À qui m’adresser ?

Bonjour. Si j’entreprends cette démarche, c’est parce que je ne sais pas vraiment à qui m’adresser ni comment. Je suis une étudiante de 19 ans et je souffre énormément d’instabilité psychologique. Rien que je ne puisse “gérer” mais il est vrai que cela me prend beaucoup d’énergie et de force que je pourrais utiliser ailleurs.
Depuis que j’ai 14 ans, je passe par de nombreuses phases où mon humeur joue aux montagnes russes. Il se peut qu’un certain temps je sois au top de ma forme, tandis qu’un jour je vais complètement céder au désespoir et sombrer dans une perte d’estime de moi même. Avec l’âge, le contraste et le passage entre ces deux parties deviennent de plus en plus intenses et de plus en plus consommateurs. Je n’ai pas l’impression de vivre mais de survivre, en guerre constante pour ne pas tomber tout en sachant que je vais forcément tomber et me relever et répéter ce schema continuellement. À tout cela s’ajoute le développement d’une culpabilité gigantesque envers ceux qui m’entourent car à cause de tout cela il m’arrive d’être pire que désagréable, une très mauvaise gestion de la colère, et bien d’autres malheurs.
J’aimerais, s’il vous plaît, savoir à qui m’adresser en premier lieu et comment le faire car j’ai beaucoup de mal à parler de mes soucis (cela étant la toute première fois). Je souhaite vivement sortir de cet état.