J'ai ruiné ma santé, est-ce que je suis foutu ?

Bonjour à toutes et à tous,
Je vais vous résumer rapidement ma situation.

À ma naissance, je n'avais aucun problème de santé. Aujourd'hui, c'est complètement différent.

Ma vie a été marquée par de nombreuses périodes dépressives. Je ne mentionne pas la dépression, car je ne l'ai jamais diagnostiquée.
Par honte, je n'ai jamais consulté un professionnel.
Dans ces phases difficiles, mes seuls réconforts étaient de m'isoler par un quelconque moyen, en me réfugiant dans une pièce, en écoutant de la musique, en visionnant des films et des séries et etc.
La musique était mon principal réconfort pendant mes 10 à 13 ans. J'écoutais la musique sans interruption, avec des écouteurs dans mes oreilles.
Quand j'étais au lycée, je me réfugiais dans les films et les séries pour oublier la réalité.
Depuis que je suis entré dans la vie active, je passe mon temps à ne pas me nourrir correctement et à avoir un rythme de sommeil irréguliers.

Ces habitudes ont commencé à me fragiliser progressivement, tant sur le plan mental que physique.
La musique m'a fait perdre 30 % de mon audition et me provoque des acouphènes parfois, regarder des films et des séries sans arrêt m'a provoqué un déclenchement des tremblements essentiels ainsi qu'une myopie qui nécessite des lunettes.
Mon rythme de vie actuel depuis que je suis rentré dans la vie active a fragilisé mon corps (il m'arrive souvent de faire des malaises vagaux, de m'endormir dans des situations absurdes ou d'avoir des excès de colère).

Quand je me rends compte que j'ai commencé ma vie en pleine santé et que j'ai réussi à tout faire foirer si facilement en seulement 20 ans, j'éprouve une honte immense.

En outre, je me dis que ma vie est terminée. Tous ces problèmes rendent ma vie plus difficile qu'avant, surtout dans mon métier.
Lorsque je partage cela avec mes proches, ils me font simplement remarquer que je suis en pleine forme, que je me plains pour rien.
Je suis vraiment irrité par ce genre d'arguments.
Je sais que cela peut sembler absurde pour certaines personnes, mais je vois cela comme des handicaps. Le plus désagréable, c'est que je sais que c'est moi qui les ai créées.
Je ne sais plus quoi faire, est-ce que je dois chercher à me soigner à tout prix et tenter tout ce qui est possible ou bien est-ce que je dois me résigner à subir ces problèmes qui risque de s'aggraver avec le temps et que j'ai mérité dû à mes actions.

Je suis perdu, pourriez-vous m'aider ?

Je tiens à remercier chaleureusement toutes les personnes qui prendront le temps de lire mes propos. Merci infiniment.