Comment surmonter le vaginisme ?

Qu'est-ce que le vaginisme ?

Le vaginisme correspond à la contraction involontaire des muscles du périnée, à l'entrée du vagin en cas de tentative de pénétration. Ces contractions involontaires rendent la pénétration très douloureuse ou impossible, qu'il s'agisse d'un tampon, d'un doigt, d'un instrument médical dans le cadre d'un examen gynécologique, d'un rapport sexuel…

Le vaginisme est qualité primaire lorsque la pénétration est difficile ou impossible depuis toujours.

Il est qualifié de secondaire lorsqu'il apparaît au cours de la vie sexuelle, souvent après un traumatisme. Ainsi, dans le cas du vaginisme secondaire, la femme a connu une vie sexuelle épanouie avant d'y être confrontée.

Le vaginisme peut être total, présent dans toutes les situations de pénétration (examens gynécologiques, rapports sexuels, masturbation…) ou être « situationnel » c'est-à-dire se produire uniquement dans certaines situations (en cas de rapports sexuels et non lors d'un examen gynécologique par exemple).

Le vaginisme n'est pas associé à une anomalie du vagin ou à une maladie gynécologique. Il est d'ailleurs recommandé d'écarter ces possibilités auprès d'un(e) gynécologue ou sage-femme avant d'évoquer le diagnostic de vaginisme.

Quelles sont les causes du vaginisme ?

Il semble que le vaginisme soit principalement lié à des causes psychologiques. En effet, certains témoignages de femmes vaginiques font état d'une hyperémotivité ou d'un traumatisme vécu dans le passé tels que des attouchements, un viol, une agression sexuelle, des violences gynécologiques ou obstétricales.

Il peut s'agir d'un choc émotionnel lié à une perte de confiance en soi, en l'autre, une réaction inconsciente de protection.

Recevoir une éducation dans laquelle la sexualité est taboue, mal vue ou considérée comme sale peut également être une cause du vaginisme.

En outre, une femme peut souffrir de vaginisme à la suite d'un trouble gynécologique provoquant temporairement une douleur lors de la pénétration (vaginite, mycose…). Dans ces cas, la douleur liée au trouble temporaire disparait mais la pénétration reste difficile voir impossible.

Plusieurs causes peuvent ainsi être à l'origine du vaginisme.

Il convient de garder à l'esprit qu'il n'est jamais normal de ressentir une douleur lors de la pénétration ou que celle-ci soit impossible.

Malgré le tabou qui peut exister autour du vaginisme, il est essentiel de sortir de l'isolement et d'en parler pour s'en sortir.

Il a un réel impact sur la vie intime et sexuelle des femmes et doit faire l'objet d'une prise en charge.

Peut-on surmonter le vaginisme ?

Il est possible de surmonter le vaginisme. Dans la grande majorité des cas, les femmes en guérissent définitivement.

Sur le plan physique, un accompagnement auprès d'un kinésithérapeute ou d'une sage-femme peut être utile pour apprendre à connaître son corps et se le ré-approprier. Cela passe souvent par des exercices à réaliser chez soi pour détendre et contrôler son périnée.

Bien que la pénétration soit difficile ou impossible lorsque la femme souffre de vaginisme, il est important de ne pas faire une croix sur la sexualité pour autant : la sexualité ne se résume pas à la pénétration.

Sur le plan psychologique, il est souvent nécessaire de consulter un thérapeute. Comprendre les causes du vaginisme peut aider la femme à le surmonter.

Les Thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont très efficaces dans le traitement du vaginisme. Elles aident la femme à modifier ses pensées automatiques et les comportements qui en découlent. Elles leur permettent également d'identifier et de maîtriser les émotions ressenties.

Enfin, il est souvent nécessaire de reprendre confiance en soi, travailler sur l'estime de soi et apprendre à faire preuve de bienveillance envers soi-même.

Si vous pensez souffrir de vaginisme, n'hésitez pas à demander de l'aide.

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