Ma femme m a quittée car elle se sent pas aimée ?

Cela fait 4 ans que je suis avec ma femme,
On a eu un bébé de 10 mois, j ai arrêté de travailler pour m occuper du bébé, les nuit et la garde en journée. Ma femme m aide peu elle se sent tout le temps fatigué, rejeté et a peur de se retrouver seule avec le bébé, elle a peur de ne pas gérer au boulot et a peur d etre une mauvaise mère. Elle me reproche d aller voir des amis du sexe opposé et leur parler pourtant elle le fait.
Il y a un moi elle m a confié son mal-être j ai decouvert que .depuis un moi elle fréquente quelqu'un elle m accuse de ne pas m occuper d elle ni faire attention a elle. J etais effondré.

On a essayé de cohabiter durant un moi chambre séparée, je suis plutôt positive mind mais chaque fois que je vais mieux elle trouve de quoi me reprocher... elle m a avoué aimer la personne que je suis mais ne sais pas si ca lui ira dans le temps. Qu elle a envie d etre avec l aitre et se sent perdue. Je lui ai proposé une thérapie de couple depuis 6 mois qu elle refuse..

Je suis parti depuis 3 jours pour recentrer sur moi et mes besoin et ce que peut m apporter la relation... je sais pas si j ai bien fait. J ai pas envie d y retourner. Ni donner de nouvelle.
Que dois je faire ?