Émotions, Mémoire, Impulsivité et Stress..

Bonjour, j'écris ici afin de savoir quoi faire. Depuis pas mal de temps, j'ai le sentiment que ça ne pas plus. Je me sens à la fois vide, triste et perdu. Je suis quelqu'un qui intériorise beaucoup et j'ai du mal avec les émotions. Ma prof de chant m'a même demandé une fois comment je faisais pour toujours être souriant et énergique alors que je vais pas bien, que j'ai pas dormi et que j'ai envie de pleurer. Elle m'a dit "Tu dois dépenser une énergie colossale pour toujours garder ce masque". Je sais pas.. Oui ? Non ? Bref. En vrai j'ai pleins de trucs qui me dérangent. Comme le fait aussi que j'ai du mal à me concentrer et que j'ai des problèmes de mémoire. Ma mémoire me fait peur... je sais jamais si ce dont je me souviens est réel ou non. Je vis des journées sans me rappeler de ce que j'ai bien pu faire et des fois je débarque en cours pour me rendre compte qu'on était pas Vendredi mais Jeudi. Par exemple ce jours où j'ai flipper car j'ai mis 10min à me souvenir de l'existence d'un Jeudi dans la semaine. (Mon cerveau ressemblait à : Lundi, Mardi, Mercredi, Vendredi... Vendredi ? Y a pas quelque chose avant non ? Attendez. Lundi, Mardi, Mercredi... hein ?) Ou les nombreuses fois où je disais quelque chose et qu'on m'a dit que ça s'était jamais passé ou que ça s'est passé non pas hier mais cinq ans auparavant.. CINQ ANS !! J'enchaîne aussi les addictions, entre les mangas, la musique (particulièrement la Kpop), Wattpad, Weebtoon, etc. Je tiens pas une journée sans l'une d'elles. J'ai de fortes sensations d'oppression à certains moments et j'ai toujours mal à la poitrine ou au dos, voir les deux. Ah ! J'ai aussi beaucoup de mal à gérer ma colère aussi.. je suis très impulsif. Que suis-je sensé faire avec tous ça ?..