Les fameuses résolutions du nouvel an

Les fameuses résolutions du nouvel an ! Chaque année, c'est la coutume, nous décidons des améliorations, qui à coup sûr, permettront à cette année d'être meilleure que la précédente.

• Et combien sommes- nous à sous-estimer la force des habitudes, telles des excuses prêtes-à l'emploi ?

Soit on trouve les moyens d'atteindre ses objectifs ; soit on trouve des excuses pour justifier de la non action. Je sais bien ce que vous allez me dire : mais les excuses, c'est pas du bluff, ce sont de rééls empêchements !

Parfois, il faut juste différer le projet, mais rien ne nous empêche de mieux le préparer, ne serait-ce pour commencer que dans notre imagination. Ne sous estimez pas le force de la pensée créatrice.

Réfléchir à ses besoins réels

Il y a néanmoins des cas d'impossibilité absolue, et il est préférable de s'y résoudre, ou de trouver un autre moyen de vivre ce que la réalisation de notre objectif nous aurait apporté.

• Par exemple : je rêve d'acheter une maison au bord de la mer. Mais les prix sont tellement élevés que cela reste impossible. Bon, OK, ça , c'est faire preuve de réalisme. Mais au delà de l'achat, qu'est ce que je cherche à vivre ? Respirer la beauté des paysages ? Faire du surf ? m'éclater ? Nager ?

Mes besoins réels sont la beauté, le mouvement, et la joie.

L'achat de cette maison m'aurait certes permis de réaliser tout cela, mais il faut donc se pencher sur les autres possibilités de vivre l'esthétisme, la liberté de mouvement, et le plaisir de sentir joyeux et vivant...

Et ça, OUI, c'est possible !

Des motivations qui correspondent à vos valeurs

Nos résolutions nous apporteront-elles une meilleure santé, davantage de joie ou d'amour ? Si vos motivations correspondent à vos valeurs profondes, alors vous êtes sur la bonne voie.

Les valeurs sont l'alpha et l'oméga de nos actions. Elles donnent un sens véritable à notre vie. Les objectifs de vie, au delà de la satisfaction que leur réalisation nous procure, doivent porter et refléter nos valeurs. Pas celles que l'éducation nous a inculqué, ( il y a un tri à faire souvent) , mais les nôtres !

Des objectifs réalistes et mesurables

Il vous reste à vérifier que les dits objectifs soient atteignables, réalistes, et mesurables. Si l'effort à déployer semble considérable, comme par exemple perdre 35 kg, ou entreprendre une formation de plusieurs années, fixez- vous des sous-objectifs ! C'est plus réaliste, et chaque pallier atteint booste la motivation.

Par ailleurs, soyez indulgent avec vous-même, et rassurez la part critique de votre psyché, qui mouline intérieurement réprobations et reproches. Un voyage de 10000 km commence par Un pas. C'est ce pas qui va instaurer le cercle vertueux d'une nouvelle bonne habitude. L'émegence d'une meilleure version de vous même.

Une bonne année 2024 à toutes et tous !!

Photos : Shutterstock

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