Mon ex mari m'a manipuler

Je me suis marié en 2016, mon ex mari dans les premiers moments était attentionné, il m'offrait des weekends spa, m'emmenait en vacances, m'invitait au restaurant et m'offrait des fleurs. 6 mois après notre mariage, il est rentré saoul, m'avait trompé et m'a dit que c'était ma faute, il m'a ensuite étranglée à l'aide de l'écharpe que je portais en me disant de me taire car j'osais défendre mon point de vue. J'ai appelé une amie et j'ai pris un taxi pour dormir chez elle. Aujourd'hui, je ne comprends pas comment ça se fait mais je l'ai repris. Il m'humiliait devant les caissières des supermarchés en me disant que c'est lui qui allait payer, vu que j'étais pauvre, il a abusé de mon corps, alors que j'avais trop bu et que je lui ai dis non, il m'a trompé à plusieurs en même disant que j'étais d'accord qu'il me fasse ou en m'accusant de l'avoir négliger. J'ai rénové toute la maison seule et je me suis occupé de sa fille. Il est arrivé à tellement me manipuler que j'ai été d'accord avec lui et que me suis sentie coupable de négligence, il m'a fouetter avec un plaid et j'ai fini par partir. Aujourd'hui encore, alors que nous sommes en train de divorce, je lui ai céder la maison et il trouve normal que les hommes aient des maîtresses. Parfois il s'excuse puis, il m'accuse. Je ne sais plus comment réagir, il a complètement mis à mal mon système de valeurs et je n'ai jamais osé parlé de ce qu'il m'a fait à personne, aidez moi, svp.