Suis-je dans une relation pansement ? 6 signes et comment y faire face

On croit qu'une relation peut "guérir" un cœur brisé, mais la réalité est que dans ces cas-là, nous avons tendance à nous contenter d'un arrangement au lieu d'opter pour un lien qui nous apporte davantage. Une "relation pansement" survient généralement lorsqu'une personne cherche à oublier son ex. Mais comment identifier ce type de relation et que faire ?

Qu'est-ce qu'une "relation pansement" ?

Une relation de type pansement est une relation destinée à être un pansement sur le cœur pendant un certain temps. En d'autres termes, il s'agit d'une relation occasionnelle qui apporte généralement un certain soulagement aux sentiments de solitude ou de frustration qu'une rupture peut entraîner.

Ainsi, cette relation "tampon" peut être un moyen d'essayer de repousser les sentiments douloureux de quitter la personne que vous aimez vraiment. Ce n'est donc pas quelque chose que nous devrions faire, ni pour nous-mêmes ni pour la personne avec laquelle nous essayons de partager notre amour.

Comment savoir si nous sommes dans une relation "pansement" ?

Il existe un certain nombre de signes qui peuvent nous aider à savoir si nous sommes vraiment dans une relation de type "pansement" :

1. Vous n'essayez pas de résoudre les problèmes de la relation : toutes les relations ont des problèmes qui nécessitent un travail des deux côtés. Mais, lorsqu'il s'agit d'une relation "pansement", les gens ignorent souvent ces conflits et essaient simplement de profiter de leur relation. Bien que vous puissiez avoir l'impression de faire un compromis en ne mentionnant pas ces difficultés, la réalité est qu'en n'exprimant pas vos désirs ou vos besoins à votre partenaire, vous créez un sentiment de ressentiment au sein de la relation.
2. Vous comparez votre relation : si vous êtes trop attentif aux relations des autres au lieu de vous concentrer sur la vôtre, cela peut être un signe que vous utilisez cette personne comme un "pansement sur votre cœur". Une relation ne doit pas sembler plus satisfaisante simplement parce qu'une autre personne a plus ou moins de problèmes que vous. Dans une relation saine, les gens sont capables de se débrouiller seuls et n'ont pas tendance à se comparer aux autres partenaires.
3. L'autre personne n'est pas votre priorité : lorsqu'une relation est occasionnelle, passer du temps avec cette personne n'est pas votre priorité. Cela ne signifie pas que les relations saines passent tout le temps du monde ensemble, mais simplement que le couple fait un effort pour passer du temps de qualité l'un avec l'autre. En fait, s'il n'y a pas de plans pour l'avenir, vous êtes peut-être dans une relation pansement. 
4. Vous ne savez pas comment décrire votre relation : si vos collègues ou vos amis vous demandent si vous êtes avec quelqu'un, vous pouvez hésiter à dire si c'est une relation solide ou non. Dans une relation "tampon", vos sentiments ne sont peut-être pas assez forts pour décrire ce qui existe entre vous deux.
5. Vous ne le ou la présentez pas à vos amis ou à votre famille : s'il s'agit d'une relation à long terme, il est normal que les gens présentent leur partenaire. Mais si vous hésitez à le faire, vous êtes peut-être dans une relation pansement. Si votre partenaire est suffisamment important pour vous, il est évident que vous souhaitez le/la présenter à vos amis, à votre famille et même à vos collègues de travail. Si ce n'est pas le cas, cette personne est peut-être la "victime" d'une relation de type "pansement".
6. Vous idéalisez la personne : lorsque vous idéalisez constamment la personne au lieu de l'aimer pour ses véritables attributs, vous avez de fortes chances de vivre une relation passagère. La raison en est qu'en fantasmant sur l'avenir avec une personne, nous évitons d'apprendre à la connaître telle qu'elle est et de faire face à une rupture.

Voici quelques signes qui peuvent indiquer que vous êtes dans une relation pansement. Il est important de connaître vos motivations et de faire comprendre vos sentiments à la personne qui se trouve à côté de vous.

"Je regrette ma relation pansement" : comment agir ?

Si vous pensez être dans une relation passagère parce que vous n'avez pas réussi à vous remettre de votre ex seul(e), il est important de considérer les points suivants :

• Parlez de vos sentiments : il est essentiel que vous soyez honnête avec votre nouveau partenaire. Cela implique de révéler que vous ne voulez pas d'une relation très proche pour le moment parce que vous avez encore besoin de vous remettre de votre ex-partenaire. Cela vous permettra d'éviter de blesser l'autre personne afin qu'elle ne soit pas victime d'une relation de fortune.
• Donnez-vous un temps limité : une fois que vous avez eu cette conversation avec votre relation "pansement", il est important que vous vous fixiez un délai pour décider si cela vaut la peine de maintenir le contact.
• Restez dans le présent : vous essayez peut-être d'utiliser cette personne comme un pansement sur votre cœur et vous imaginez donc constamment un avenir avec elle. Ce n'est pas sain car vous n'êtes pas réaliste avec vos sentiments. Restez concentré sur le présent et veillez à prendre une décision qui respecte ce que vous ressentez pour cette personne.
• Sachez quand vous devez vous éloigner : si vous pensez que votre relation a été une sorte de "technique psychologique" pour récupérer votre ex, vous devez être honnête avec vous-même et quitter cette relation immédiatement. Utiliser les autres ne fera pas seulement du tort à vos partenaires, mais aussi à vous-même.
• Suivez une thérapie : si vous pensez ne pas pouvoir oublier votre ex par vous-même, il est important de consulter un thérapeute.

Une relation pansement ne vous aidera pas à surmonter vos sentiments envers votre ex-partenaire. Par conséquent, il est essentiel que vous gardiez à l'esprit que la seule chose qui vous permettra d'oublier cette personne est de reconstituer votre moi intérieur.

Les informations publiées sur Psychologue.net ne se substituent en aucun cas à la relation entre le patient et son psychologue. Psychologue.net ne fait l'apologie d'aucun traitement spécifique, produit commercial ou service.