhart Tolle
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L'Alchimiste
Paulo Coelho
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Les quatre accords toltèques
Don Miguel Ruiz
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Le courage: La joie de vivre dangereusement
Osho
Podcasts positifs
Les meilleurs épisodes du podcast de Psychologue.net et d’autres podcasts qui expliquent comment être heureux et apprendre à se sentir mieux.
Conseils pour être heureux
Les professionnels de la psychologie nous donnent leurs clés pour apprendre à être heureux.
Films et séries positives
Nous avons tous un film ou une série qui nous fait sourire. Quelle film ou série recommanderiez-vous ?
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Le Secret
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Friends
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Beignets de tomates vertes
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Stargate
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Les contes de la nuit
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Pursuit of Happiness
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Azur et Asmar
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Mamma Mia
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Eternal sunshine of the spotless mind
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Forrest Gump
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Billy Elliot
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La mélodie du bonheur
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Mission Impossible
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La Belle Verte
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Lupin
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Un gars, une fille
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Dix pour cent
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Sister Act
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La vie est belle
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Le fabuleux destin d'Amélie Poulain
Psychologues en thérapie pour être heureux
Si vous en ressentez le besoin, nos psychologues peuvent vous apporter une aide professionnelle afin d’améliorer votre bien-être émotionnel.
Valentin
Les rendez-vous m’ont donné entière satisfaction, à l’aise dès le début nous avons trouvé les réponses à mes questions et nous avons pu mettre en place ce qu’il fallait pour y remédier. Merci
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Alexia
C'est une professionnelle très compétente dans les domaines de la PMA et infertilité. Quelqu'un qui comprend parfaitement les différentes situations, les enjeux. Je la recommande vivement.
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Monique
Un énorme merci à Claire que je recommande vivement ! Claire m'a beaucoup aidé à dénouer mes blocages et mes peurs. Aujourd'hui je retrouve ma vraie personnalité et je me sens BIEN. Merci Claire !
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Gérald
Il y a toujours une certaine appréhension à solliciter un professionnel pour ce type de démarche. Damien dispose d'une approche structurée, stimulante et constructive. Les exercices d'hypnose sont notamment révélateurs de son expertise. Je le recommande.
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Chansons pleines d’énergies positives
La playlist la plus joyeuse du monde existe ! Suivez-là et ajoutez des chansons qui vous remplissent d’énergie positive dans votre quotidien.
Activités et routines positives
Des activités, des routines et des conseils qui nous aident à améliorer votre humeur.
- Partir en vacances en famille Les WE entres copines Les apéros/ bouffes avec les copains Voir mes filles heureuses Voir mes filles à leurs spectacles
- faire du sport, rendre quelqu'un heureux et en bonne santé et grande forme
- Écrire
- Massage, sexe, sport , spectacle humour, bénévolat
- CHANTER mais chanter avec son âme, c'est-à-dire, prendre par exemple un mantra ou un poème, ou un texte que l'on apprécie et le chanter avec ou sans musique de fond. Cela libère non seulement le son mais aussi le corps car lorsqu'on le chante à différents moment,s on s'aperçoit que le son devient différent et vous relie aux profondeurs de votre âme et cela incite à une bienveillante introspection qui vous reconnecte à vous-même.
- Être sereine et confiante.
- J'écoute de la musique
- Etre avec mes enfants, profiter de mon amoureux, danser, marche méditative
- Être entourée de gens que j'aime
- Jardiner accompagnée du chant des oiseaux et des stridulations des criquets... si,si, il y en a encore !
- Savoir que je peux rendre heureux les autres..
- Méditer 10-15 minutes avant d'aller me coucher pour me sentir en paix
- La compagnie de mon chat, de mes plantes, cuisiner pour des amis et les inviter, les régaler,le mot Amour.
- Mes chats
- Etre en famille, méditer, dessiner, écrire, faire du sport et aider bénévolement sont des moments qui me rendent particulièrement heureux. Une activité professionnelle inspirante également. Les échanges culturels, artistiques, historiques et littéraires sont des moments passionnants pour peu que les interlocuteurs soient ouverts à la découverte de perspectives variés sur un sujet.
Articles et formations sur le bonheur
Une sélection des meilleurs articles et formations gratuites créées et publiées par nos psychologues. Accédez à tous ces contenus gratuitement !
Articles
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Il faut être flexible pour être heureux
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7 règles d'or pour vivre heureux en couple, selon John Gottman
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Comment atteindre vos objectifs ? 9 conseils pour rester motivé
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Les 6 neurotransmetteurs du bonheur : pourquoi sont-ils importants pour notre bien-être ?
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9 questions pour évaluer le bonheur dans votre relation de couple
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Test : avez-vous trouvé votre équilibre émotionnel et mental ?
Cours gratuits
Questions à nos psychologues
Questions sur le bonheur et réponses de nos psychologues dans notre rubrique dédiée.
Comprendre comment être heureux, ou le bonheur lui-même, n'est pas un objectif que vous pouvez atteindre à un moment ou à un autre. En fait, être plus heureux signifie se concentrer davantage sur le chemin que nous parcourons au quotidien. En fait, une étude a souligné que les personnes qui ont tendance à valoriser davantage le bonheur, c'est-à-dire à le rechercher constamment, ont tendance à se sentir moins satisfaites de leur vie. La raison en est que le bonheur finit par devenir un objectif si élevé qu'il devient inaccessible.
Un autre point à garder à l'esprit est que vous devez donner la priorité à votre opinion sur la façon dont vous définissez personnellement le bonheur. Devenir heureux signifie quelque chose de complètement différent pour chaque personne, donc, pour mener une vie avec un plus grand bien-être, vous devez mieux vous comprendre. Travailler constamment sur vous-même, et surtout, vous focaliser sur la valorisation des petites choses du quotidien, vous rendra plus heureux dans votre vie.
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